egészséges körök

Feedek

Eszik a Lapokat

fogyasztása

Röviden: ételemkedvelő vagyok! Kissé válogatós vagyok, de élvezem, amit eszek. Kizárólag három dologból élhetnék (nos, lehet, hogy négyből, ha a bort számolja!): Csokoládéból, mogyoróvajból és zabpehelyből. Egészséges életmódom átalakulása óta igyekszem mindig kiegyensúlyozott ételeket fogyasztani, alkalmi csokoládé-csemegével. Hé, csak egyszer élsz! Az élet túl rövid ahhoz, hogy folyamatosan aggódjon a diéta miatt. Mindennek mérsékelten híve vagyok.

Büszke vagyok arra, hogy főleg egészséges, természetes ételeket fogyaszthatok, függetlenül attól, hogy milyen környezetben találom magam. A hét folyamán megpróbálok otthon enni (nézze meg az alábbi receptjeimet!), És mindennap megbarnítom az ebédemet Tudom, hogy megkapom az összes olyan ételt, amelyet a testem szeretne és amire szüksége van! A hétvégék (és a vakációk) egy kicsit nehezebbek az étkezésen és a barátokkal való látogatáson. Folyamatos kísértés van! De azt tapasztaltam, hogy bárhol is találhat valami egészségeset. Ráadásul a fröccs élvezése néha (vagy mindennap!) Nem rossz dolog, mindaddig, amíg mindent kiegyenlít. Ha egy napot vagy hétvégét rosszul eszem, akkor a hét hátralévő részében egyszerűen megpróbálok több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani. És mindig viszel valamilyen snacket, minden esetre!

Minden héten adok néhány egészséges táplálkozási tippet, amelyek remélem, hasznosnak találják!

CSA tapasztalatunk - 2010

Folytatom a kedvenc (egészségesebb) receptjeim frissítését is, amelyeket alább talál. Ügyeljen arra, hogy gyakran látogasson el az új kiegészítésekre.

Finom receptek

* Kattintson a címre a recept megkereséséhez és lépésről lépésre.

(Az alábbi receptek egy részét én, míg másokat mások készítették. Amikor valaki más receptjét használom, mindig neki adom a hitelt, és neked is kell!)

  • Almás áfonya gyömbér granola
  • Banán zabpehely
  • Reggeli süti
  • Csokoládé kókusz banán granola
  • Kókusz joghurt
  • Zabkorpa
  • Pipacsos palacsinta citrus juharsziruppal
  • Teljes kiőrlésű palacsinta
  • Joghurt

Sütik/Bárok/Snackek/Desszertek