Egészséges lassú tűzhelyes marhahús és brokkoli

WW Freestyle pontok 20

Kalória 770 kcal

Ez az egészséges lassú tűzhelyes marhahús és brokkoli egy finom, paleo étel, amelyet a lábasban készítenek. Természetesen egész30 és gluténmentes - könnyű és finom!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Ismeri azokat az ételeket, amelyeket megesz és elfogyaszt: „WOW, ez nagyon jó volt”? Igen, ez az Egészséges lassú tűzhelyes marhahús és brokkoli!

Olyan finom és nagyon egyszerű elkészíteni.

Ez a recept a Paleo Slow Cooker Recipes e-könyvemből származik, és annyira szeretem, hogy meg kellett osztanom veled. Ha még nem kapta kézbe ezt az ebookot, akkor komolyan szüksége van rá az életében!

Az összes recept kevesebb, mint 20 perc előkészítési időt igényel, és a lassú tűzhelyben készül! A SLOWCOOKER kódot 10% kedvezménnyel használhatja!

Ez a recept valóban véletlenül készült, mert ki kellett tisztítani a fagyasztónkat, és én lusta voltam/nem akartam főzni a tűzhely fölött. Mindenképpen boldog baleset volt!

Rengeteg ButcherBox steak tippünk volt, amelyeket fel kellett használnom, ezért grillezés helyett inkább arra gondoltam - hmmm . mi lenne, ha betennénk őket a fazékba?

Hozzávalók az egészséges marhahúshoz és brokkolihoz

Ehhez az egészséges marhahúshoz és brokkolihoz friss gyömbérre, borsra, fokhagymára, kókuszaminokra, mézre, pirított szezámolajra, rizsborecetre, brokkolira, karfiolrizsre és marhahús steak tippekre lesz szükség.

(PS, ha még nem próbáltad ki a ButcherBox-ot - valóban meg kellene. Félelmetes üzletük van jelenleg folyamatban!)

Kombináltam a steak tippeket néhány kedvenc kamrámmal + hűtőszekrénnyel ... és az eredmény epikus volt. Így készítettük el.

Hogyan készítsünk egészséges lassú tűzhelyes marhahúst és brokkolit:

1. lépés: Habverje össze a pácot

2. lépés: Adja hozzá a pác + marhahús együtt a lábasba. Főzzük alacsony hőmérsékleten 6 órán át.

3. lépés: Ha készen áll az étkezésre, párolja meg a brokkoliját + engedje le a folyadékot a lábasból a tűzhely serpenyőjébe

4. lépés: Forraljuk a szószt 15 percig, amíg meg nem sűrűsödik

5. lépés: Adjon húst sűrített mártáshoz, dobja össze, hogy egyesítse + finoman szaggassa össze a húst széthúzva!

Ha más lassú tűzhely recepteket keres - nézze meg ezeket a 28 finom Paleo Crockpot receptet.

Mi a legjobb hús marhahúshoz és brokkolihoz használni?

Ehhez steak tippeket használtunk, de ebben a receptben sokféle marhahúst használhat
Vékonyra szeletelt szoknya steak, szárnyas steak vagy bélszín, apró, 1 hüvelykes kockákra vágva, jól működnek
A steak tippek annyira gyengédek voltak, hogy szó szerint szétestek, ami ezt inkább egy apróra vágott marhahús és brokkoli tette, mint a hagyományos csíkos kivitel stílus - annyira jobban tetszett nekünk, hogy csak így fogjuk elkészíteni!

Készíthetem ezt az Instant Pot/Stovetop-on?

Ezt még nem próbáltam az azonnali edényben, de attól tartanék, hogy a szósz megég. Ha kipróbálja, szóljon! Nem javaslom ennek elkészítését a főzőlapon.

Ha a húst alacsonyan és lassan főzi, igazán finom és finom lesz, és mivel keményebb húsdarabokkal készül - a főzéshez a főzőlapra van szükség!

P.S. - Ha szereted a kropper recepteket, nézd meg ezeket a 45 egészséges kropper receptet!

A recept helyettesítése:

KarfiolRizs: Ezt biztosan felszolgálhatja a szokásos rizs vagy quinoa felett, ha úgy tetszik
Steak tippek/marhahús: Használhat steak tippeket, vékonyra szeletelt szoknya steaket, szárnyas steaket vagy bélszínt apró, 1 hüvelykes kockákra vágva
édesem: Lehet aludt juharszirupot mézért. Ne adjon hozzá mézet vagy juharszirupot, ha egészet csinál30. Ügyeljen arra, hogy a receptkártyánként almalében szerepeljen.

Mint korábban említettem, ez a recept a Paleo lassú tűzhely receptjeink ebookból származik. 15 receptje van, amelyek paleo/egész30 + esetén kevesebb, mint 20 perc előkészítési időt igényelnek! Ha szereted a fazékadat - imádni fogod ezt az e-könyvet.