Kerülendő ételek a fogak egészségének megőrzéséhez

Sokan nem tudják, hogy sok olyan étel, amelyet naponta fogyasztunk, valóban felesleges zűrzavart okozhat a fogunkban. Bár nem feltétlenül szükséges ezeket az ételeket teljesen elkerülni, legalább jó lenne tudni, hogy mik azok, csökkenteni őket a napi étrendben.

Számos különféle étel létezik, amely károsíthatja és elszínezheti gyönyörű fogainkat. Lehet, hogy nincs is tisztában azzal, hogy ezek az ételek minden egyes étkezéskor károsítják a fogait, hacsak nem volt még tapasztalata arról a fájdalomról, amelyet ez a kár okozhat. Természetesen továbbra is fogyaszthatja ezeket az ételeket, de mértékkel és a fogak megfelelő gondozásával. Érdemes képet kapnia azokról az élelmiszerekről, amelyekre vigyáznia kell, és gondoskodnia kell arról, hogy az étrend csökkentése vagy elhagyása mellett a megfelelő száj- és foghigiénét is gyakorolja minden egyes alkalommal, amikor elfogyasztja őket. . Itt van a két fő dolog, amire figyelned kell, mivel ezek a leginkább károsíthatják a gyöngyházfehérjeidet.

Ételek, amelyek cukorral vannak töltve

A szódavíz vagy az édesség egyszeri fogyasztása valójában nem jelent problémát, mindaddig, amíg csak néha. A probléma akkor jelentkezik, amikor rendszeresen elkezdi szedni ezeket az édességeket, mivel ezeknek a cukros finomságoknak a rendszeres fogyasztása nemcsak az egészségi állapotát, hanem a mosolyát is befolyásolhatja. Nyilvánvaló, hogy az édes ételek cukorban, kukoricaszirupban vagy más édesítőszerekben gazdagok, amelyek fantasztikus energiaforrások a szánkban mindig jelen lévő baktériumok számára. Ezek a cukrok valóban növelhetik e baktériumok aktivitását, és több plakk képződhet a fogunkon és az ínyünkön. Ez a lepedék nagyobb problémákat okozhat a fogakban, nem utolsósorban üregek és elszíneződések. A szóda és a savas gyümölcslé hozzáadott cukorral vagy anélkül a fogszuvasodás és az elszíneződés okozói.

A cukros italok és ételek minden olyan gyakran csodálatos élvezetet jelentenek, és nem szükséges teljesen kivágni őket az elfogyasztott ételekből. Pusztán fontos, hogy ha Ön egyike azoknak, akik naponta több ilyen édességet „kényeztetnek”, akkor kezdje drasztikusan csökkenteni a számát. Néhány egyszerű lépés követheti a fogak zűrzavarát is; alapos fogmosás étkezés vagy túlzott cukortartalmú ital elfogyasztása után, a fogselyem használata és a száj öblítése megakadályozza, hogy a fogak elidézzék a károkat, amelyeket ezek a cukrok okozhatnak.

Ételek, amelyek kiszárítják a száját

Lehet, hogy nem tudja, hogy a jól hidratált száj fenntartása elengedhetetlen a fogak és az íny egészségének megőrzéséhez, de ez igaz. A szájszárazság hajlamosabb a károsodásra és a bomlásra. Ezen állapotok megelőzése érdekében gondoskodnia kell arról, hogy ne legyen száraz, alul hidratált szája.

A rágógumi és az alkoholfogyasztás kiszáríthatja a száját, csakúgy, mint a cigarettázás. Vannak bizonyos gyógyszerek is, amelyek kiszáríthatják a szájat, ami természetesen árt a fogaknak. Itt megteheti, hogy rendszeresen öblítse le a száját, hogy extra hidratált legyen. Öblítse le fluoridos folyadékkal is, hogy a szája hidratált és egészséges legyen. Arra is figyelnie kell, hogy rengeteg vizet igyon a nap folyamán, mert amellett, hogy csak általános ital, a víz segít hidratálni a száját.

Ez néhány olyan étel, amelyet mindenképpen kerülnie kell, vagy legalábbis csökkentenie kell a bevitelét, hogy megakadályozza a fogak kavarodását. A fogak egészségének megőrzése mosolyát boldoggá teszi. Emellett jelentős összeget takaríthat meg a fogorvosok kezelésétől, ami szintén mosolygós lesz. De ne felejtsük el, hogy a rendszeres ellenőrzések és a folyamatos, alapos fogmosás, fogselyem és öblítés rutin nélkülözhetetlenek a fehér és erős fogak megőrzésében.