Keto kalkulátor

Állítsuk be a makrókat!

A közeljövőben fejlettebb funkciókat fogunk piacra dobni, de egyelőre ez az egyszerű és egyértelmű keto számológép minden, amire szüksége van az induláshoz! Ha a szíve úgy van beállítva, hogy a szénhidrátot meghatározott értékre állítsa (például 20 g nettó szénhidrát), nyugodtan végezze el saját beállításait a napi bevitel megtervezésekor vagy nyomon követésében.

Emlékeztetőül: a szénhidrátokat maxnak tekintik, a fehérje az elérendő cél, a zsír pedig a kielégítés. Az alábbi makro számítás jó kiindulópontnak számít. Az optimális makrók valószínűleg a saját próbájától és hibájától függően változnak. A Keto nem egy méret mindenkinek, ezért szánjon időt arra, hogy személyes makrókat úgy tárcsázzon, hogy az a legjobban szolgáljon Önnek!

Ha további segítségre van szüksége a makrók vagy a siker tippjeinek kiszámítása után, nézze meg a kezdő lépéseket.

A Ketokarma.com általános információkat és beszélgetéseket nyújt a ketogén étrendről és számos más témáról. Az ebben a blogban és minden kapcsolódó anyagban található szavakat és egyéb tartalmakat nem szánják, és nem szabad orvosi tanácsként értelmezni. Ha az olvasónak vagy más személynek orvosi problémája van, konzultálnia kell engedéllyel rendelkező orvossal vagy más egészségügyi dolgozóval. Nem vagyok orvos vagy engedéllyel rendelkező egészségügyi dolgozó, ezért a blogon található információk egyszerűen a közös megközelítésem.

Az alábbiakban számolja ki a személyes makrókat, és jókívánságokat az elkövetkező utazás során!