Elme, test és sport táplálkozási rendellenességek - Az NCAA hivatalos honlapja

Ön itt van

Elme, test és sport: Étkezési rendellenességek

Részlet a Sporttudományi Intézet útmutatójából a diák-sportoló mentális wellness megértéséhez és támogatásához

Ron Thompson

A sportban való részvétel számos pozitív hatással van a sportolókra. Hajlamosak egészségesebb életet élni, mint a nem sportolók, és olyan csapatmunkában, fegyelemben és döntéshozatalban szereznek készségeket, amelyeket nem sportoló társaik nem.

A sportkörnyezet bizonyos aspektusai azonban növelhetik a rendezetlen étkezés (és az étkezési rendellenességek) kockázatát. Ez azt jelenti, hogy a sportolóknak és azoknak, akik felügyelik az atlétikát, ébereknek kell lenniük a bajok észlelésére.

A rendezetlen étkezési és étkezési rendellenességek összefüggésben vannak, de nem mindig ugyanazok. Minden étkezési rendellenesség rendellenes étkezéssel jár, de nem minden rendezetlen étkezés felel meg az evészavar diagnosztikai kritériumainak.

Az első elképzelés szerint a "rendezetlen táplálkozás" kifejezés a női sportoló triád alkotóeleme volt - egy olyan szindróma, amely magában foglalja a csont ásványianyag-sűrűségének csökkenését és az oszteoporózist is. súly vagy sovány megjelenés elérése. " A kifejezést később az "alacsony energia-hozzáférhetőség" váltotta fel, hogy tükrözze az elégtelen energia szerepét az összes fizikai tevékenység elszámolásában, valamint az egészség, a növekedés és a fejlődés normális testi folyamatainak táplálásában.

Az étkezési rendellenességek nem egyszerűen az étkezési rendellenességek, sokkal inkább olyan állapotok, amelyekre az étkezés tartós zavara vagy az étkezéssel kapcsolatos viselkedés jellemző, ami jelentősen rontja a fizikai egészséget vagy a pszichoszociális működést. A leggyakrabban diagnosztizált étkezési rendellenességek:

Anorexia nervosa jellemző a tartós kalóriabevitel korlátozása, a hízástól/hízástól való félelem, a súlygyarapodást akadályozó kitartó magatartás, valamint az észlelt súly vagy alak zavara.

Bulimia nervosa visszatérő mértéktelen evés, visszatérő nem megfelelő kompenzációs magatartás a súlygyarapodás megelőzésére (például okozott hányás és túlzott testmozgás), valamint az alak és a súly által indokolatlanul befolyásolt önértékelés.

Binge-étkezési rendellenesség visszatérő epizódok kompenzációs magatartás nélküli, de jelentős mértékű szorongással a mértéktelen evés miatt.

Miért vannak veszélyben a diák-sportolók

Elterjedtség. Az étkezési rendellenességek minden sportágban előfordulnak, de nem minden sportágban egyformán. Mint a társadalomban, a sportban is étkezési rendellenességek fordulnak elő gyakrabban a nőknél, mint a férfiaknál. Az egyik olyan terület, ahol a kutatási eredmények határozottabbak, a "karcsú" sportágakra vonatkozik, amelyeknél a vékony/sovány test vagy az alacsony testsúlyú biomechanikai előnyt feltételezik a teljesítményben vagy a teljesítmény megítélésében. Ezekben a sportokban a nőket tartják a legnagyobb kockázatnak.

Genetika. Az epidemiológiai és molekuláris genetikai vizsgálatok erős genetikai hajlamra utalnak az étkezési rendellenesség kialakulására, és ezek a rendellenességek részben a genetikából adódnak a családokban. Családi és ikertanulmányok szerint az anorexia nervosa esetében 76, az bulimia nervosa esetében pedig 83 százalékos örökölhetőségi becslést találtak. Nem minden genetikai hajlamú egyénnél alakul ki a rendellenesség, mivel más tényezők is érintettek.

Szociokulturális tényezők. A genetikával kapcsolatos megállapítások előtt az étkezési rendellenességek kialakulásának elsődleges magyarázata szociokulturális tényezőket tartalmazott. Természetesen szociokulturális szempontból az egyének többsége társadalmi vagy kulturális nyomásnak van kitéve a súly vagy a megjelenés tekintetében, de megint nem mindegyiknél alakul ki étkezési rendellenesség. A legtöbb nő nő, és a rendellenesség gyakran serdülőkorban jelentkezik.

Egyszerű fogalomalkotás, hogy a genetika meghatározza a rendellenesség színterét, de a szociokulturális nyomás kiválthatja azt. Amint a rendellenesség megkezdődik, a szociokulturális nyomás általában segít fenntartani a rendellenességet. Szociokulturális szempontból az étkezési problémák megkezdődhetnek vagy súlyosbodhatnak az átmeneti időszakokban, ami az elsőéves diák atlétákat különösen sebezhetővé teszi.

