Boldog és fruktózmentes

A remény terjesztése mindenkinek, akit érint a fruktóz felszívódási zavar

Édes fogételek a gyógyuló cukorfüggőből

Először is, ha új vagy a blogomban ... sziasztok és üdvözlünk! Tudomásul veszem, hogy sokan kíváncsiak az emésztőrendszeri rendellenességekhez kapcsolódó ételek listájára, ami tökéletesen érthető, mivel… nos, valljuk be ....

édes

A fruktóz-malabszorber étrendje teljesen és tagadhatatlanul elmarad mindattól, amit egész életünkben elmondtak az ételről.

Ha ezt a blogot olvassa, akkor Ön, vagy valaki, akit szeret, fruktóz malabszorpciótól szenved, amelyet napról napra egyre jobban diagnosztizálnak. Barátként és szövetségesként nem fogok hazudni és azt mondani, hogy ez az út könnyű. Az étrend korlátozása nem egyszerű, de van egy teljes unlearning szükséges fruktóz-tudatos életmód érdekében. Nagyon nehéz összefoglalni az FM csínját-bínját a barátok, a család és az étterem pincérei számára, de még nehezebb nekik az ötlet köré fonni a fejüket ... bár határozottan próbálkoznak, és ezt mindenképpen nagyra értékelik.

Hosszú hónapok próbái, tévedései, betegségei, boldogsága és néhány váratlan győzelem után továbbra is új dolgokat találok enni, és könnyebb utakat találni ebben az őrült univerzumban!

VAN REMÉNY! És mindig itt vagyok, hogy megvitassam a recepteket, a technikákat és mindent, ami fruktózmentes életmódot tartalmaz.

Írjon nekem bármikor e-mailt a [email protected] címen

Átadom neked a siker titkait a fruktóz malabszorpcióval élve, de vegye figyelembe (Hatalmas megjegyzés) hogy mindenkinek más a toleranciája. Ezek az én boldog ételeim (amelyek, örömmel mondhatom, most tartalmaznak tejterméket, glutént, szóját, tojást és diót). Mert ez a lista egyedülálló nekem és állandóan változó…

Kérjük, legyen óvatos, amikor bármilyen új összetevőt vagy terméket kipróbál,

és MINDIG MINDIG MINDIG ellenőrizze az összetevőket . Ehhez a kényelemhez minden figyelő folyamatos figyelemmel kell kísérnie minden címkét. Semmi sem biztonságos, amíg maga nem látja az összetevőket.

Most, hogy mindezek az intenzív dolgok nincsenek útban ... tessék! (HFCS = magas fruktóztartalmú kukoricaszirup)

Gabonafélék, mint Különleges K Original ami rizzsel készül, rengeteg vitamin és ásványi anyag van (amire nagy szükségünk van), és nincs sok cukora. Van néhány márka Ropogós rizs gabona (nem Malt-O-Meal, mivel van HFCS-je), amelyek szintén teljesen fantasztikusak!

Rizs Ropogós kezeli, valaki? TELJES MÉRTÉKBEN IGEN! Jet Puffed A pillecukrok csak cukrot és kukoricaszirupot használnak édesítéshez, és szó szerint a levegőbe ugrottam, amikor erre rájöttem, mivel teljes pillecukor-függő vagyok. De ez a cukorösszeg gyorsan összeadódik, hacsak nem akarsz megbetegedni, az adagkontroll kulcsfontosságú ... bízz bennem.

Szeretne egy kis mogyoróvajat ezekben a csemegékben? Mi lenne Skippy természetes mogyoróvaj amelynek csak négy egyszerű összetevője van, és ami nélkül nem tudok élni. Megfizethető és teljesen tökéletes. Igen ... tökéletesség PB formában.

A dióvajas nem a te dolgod? Mi lenne csokoládé ? Igen, azon emberek milliói közé tartozom, akik szerelem csokoládé, és a fiú Van egy rakás csemege a fruktóz-tudatos édesszájához!

Említettem ... Élvezze a moderálást !

Csodálkozom, hogy a Élvezze az Life márkájú csokoládé chipseket felháborítóan kicsi azoknak az élelmiszereknek a listáján, amelyek teljes étrendi szükségleteim evolúcióját eredményezték. Csodálatosak, függetlenül attól, hogy glutén-, tej-, szója-, dió- és tojásmentes életet élsz-e vagy sem. Nagyon drágák, mivel a bioélelmiszerek szekcióban lógnak, de finomak és méltányos hitelt érdemelnek, hogy miért vagyok még ma itt, hogy megadjam neked ezeket az információkat.

Többször előfordult, hogy túl sok mini csokoládé chipset ettem és megbetegedtem, de ezek a kis csokoládé chips valószínűleg megmentette az életemet. Megtalálom azonban sötét csokoládék általában biztonságosabbak, mint a tejcsokoládék, és most, hogy Reese's Sötét csokoládé földimogyoró vaj kupa Minis Határozottan boldog vagyok.

