Az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességek

Cikkek az alvási evészavarokról

Alvási étkezési rendellenességek

Alvási étkezési rendellenességek - alvással kapcsolatos étkezési rendellenességek

Az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességeket az éjszakai rendellenes étkezési szokások jellemzik.

Bár ez nem olyan gyakori, mint az alvajárás, alvás közben az éjszakai alvással kapcsolatos étkezési rendellenesség (NS-RED) is előfordulhat. Az ebben a rendellenességben szenvedők alvás közben esznek. Gyakran bemennek a konyhába, és felidézik az ételeket, anélkül, hogy erre emlékeznének. Ha az NS-RED elég gyakran előfordul, akkor egy személy súlygyarapodást tapasztalhat, és növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

A szorosan kapcsolódó rendellenességet, az éjszakai étkezési szindrómát (NES) úgy diagnosztizálják, amikor egy személy teljes tudatossággal eszik az éjszaka folyamán, és előfordulhat, hogy nem tud újra elaludni, ha nem eszik.

A NES tünetei a következők, és gyakran legalább két hónapig fennállnak:

Kevés étvágy vagy egyáltalán nincs étvágy reggelire
Vacsora után több ételt fogyasztani, mint étkezés közben
A napi étkezés több mint felét megeszi vacsora után
Ismétlődő ébrenlétek az alvásból, amelyekhez étkezés szükséges, hogy visszaaludjanak

Az NS-RED és a NES abban különbözik egymástól, hogy a NES-ben szenvedők esznek, amikor eszméletük van. A rendellenességek azonban annyiban hasonlóak, hogy mindkettő alvási és étkezési rendellenesség hibridje. Mindkét állapot megzavarhatja az egyén táplálkozását, szégyent okozhat, depressziót és súlygyarapodást eredményezhet.

Ki kap alváshoz kapcsolódó étkezési rendellenességeket?

Mind a férfiak, mind a nők kiszolgáltatottak ezeknek a rendellenességeknek, de gyakoribbak a nők körében. Úgy gondolják, hogy minden 100 emberből NES van. Közel 5% szenved NS-RED-ben. Az egyéb étkezési rendellenességekben szenvedők száma 17% -ra nő. Ezen személyek közül sokan napközben fogyókúráznak, ami éhes és kiszolgáltatottá teheti őket az éjszakai falatozásra, amikor az alvás gyengíti kontrolljukat. Bizonyos esetekben az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességekben szenvedők alkoholizmussal, kábítószerrel való visszaéléssel és más alvászavarokkal küzdenek.

Hogyan kezelik az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességeket?

Az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességek kezelése interjúval kezdődik, és magában foglalhat egy éjszakai tartózkodást egy alvás laboratóriumban, ahol az agy aktivitását figyelik az éjszaka folyamán. A gyógyszeres kezelés néha hasznos lehet ezeknél a rendellenességeknél; kerülni kell az altatókat, mert ezek fokozhatják a zavartságot és az esetlenséget, ami sérüléshez vezethet. A további kezelések magukban foglalhatják a stressz és a szorongás oldására szolgáló módszereket. Ilyen módszerek például a stresszkezelés, az önérvényesítő tréning, a tanácsadás, valamint az alkohol és a koffein bevitelének korlátozása.