„Én vagyok a legjobb, aki valaha voltam!” Íme Rae hihetetlen 20 kg-os fogyókúrás története!

Ez a pompás mama bizalommal árad!

És nem csoda, hogy hihetetlenül néz ki, miután elképesztő 20 kg-ot fogyott, ha betartotta a 28 napos fogyás kihívás.

De Rae Willingham elárulja, hogy nem mindig volt ilyen. Azt mondja, bár nagy számokat veszített, megszerezte az önhitet.

legjobb

Rae elárulja, volt idő, amikor nem volt mindig olyan magabiztos. De miután azon dolgozott, hogy vigyázzon önmagára és az egészségére, sikerült végre meglátnia az önértékét.

"Ma szeretnék önökkel mindenkivel beszélni az ÖNÖS HITEL fontosságáról" mondja Rae.

„A legnagyobb csata a mentális. Saját értékem folyamatban lévő munka. Elveszítettem 20 kg-ot, és kényelmes 8-as méretet viselek, de vannak olyan napok, amelyek egymástól kevesebbet és távolabb vannak, ahol megkérdőjelezem az értékemet.

„Néhány nap a tükörbe nézek, és nehezen látom az egészséges és fitt mamát, akivé váltam. Az elmém egy kicsit tovább tart, hogy utolérjem a testemet.

"Vannak napok, amikor a rám visszatekintő gondolat néhány hónapos idős, túlsúlyos, boldogtalan nő, és sok szellemi erő kell ahhoz, hogy átlássam ezeket az emlékeket."

Rae 3 legfontosabb tippje, hogyan maradhat pozitív a fogyás közben:

1. Szánjon rá időt

„Nincs verseny, igazán mindegy, hogy egy hónap vagy egy év alatt eljut-e a céljaihoz. Az a fontos, hogy jobb gyakorlatokat erősített meg annak biztosítására, hogy ez életstílusként érvényesüljön. ”

2. Mindent mértékkel

„Ha a fogyás azt jelenti, hogy kimarad az életed, akkor elmulasztotta a lényeget!

Az Egészséges Múmia megtanít egyensúlyra és mértékletességre, és arra ösztönzi, hogy egyél egyél a süteményből, de aztán térj vissza jobb döntéseidhez.

3. Légy kedves magaddal

„Ez nem fenyíti meg, ha elmulasztotta a tervet, egyszerűen arra ösztönzi, hogy emlékezzen arra, ahogyan jó tiszta ételeket fogyasztott. Ez így passzív agresszív!

"Az a tudat, hogy tökéletes vagy itt, a jelenben, de hogy tökéletes éned egészségesebb változatára törekszel, a legjobb motiváció, ami valaha is lehet."

Rae CSODÁLATOS 20 kg-os fogyás története

Valamint a finom, családbarát receptek a A 28 napos fogyás kihívásai Rae-nek segítettek legyőzni néhány személyes akadályt és lefogyni 20 kilogrammot.

A háromgyerekes anya beismeri: „Már nem én vagyok az a lány, aki gyengítő szorongást és rendszeres pánikrohamot szenvedett.

„Az tele ürügyekkel, hogy ne menjen ki és élvezze az életet. Most ez a csodálatos pillangó vagyok, aki szereti az életét és gond nélkül éli ”.

Vegye kézbe a súlyát a 28 napos fogyás kihívással

Ha ön akarja vállalni a saját egészségét és súlyát - csatlakozzon 28 napos fogyás kihívás MA.

Több mint 4000 finom (és egészséges) recepttel, 350 gyakorlattal és 24/7 támogatással - 28 napos fogyás kihívás célja (és bevált), hogy segítse az olyan elfoglalt anyukákat, mint te!

További okok a Challenge-hez való csatlakozásra

  • 28 napos otthoni testmozgás (nincs szükség edzőterembe) - videojátékokkal
  • Minden hónapban új KIHÍVÁSI TÉMA - így SOHA nem fog unatkozni
  • Testreszabható és szoptatásra alkalmas étkezési tervek
  • Időhatékony gyakorlatok elfoglalt kismamáknak - 30 perc alatt
  • A Challenge a pilates gyakorlatokat ötvözi intervallum és körkörös edzéssel (HIIT)
  • Alkalmas alapszintű és haladó fitnesz szintekhez
  • Több ezer ember otthona Könnyen elkészíthető receptek!

Ha többet szeretne megtudni a kihívásunkról VAGY a csatlakozásról, kattintson itt.