Egészséges sózott karamellás zabpehely

egészséges

Ezt a meleg és kecskeszínű, sózott karamellás zabpelyhet egy könnyű datolya-karamellmártással kavargatják, így az édes és sós tökéletes keveréke. Vegán + gluténmentes.

Január a nemzeti zabhónap, így nyilvánvalóan meg kellett ünnepelni a madárétel fogyasztását! Hatalmas zabpehely rajongó vagyok ... a blogom valószínűleg az interneten való első év 90% -os zabpehely receptjénél maradt fenn. LOL! Tehát mondanom sem kell, hogy nagyon izgatott voltam, hogy minden héten előállítottam zabpehely recepteket. Kész vagy?!

A zab elképesztő gabona. Természetesen gluténmentesek, és jó mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, rostot és még antioxidánsokat is tartalmaznak. Kimutatták, hogy a zab segíti a koleszterinszint csökkentését, segít a vércukorszint ingadozásainak szabályozásában, javítja a bőr problémáit, sőt segít a fogyásban is. Alapvetően „szuper gabona”. A zab sokféle módon felhasználható - zabpehely (duh!), Energiagolyó, muffin és más pékáru.

A sós karamellás zabpehely kulcsfontosságú eleme a 4 összetevőből álló datolya karamell szósz. Alig tudom ezt beírni anélkül, hogy a szám szájába fakadna. Miután elkészült, nem fogja tudni levenni a fejéről. Tökéletes szósz minden édesre. A kedvenc módszerem használni? Alma nachos!

Ennek a sós karamellás zabnak a készítése szellő. Különösen, ha a randevúját idő előtt elkészíti

Csak kezdje azzal, hogy a fazékba adja a zabját, a vizet, a banánszeleteket és a sót. Ha általában csak a zab elkészítése után ad hozzá ízesítőket, akkor kimarad! A banán és a zab szuper jól kombinálható (a banánszeletek mintegy szétesnek), és a végeredmény egy nagy tál természetesen édesített zabpehely. Erősen ajánlott!

A zab főzése általában csak 5-7 percet vesz igénybe. Miután az állaga tetszés szerint elkészül, készen állnak. Csak kanalazzon egy tálba, tetején egy (bors) csepegtetős datolya karamell szósz és egy kevés mandulatej, ha használja, és merüljön el!

Szereted a zabpelyhet? További kipróbálandó receptek:

Ha ezt a sós karamellás zabpehelyet készíti, kérjük, mindenképpen hagyjon megjegyzést és csillag besorolást, hogy tudassa velem, hogyan alakult. Minden egyes megjegyzést elolvastam, és a visszajelzései annyira hasznosak nekem és más EBF olvasóknak, akik a recept kipróbálására gondolnak!