Ehetsz nyers zabkása zabot joghurttal?

Itt biztonságos-e nyers zabot enni?

Bár nyers zab vannak enni biztonságos, a nem kívánt mellékhatások elkerülése érdekében ajánlott vízbe, lébe, tejbe vagy tejmentes tejbe áztatni őket. Enni száraz nyersen zab emésztéshez vagy székrekedéshez vezethet.

Hasonlóképpen ehetem tejben áztatott zabot anélkül, hogy megfőzném őket? Hozzáadás zab az egyenlethez, amelyekben magas a fitinsav és alacsony a fitáz enzim (értsd zab áztatása nem fog sokat segíteni, mert a áztatás teljesen fitázon alapul) akarat még több ételt tartalmaz tápanyagot emészthetetlenné. Re Ideális esetben nem.

Hasonlóképpen, az emberek azt kérdezik, hogy rendben van-e zabkása zabot hideg tejjel fogyasztani?

Zab fogyasztható hideg tej. Ha megpróbálja eszik közvetlenül azzal tej, a zab nem lesz puha. A textúrája ugyanaz lesz, mintha te eszik egyenesen a csomagból, de nem ropogós, mint a kukoricapehely. Zab gyakran lágy, mint amilyen zabkása.

Mennyi ideig kell áztatni a zabot evés előtt?