Ezenkívül a hallgató-atléták több stresszt tapasztalhatnak, mint a nem sportolók, mert nemcsak az otthonuktól való áttéréssel és az egyetemi tanulmányi igényekhez kapcsolódó nyomással, hanem a sportban való részvétellel járó nyomással is foglalkoznak. Az étkezési problémák gyakran az emberek kezelik az ilyen stresszorokat.

A sporttal kapcsolatos tényezők. Ahogyan a társadalom és a kultúra hangsúlyozza a "vékony ideált", a sportkörnyezetben hasonló nyomás van a vékony/soványság és állítólag pozitív hatása a sportteljesítményre nézve.

A testtömeg/zsír csökkentésének hangsúlyozása a sportteljesítmény javítása érdekében az edzők (vagy akár csapattársak) által gyakorolt súlynyomást eredményezheti a hallgató-atlétán, ami növeli a korlátozó fogyókúra, valamint a kórokozó fogyás és a rendezetlen táplálkozás kockázatát. . Még az a hallgató-atléta felfogása is, hogy edzője szerint fogynia kell, növelheti a súlynyomást és növelheti a rendezetlen étkezés kockázatát.

Néhány diák-sportoló számára az egyenruhák felfedése növelheti a testtudatot, a test elégedetlenségét és a kórokozó fogyás módszereinek alkalmazását. Egy tanulmány kimutatta, hogy a megkérdezett úszók 45 százaléka feltáró fürdőruhát jelentett stresszként. Egy másik, röplabdával foglalkozó tanulmány nemcsak azt találta, hogy az egyenruhások feltárása hozzájárult a testbecsülés csökkenéséhez, hanem a játékosok figyelmét is elvonta és negatívan befolyásolta a sportteljesítményt.

A testkép és a test elégedetlenségének kapcsolata a női sportolókban konfliktusosabb és zavartabb, mint az általános népességnél. A sportnőknek két testképük van - az egyik a sporton belül, a másik a sporton kívül, és rendezetlen étkezés vagy étkezési rendellenesség fordulhat elő akár összefüggésben, akár mindkettőben. Ezenkívül néhány diáklány-sportolónak ellentmondásai vannak az izmos testtel, amely megkönnyíti a sportteljesítményt, de lehet, hogy nem felel meg a társadalmilag vágyott testtípusnak, és túl izmosnak lehet tekinteni, összehasonlítva a nőiesség társadalmi normáival.

Az edzők jelentős hatást gyakorolnak sportolóikra, és úgy tűnik, hogy diák-sportolóikkal való kapcsolatuk - pontosabban motivációs légkörük - befolyásolhatja a rendezetlen étkezés kockázatát. Az edző és az atléta közötti kapcsolat, amelyet magas konfliktus és alacsony támogatottság jellemez, összefüggésbe hozható a sportolók körében megnövekedett étkezési patológiával. Ezenkívül az ego/teljesítmény-központú motivációs klíma (szemben a készségek-elsajátítás klímájával), amelyet egyes edzők használnak, a rendezetlen étkezés fokozott kockázatával társul.

A sportolók számára jelentett másik kockázat a sportkörnyezet olyan vonatkozásaihoz kapcsolódik, amelyek megnehezítik a rendezetlen étkezési/étkezési rendellenességek azonosítását. A társadalomban és a sportban a sportolóktól gyakran elvárják, hogy olyan testméretet vagy alakot mutassanak, amely egy adott sportágra jellemzővé válik, például hogy a távfutók vékonyak. Az ilyen "sporttest-sztereotípiák" befolyásolhatják az edzők sportolókról alkotott felfogását, és a "vékony" sztereotípiának megfelelő sportolók kevésbé alkalmasak arra, hogy étkezési problémával küzdjenek. Az edzők általi azonosítást időnként a sportteljesítmény befolyásolja, és a diák-sportolókat ritkábban lehet azonosítani, ha jó a sportteljesítményük.

Végül az étkezési rendellenesség tüneteit (például a fogyókúrát, a fogyást és a túlzott edzéseket) rosszul lehet felfogni, mint "normális" vagy akár kívánatos a sportkörnyezetben, és az étkezési rendellenességgel rendelkező betegekéhez hasonló személyiségjellemzők/viselkedés (például perfekcionizmus és túlzott edzés) ) rosszul értelmezhető "jó sportoló" tulajdonságként.

Kezelés. Az étkezési rendellenességben szenvedő betegek speciális alcsoportjaként a hallgatói sportolóknak speciális kezelésre van szükségük. A kezelés azonban önmagában nem különbözik; vagyis a szokásos kezelési módszerek (például a kognitív viselkedésterápia) ugyanúgy működnek a sportolóknál, mint a nem sportolóknál.