Lehet, hogy ezek nem étcsokoládé, de Diós rúd (igen, helyesen olvastad) elképesztő a fruktóz-malabszorbensek számára, hogy engedékeny kezelést kapjanak. Miért kérdezed? Dextróz! A dextróz az, ami segíti testünket a fruktóz emésztésében, és ez az oka annak, hogy étkezési cukrot fogyaszthatunk (mértékkel).

Szacharóz = 1 fruktóz: 1 glükóz/dextróz, tehát…

A DEXTROSE AZ ÚJ BARÁTOD - Itt kaptam ömlesztve az enyémet 🙂

Szeretné tudni, mi van még sok szőlőcukorral? Próbálja ki ezeket a hordozható cukorkákat ... Sminkek és édes sütemények! Ide tartozik a Mini rágós édes sütemények hogy a moziban árulnak, így amikor a frissen pattogatott pattogatott kukorica illata árad az orrodba, erős lehetsz. Mondj nemet, mert később biztosan pezsgő leszel. Válaszd az édes süteményeket, és még akkor is, ha az egész táskát megeszed ... nem mértékletesen ... közel sem leszel olyan beteg, mintha azt a rohadt jó illatú pattogatott kukoricát etted volna meg.

Bocsáss meg az érintőm ... nem voltam kész a csokoládéval.

Szeretne egy csokoládészószt? Nesquik ! Helló? Igen, van HFCS nélküli csokoládé szirup, amely minden élelmiszerüzletben könnyen elérhető, megfizethető és zsírmentesen indítható! Nem is kell hozzá kukoricaszirup, annyira ÉDES (olyan, fantasztikus)! Mivel a Trader Joe láncai bővülnek, nem árulja el, hogy finom, „HFCS-mentes” csokoládéöntettel is rendelkeznek, Midnite Moo .”Ellenőrizze a helyi természetes élelmiszerboltot, és csak megtalálhatja a Midnite Moo saját verzióját. 🙂 Bármely más márka, mint például a Hershey, őrülten szennyezett a HFCS-szel, ezért maradjon szabadon, és merüljön el a biztonságos választás mellett, amikor legközelebb csokis tejre vágyik.

Apropó csokoládé tej, SZERETEM a csokoládé tejet. Még akkor is, ha nem tud tejterméket fogyasztani, szívesen mesélek róla Selyem tiszta mandula étcsokoládé tej . Szent tehén, ez önmagában desszert. Még azok az emberek is, akik félnek a tejtermék alternatíváitól (például a férjem), egyetértenek abban, hogy a csokoládé mandulás tejcucc nagyon finom! Valójában kint vagyok ... Most azonnal el kell mennem a boltba! Csokoládé vészhelyzet!

Az ajtón kifelé menet megragadhatnám az egyik legjobb csokoládé csemegét, és megehetném az autóban ... szeretne egy Ferrero Rochier vagy Lindt Lindor szarvasgombája ? Lehet, hogy ez egy egészségügyi dió rémálma, de ezek csak 2 Súlyfigyelő + Pont, így egy csokoládé darab megnyugtathatja a csokoládé utáni vágyat, és teljesen elégedettnek érezheti magát.

Butaság lenne azt gondolni, hogy még kifogytam a csokiból ... Van még három!

1.) Csokoládétorta ! Sok dobozos sütemény sokféle ízben meglepően biztonságos, és még egy olyan gluténmentes opció is, mint a Aurthur király márka biztonságos élvezd mértékkel és olyan nagyon nedves, hogy nem hiányzik a búza. Még mindig megveszem, bár most lehet búzakalácsom. Ez milyen jó 🙂 A kereskedelemben készített cukormáz trükkös, de mint minden másnál ....

MINDIG ELLENŐRIZZE AZ ÖSSZETEVŐKET!

2.) Fagylalt szendvicsek tól Mandulás álom Lil’Dreamers csokoládé süti és vanília fagylalt mini formában (ami nagy a cukor adag-ellenőrzéséhez). Igen, ezek a szendvicsek tejtermék-mentesek, de ezek egy másik speciális sziget-alapanyagok, amelyek jóval azután maradnak a házamban, hogy életemben visszakaptam a laktózt. Normális esetben a fagylaltos szendvicsek NAGYON VESZÉLYESEK, de ez az egy márka, amely nem használja a HFCS-t és teljesen megéri nyomon követni.

A HFCS nagyon gyakori a fagyasztó szekcióban - MINDIG GYAKORLATI VIGYÁZAT

3.) Jello azonnali csokoládé puding! És MINDEN Jello puding 🙂 Szeretem a Cukormentes fajtákat, és folyamatosan főzök velük. A reggeli zabpehelyhez csokis rúgásra van szükség? Használjon kb. Egy teáskanálnyi instant csokoládé pudingot, és főzzön néhány instant kávé granulátumban, majd már kapott mokkás zabpelyhet. Yum! Én is használom Azonnali cukormentes vanília puding a zsírmentes fél és félben, hogy saját folyékony kávéfőzőmet készítsek.