Egészséges őszi receptek

Butternut és bacon fusilli

Ez a könnyed tésztaétel pancettával, vajhagymával és spenóttal egészséges hétköznapi vacsorát kínál. A friss rozmaring extra ízt ad

őszi

Rántott csirke és sült dhal

Tálald ezt a curry csirkét karfiollal, spenóttal, lencsével és paradicsommal az egészséges vacsorához. Napi ötből ötöt szállít, és tele van ízzel

Tejszínes tök- és lencseleves

Akár Halloween tököt farag, akár olcsó tököt szedett, használja a rengeteg húst és magot ebben a levesben

Kolbász és butternut tökhéjak

Főzjön fel kolbászt, vajmogyorót, édesköményt, újhagymát és tésztát, hogy ez az egészséges, alacsony kalóriatartalmú tésztaétel legyen. Tele van ízzel és olcsó is

Sült tök, pancetta és gesztenye rizottó

A zöldség feltöltésével és a rizs gyöngy árpával való cseréjével kiadós téli melegítőt kapunk, amely tele van ízzel és egészséges is. Szórjon parmezánnal és élvezze!

Bengáli mustárhal

Egyszerű tenger gyümölcsei curry fehér halból, paradicsomból és egész zöld chiliből, amely finoman fűszeres, egészséges és elég mindennapi

Fűszeres csirke, spenót és édesburgonya pörkölt

Egészséges, egy edény melegítő fűszerekkel, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, napi 3 napi 5 és rostos!

Marokkói csicseriborsó, tök és cavolo nero pörkölt

Ennek az egészséges zöldségpörköltnek igazi mély az íze. Észak-afrikai stílusú étel, amely napi ötöt tartalmaz, és kiválóan alkalmas a család táplálására

Sült cauli-broc tál tahini hummussal

Egy egyszerű quinoa tál, amelyet 10 perc alatt összeállíthat, és élvezheti az al-desko-t. Vegán, egészséges és gluténmentes

Sertés- és almapörkölt petrezselyem- és kakukkfűgombóccal

Ennek az egészséges családi vacsorának gombócai vannak, amelyek felszívják az almabor, mustár és egy kis alma ízét, és ez napi 3 napi 3

Rusztikus zöldségleves

Ez a vegetáriánus leves tele van zöldségekkel és lencsékkel - egészséges, alacsony zsírtartalmú és tele van ízzel. Az ömlesztéshez miért ne adhatna borlotti babot vagy csirkét?

Könnyebb marhapörkölt és galuska

Vékony vágott marhahússal és a zöldségek felpörgetésével csökkentettük a kalóriákat és a zsírokat, és megemeltük a rostokat ebben a megnyugtató rakott tálban.

Tejszínes paradicsomleves

Alacsony zsírtartalmú, vegetáriánus leves, amelyet mindenki szeretni fog - a passata és a teljes tej selymesen sima felületet kölcsönöz

Vegán juhászpite

Melegítő vegán vacsora vargányával, póréhagymával, sárgarépával és vajtökötökkel, ropogós burgonyával. Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, és tökéletes az éjszakák beköszöntéhez