Az ajánlott kezelési különbségek a kezelõ személyzetre vonatkoznak. A diák-sportolókkal dolgozó kezelési szakembereknek tapasztalatra és szakértelemre van szükségük az étkezési rendellenességek és a sportolók kezelésében, de ami még fontosabb, meg kell érteniük és értékelniük kell a sport jelentőségét egy komoly diák-sportoló életében.

A diáksportolók gyakran ugyanazokkal az okokkal állnak ellen a kezelésnek, mint a nem sportolók, de a sporttal kapcsolatos további okok miatt is. Néhányan ellenállnak, mert feltételezik, hogy akkora súlyt kapnak, hogy ez negatívan befolyásolja a sportteljesítményt. Ellenállhatnak azon aggodalmak miatt, hogy a mentális egészségi problémák elveszítik a státuszt vagy a játékidőt. Vannak, akik attól tartanak, hogy egy mentális egészségügyi probléma kezelésében másokat (például a családot, az edzőket és a csapattársakat) nem fognak kedvére tenni.

A diák-sportolók néha ellenállnak a kezelésnek, mert attól tartanak, hogy kezelő szakembere (i) nem fogja értékelni a sport fontosságát az életükben. Tekintettel ezekre az általános okokra, hogy ellenálljon a kezelésnek, a kezelés és a gyógyulás motivációja különösen fontos. Ami a kezelés motivációját illeti, a diák-sportolók táplálkozási rendellenességéből való felépülést elősegítő tényezőket kutató kutatások azt találták, hogy a vágy arra, hogy elég egészséges legyen a sportban való teljesítéshez, a leghasznosabb.

Hova megyünk innen?

Tekintettel az étkezési rendellenességek gyakoriságára a főiskolán és a sportpopulációkban, az atlétikai osztályokat arra ösztönzik, hogy dolgozzanak ki étkezési rendellenességekkel küzdő diák-sportolók kezelési protokollját. A jegyzőkönyvnek tartalmaznia kell iránymutatásokat arra vonatkozóan, hogy az érintett sportolókat hogyan azonosítják, kezelik és irányítják a sportszemélyzet értékelésre és kezelésre. Az e feladatokkal megbízott sportszemélyzetet a hallgató-sportolókkal és az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos tapasztalatokkal és szakértelemmel rendelkező egészségügyi szakembereknek kell kiképezniük.

A jegyzőkönyvnek tartalmaznia kell a sportolók és a sportemberek oktatására vonatkozó ajánlásokat is. Az oktatás az első lépés a megelőzésben, de ennél többre van szükség egy olyan program formájában, amelynek célja a hallgató-sportolók attitűdjeinek és viselkedésének megváltoztatása, amelyek a rendezetlen étkezési/étkezési rendellenességekkel társulnak. Néhány NCAA iskola már alkalmaz ilyen programot.

A legfontosabb a "veszélyeztetett" és az érintett sportolók korai felismerése. Az étkezési rendellenességek könnyebben kezelhetők a folyamat elején. Ennél is fontosabb, hogy az időszerű és megfelelő kezelés megakadályozhatja ezeknek a rendellenességeknek az orvosi és pszichológiai szövődményeit, csökkentve ezzel a sportolókra jelentett kockázatot és csökkentve a sporttól való távolmaradást.

Az edzőket és a sport egyéb munkatársait arra ösztönzik, hogy javítsák azonosítási készségeiket, valamint az értékelésre és kezelésre való megfelelő beutalás készítéséhez szükséges készségeiket. Az ilyen edzés elérhetővé tehető az edzők, atlétikai edzők és egyéb sportszemélyzet számára, és a sportadminisztrátorok jóváhagyhatják és erősen ajánlhatják. Az ilyen képzési lehetőségek még fontosabbak azoknak a kisebb főiskoláknak, amelyeknél kevesebb kezelési lehetőség áll rendelkezésre az egyetemen.

A rendezetlen étkezési/étkezési rendellenességek kialakulásának elsődleges kockázata a sovány test hangsúlyozása és állítólagos kapcsolata a fokozott sportteljesítménnyel. Az edzőket és másokat a sportkörnyezetben arra kérjük, hogy ismerjék el, hogy a súly vagy a karcsúság ilyen hangsúlyozása a diák-sportolót fenyegeti az étkezési problémák kialakulásának legnagyobb kockázatával.

Végül meg kell szüntetni a mentális egészségügyi kezeléshez kapcsolódó megbélyegzést. A sportkörnyezetben befolyásolók kulcsszerepet játszhatnak azáltal, hogy ajánlják és ösztönzik a sportolók időszerű és megfelelő kezelését.