Egészséges földimogyoróvaj turmix

Ez az egészséges mogyoróvaj turmix csak 4 összetevőből készül, gluténmentes és vegán, és vitathatatlanul a legfinomabb turmix, amit valaha megehetett!

Ha az év bármely szakában megérdemel egy kis rázkódást, akkor nyár van. Évünk nagy részét az irodai élet mindennapjaiban ragadtuk, gyerekeket küldtünk iskolába, vagy akár iskolába küldtük magunkat, miközben a nappali fény egyre rövidebb és az idő hűvösebb volt.

Könnyű belefutni a rutiba. És nehéz kihúzni magad.

Pontosan ezért jelenti a nyár, hogy ideje elengedni. Rázza fel a dolgokat. Másképp csináld a dolgokat. Élj teljes életet. Élvezz minden pillanatot. Élvezze a napot. Vigye a családunkat a tengerpartra. És nevess.

És még ... élvezze azokat a csodálatos nyári finomságokat! Ma szeretném megosztani egyik kedvenc csemegém frissített változatát: ezt az egészséges mogyoróvaj-turmixot. Krémes, finom, egészséges és tökéletes módja a nyár felrázásának!

Mi az a turmix?

Mielőtt arról beszélnénk, hogyan lehet elkészíteni ezt az egészséges turmixot, beszéljünk arról, hogy valójában mi a turmix. A turmix - vagy csak rázás, ahogy egyesek mondják - egy ital, amely fagylalt és tej keveréséből készül. Adhat hozzá ízesítőket, például szirupokat vagy kivonatokat, de hagyományosan csak sima tej vanília (vagy csokoládé vagy eper) fagylalttal.

Mennyire egészségtelen a turmix?

Általában azt mondanám, hogy a klasszikus turmix meglehetősen egészségtelen, csak az alapján, hogy mennyi cukrot tartalmaznak. Közepes vaníliás turmix (16 oz) olyan gyorséttermekből, mint a Burger King vagy a McDonald's:

650+ kalória
35 + g zsír
50 + g cukor

Tehát általában nem a legegészségesebbek, DE mindenképpen elkészíthet egy egészséges verziót, amit ma is csinálunk.

Vegán mogyoróvaj turmix összetevők

Valószínűleg lehetetlennek hangzik, vagy legalábbis ellent-intuitív, hogy olyan jó turmixot készítsen, amely annyira jó ízű és valóban egészséges. De nem a cuccok kitalálásával foglalkozom. Mindig az a célom, hogy olyan zamatos csemegéket készítsek, amelyeket nem kell bűnösnek éreznie az evés miatt.

Ehhez az egészséges mogyorókrém turmixhoz mindössze 4 egyszerű összetevőre lesz szüksége:

banán
kókusztej
fahéj
és mogyoróvajat

És egy konyhai robotgép. Se tál, se keverés, se keverés, se fagyás. Csak dolgozzon és csurogjon.

Beszélj a könnyű borsiról.

Hogyan készítsünk egészséges turmixot

Van néhány trükk, hogy egészséges legyen a turmix. Íme néhány ötletem:

fagylalt helyett fagyasztott banán
„Lite” fagylalt
mandulatej tejtej helyett
hagyja ki az aromákat és/vagy bármilyen hozzáadott cukrot vagy szirupot

Amikor a turmixot tényleg elkészítjük, nem lehet könnyebb! Ha nagy teljesítményű turmixgéped van, azt hiszem, ezt megteheted egy turmixgépben is, de én szívesen használom az én konyhai robotomat. Akárhogy is, az összes hozzávalót bele fogja dobni a használt készülékbe, összekeveri, amíg sima és krémes nem lesz, majd tálalja!

Miért imádni fogja ezt a földimogyoróvaj turmixot?

Őszintén szólva kislány korom óta nem volt tejes turmixom. Évek voltak, ha nem is évtizedek. De ez a kikapcsolódás volt minden, amire emlékeztem.

Ez a mogyoróvajas turmix ...

ultra-krémes
szuper dekadens
tejmentes
gluténmentes
vegán
földimogyoróvajjal csomagolva
és teljesen egészséges

És ez valóban egy „turmix”. Az a jégkrémszerű textúra, ez a dekadencia, mindez rengeteg cukor és tényleges fagylalt nélkül.

Ja, és ez teljesen reggelihez méltó, alapvetően olyan, mint egy turmix. De pszt ... nem mondom meg, ha nem!