Egészséges cukkini paradicsomos sütés

WW Freestyle 2. pontok

Kalória 75 kcal

Ez az Egészséges cukkini paradicsom sütés recept egyszerű módja az összes nyári zöldség felhasználásának. Friss, egészséges és tele ízekkel - ez a tökéletes köret!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Van valami jobb, mint az édes paradicsom, a friss cukkini és a melty sajt? Dehogy! És ez az Egészséges cukkini paradicsomos sütés éppen az!

Ez az alacsony szénhidráttartalmú zöldséges köret könnyen, finom és gyorsan elkészíthető!

Évekkel ezelőtt Tyler édesanyja készített egy variációt erről az egészséges cukkini paradicsomos süteményről, és azóta köretként szeretem!

Ez tökéletes módja a nyári termékek felhasználásának. Mindig rengeteg a tök és a paradicsom, és olyan gyorsan fel lehet őket szeletelni és kis parmezán sajttal sütni!

Ha más egészséges cukkini recepteket keres - nézze meg ezeket a 30 egészséges cukkini receptet!

Valójában ez az egyik legegyszerűbb étel, amelyet valaha elkészíteni fog.

Hogyan készítsünk egészséges cukkini paradicsomot:

Ez a zöldséges sütés olyan könnyen elkészíthető.

Először - szeletelje kb. 1/4 hüvelyk vastag cukkinit és paradicsomot. Ezután rétegezzen egy serpenyőbe cukkini + paradicsomot. Készíthet egy mintát, mint én, vagy csak odadobhatja őket!

Keverje össze a parmezán sajtot, az olívaolajat és a gyógynövényeket. Csepegjen a zöldségek fölé. Sütőben sütjük, és kész!

Komolyan olyan finom és egyszerű!

Ha a kertje túlárad, akkor csak egy gyors nyári köretre van szüksége, vagy egy egyszerű módszert keres a zöldségekbe ezen a télen - ez az egészséges cukkini paradicsomos sütés recept az Ön számára!

Dolgok, amiket ezt az egészséges cukkini paradicsomos süteményt készítettünk:

A cukkini paradicsomos sütéshez üveg sütőedényre, olívaolajra, parmezán sajtra, cukkinire, paradicsomra, sóra és borsra lesz szükség.

A cukkini paradicsomos sütés receptjének helyettesítése:

Zöldségek: Használhatja az összes zöld vagy sárga tököt ebben a receptben. Hozzáadhat apróra vágott hagymát is.

Apróra vágott zöldségek: Az összes zöldséget darabokra vághatja, és egy tálba keverheti, ha nem akarja elrendezni. Vágjuk fel 1 hüvelykes kockákra.

Friss bazsalikom: Ha nincs friss bazsalikom, akkor helyettesíthet 1/2 evőkanál szárított bazsalikomot

Olaj: Az olívaolaj a legjobb megoldás erre a receptre, de az avokádóolaj is működni fog!

Mozzarella: Szeretnénk 1/4 csésze aprított mozzarellát adni ehhez a recepthez a még nagyobb sajtosság érdekében!

Vegán: Ahhoz, hogy ez a vegán vegán parmezánt használjon, vagy teljesen hagyja ki a sajtot

Zsemlemorzsa: Ez finom, 1/8 csésze panko zsemlemorzsával a tetejére szórva!

Tárolás/kiszolgálás:

Előre lépés: Ezt akár 24 órával előre elkészítheti, és akkor sütheti, amikor készen áll az étkezésre.

Tárolás: Ezt legfeljebb 5 napig tárolhatja hűtőszekrényben

Fagyasztó: Nem javasoljuk ennek az ételnek a fagyasztását. A fagyasztott zöldségek nagyon vizesek lehetnek.