Egészséges sült körte mézzel

Egészséges sült körte mézzel, tökéletes őszi reggeli vagy akár desszert mindössze 5 összetevőből! Ez a recept rendkívül egyszerűen elkészíthető, és testesíti meg az ősz ízét fahéjjal és kardamommal.

A bukás számomra sok finomság sütését jelenti a sütőtök sötét csokoládé chips-től a különféle gyümölcsökig, mint ezek az egészséges sült körte mézzel. Ezeket a sült körtéket nem csak szuper könnyű elkészíteni, hanem egészséges alternatíva reggelire vagy desszertre. Zsírtalan sima görög joghurttal párosítva egészséges adag alacsony zsírtartalmú fehérjét, finoman édes méz-, fahéj- és kardamomízzel közvetlenül a körtébe sütve.

Miközben minden nap megpróbálok sok fehérjét beépíteni az étrendembe, nagyon monoton lehet. A mindennap reggelire szánt fehérjeturmix kissé megöregszik, ezért szeretem ezt a receptet. Magas fehérjetartalma görög joghurttal párosítva, alacsony zsírtartalmú, finom édességgel.

Melyik a legjobb körte a sütéshez? Ehhez a recepthez Anjou körtét használtam, de a Bosc körte is jól működik. Sütéskor mindkét körte finom textúrájú, isteni íze van!

Tehát süssön finom mézes körtét egészséges reggelire vagy desszertként, és egészséges módon élvezze az ősz ízét!

Hozzávalók:

3 nagy érett körte
1/2 ek őrölt fahéj
¼ tk őrölt kardamom
2 TB méz
1/4 csésze apróra vágott kandírozott pekándió
½ csésze zsírmentes sima görög joghurt

Útvonalterv:

Melegítse elő a sütőt 350F-ra.

Vágja félbe a körtét és tegye egy tepsibe vagy tepsibe, hogy a körte egyenesen feküdjön, vágjon le egy kis darabot a másik oldaláról.

Kanál segítségével kanalazza ki a közepén lévő magokat.

Megszórjuk fahéjjal, a tetejére pedig felaprított kandírozott pekándiót. Ezután csepegtessen egy kis mézzel a körte minden felére.

30 percig sütőben sütjük. Távolítsa el, hagyhatja kihűlni, vagy megeheti a körtét melegen.

Tálaláshoz ½ csésze zsírtalan sima görög joghurtot fahéjjal és kardamommal megszórva.

Rögzítse ezeket az egészséges sült körtéket mézzel kedvenc őszi vagy sütési Pinterest táblájára későbbre!