A nagy reggeli étrend növelheti a PCOS nők termékenységét

A Tel Avivi Egyetem kutatói szerint az policisztás petefészek-szindrómában szenvedő nők, akik szabályozzák az inzulinszintet - növelve a kalóriákat a reggelinél és csökkentve azokat a vacsoránál - javíthatják termékenységüket.

A kutatást Prof. Daniela Jakubowicz vezette, aki megjegyzi, hogy a legtöbb PCOS-ban szenvedő nő jellemzően „inzulinrezisztens”, vagyis testük túl sok inzulint termel, ami végül a petefészkekbe kerül, és a tesztoszteron termelését ösztönzi, csökkentve a termékenységet.

Elmagyarázza, hogy az orvosok gyakran javasolnak testsúlycsökkenést a PCOS-ban szenvedő túlsúlyos nők számára az inzulinszint kezeléséhez, de sok nő, akinek ezzel kapcsolatos állapota és termékenységi problémája van, nem túlsúlyos.

A vizsgálat során 60 policisztás petefészek-szindrómában szenvedő és normális testtömeg-indexet (BMI) szenvedő nőt véletlenszerűen osztottak be a két csoport egyikébe:

Nagy reggeli csoport - 980 kalóriás reggelit, 640 kalóriás ebédet és 190 kalóriás vacsorát fogyasztott
Nagy vacsoracsoport - 190 kalóriás reggelit, 640 kalóriás ebédet és 980 kalóriás vacsorát fogyasztott.

Mindkét csoport összesen 1800 kalóriát fogyasztott naponta, és 90 nap után tesztelték az inzulin, a glükóz és a tesztoszteron szintjét. Az ovulációt és a menstruációt is elemezték.

Az eredmények azt mutatták, hogy bár egyik csoport sem tapasztalt változást a BMI-ben, a nagy vacsoracsoportban még mindig magas volt az inzulin és a tesztoszteron szintje.

Ezzel szemben a nagy reggeliző csoport 56% -kal kevesebb inzulinrezisztenciát mutatott, valamint a tesztoszteronszint 50% -kal csökkent.

Ezenkívül az inzulin- és tesztoszteronszint csökkenése a nagy reggeliző csoportban az ovuláció arányának 50% -os növekedéséhez vezetett.

Jakubowicz professzor szerint ez az étkezési terv - reggelente többet és este kevesebbet fogyasztva - követi a test 24 órás anyagcsere-ciklusát. Szerinte ez a diéta nem a „fogyásról, hanem az inzulinkezelésről” szól.

Azoknak a nőknek, akiknek PCOS-ja van, de nem próbálnak teherbe esni, a nagy reggeli irányelvek szerint történő étkezés segíthet a rendellenességgel kapcsolatos egyéb tüneteknél, például a nem kívánt testszőrzet, zsíros haj, hajhullás és pattanások esetén.

Ezenkívül a kutatók szerint a nagy reggeli étrend követése megakadályozhatja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.

Megállapítják, hogy mivel a policisztás petefészek-szindróma az in vitro megtermékenyítési kezeléseket is befolyásolja és növeli a vetélés kockázatát, az inzulinszint kezelése az egész termékenység elősegítésének módja lehet.

Prof. Jakubowicz és munkatársai nemrégiben közzétettek egy másik hasonló tanulmányt, amely azt javasolta, hogy egy nagy, 700 kalóriás reggelit fogyasszanak, elősegíti a fogyást, és csökkenti a cukorbetegség, a szívbetegségek és a magas koleszterinszint kockázatát - lásd: „A nagy reggeli egészségesebb, mint egy nagy vacsora”.

Kapcsolódó lefedettség

Kérjük, fogadja el adatvédelmi feltételeinket

A beállításokat bármikor megváltoztathatja, ha az oldal alján található láblécen az „Adatvédelmi beállítások” elemre kattint.

Úgy gondoljuk, hogy a megbízható egészségügyi információknak mindenki számára ingyeneseknek kell lenniük, és ennek lehetővé tételéhez a reklámra támaszkodunk. Hiteles tapasztalatok nyújtása, amelyeket orvosok és más egészségügyi és wellness szakemberek áttekintenek, drága, de felbecsülhetetlen szolgáltatás. Összegyűjtjük és biztonságosan feldolgozzuk az Ön személyes adatait, hogy releváns élményt nyújtsunk és támogassuk üzleti tevékenységünket, ezért kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát annak érdekében, hogy hozzáférjünk minden tartalmunkhoz és szolgáltatásunkhoz.

Mi és partnereink az Ön személyes adatait a következő módon kezeljük:

sütik vagy egyedi azonosítók, információk tárolásához és/vagy hozzáféréshez a készüléken
személyre szabott hirdetések és tartalom
hirdetés és tartalom mérése
közönséglátások és termékfejlesztés
a biztonság biztosítása, a csalás megelőzése és a hibakeresés
technikailag szállít hirdetéseket vagy tartalmat

Személyes adatainak felhasználása csak az Healthline Media webhelyek és alkalmazások használata esetén érvényes. Egyes partnereink nem kérik az Ön beleegyezését az adatok feldolgozásához, és jogos üzleti érdekeikre támaszkodnak. A „Beállítások kezelése” gombra kattintva módosíthatja beállításait vagy objektumát.

Jelenleg nem tudjuk biztosítani a teljes webhelyélményt, ha bármilyen célt, funkciót vagy partnert megtagad. Ehelyett webhelyünk olyan verzióját biztosítjuk, amely 10 legnépszerűbb cikkünket jeleníti meg hirdetések, sütik és nyomkövetési technológiák nélkül.