Diet-To-Go felülvizsgálat

Mi a fogyókúra
Fogyókúrás fogyókúra
Hogyan működik a diétás szállítás
Fogyasztható étkezések és receptek
Mennyibe kerül a menet közbeni diéta
Hol teljesít a fogyókúra
Diet-To-Go előnyei és hátrányai
Mintaételek
A lényeg
GYIK a fogyókúráról
Diet-to-Go értékelések
Diet-to-Go vásárlói vélemények
Fogyókúrás promóciós kódok és kuponok
Hasonlítsa össze az étrendet

Diet-To-Go egy forradalmi étkezési szolgáltatás, amely lehetővé teszi, hogy egészséges, ízletes és fogyasztásra kész ételeket személyre szabottan válogathasson ízlésének, preferenciáinak és hosszú távú céljainak megfelelően.

Közvetlenül a cég konyhájából a tányérjára, ezek a rendkívül testreszabható, adagokkal ellenőrzött és szakács által elkészített ételek lehetővé teszik, hogy élvezze az Ön által kedvelt ételeket, és egyesével elérje étrendi mérföldköveit. Olvassa tovább a Diet-To-Go beszámolónkat, hogy megtudja, mi különbözteti meg az étkezési szolgáltatást versenytársaitól.

Mi a fogyókúra

A Diet-To-Go egy fogyókúrás étkezési program, amely 1991 óta létezik. Rugalmas étrend-terveket biztosít különböző étrendi követelményekkel rendelkező férfiak és nők számára. Tervei könnyen követhetők, ételei pedig kitűnő ízükről ismertek.

A cég kínálata speciális fogyókúrás programokat tartalmaz az egészségtudatos mindenevőknek, a cukorbetegeknek és a vegetáriánusoknak. A programok tartalmaznak dietetikusok által tervezett, szakácsok által készített reggelit, ebédet és vacsorát kalória-, koleszterin-, nátrium- és zsírtartalom mellett. Kialakításuk az USDA, az American Diabetes Association, az American Cancer Society és más releváns nemzeti intézmények által javasolt iránymutatásoknak megfelelően történik.

Sok más fogyókúrás megoldással ellentétben nem javasolja az étkezés helyettesítését, étrend-kiegészítőket vagy az étrend és az életmód rendkívüli megváltoztatását. Egy kiegyensúlyozott étrenden keresztül elősegíti az egészséges és természetes fogyást, amelynek középpontjában a friss, jó önnek való étel áll, amely csodálatos ízű és éppen elég kalóriát tartalmaz ahhoz, hogy jóllakhasson és karcsúbbá váljon.

A Diet-To-Go funkcióval nem kell 2 percenként vizet inni, addig edzeni, amíg le nem ejti vagy éhen nem éri magát. Finom, szakmailag megtervezett ételeket fogyaszthat, alkalmanként élvezheti az egészséges harapnivalókat, amikor szüksége van rájuk, és csak az Ön által kedvelt fizikai tevékenységeket folytathatja. Fokozatosan és folyamatosan fogyni kezd, és olyan hosszú távú eredményeket ér el, amelyek pozitívan befolyásolhatják általános közérzetét.

Fogyókúrás fogyókúra

A Diet-To-Go felülvizsgálat fő célja, hogy segítsen megérteni, miről szól ez a szolgáltatás, és mit tehet az Ön számára. Ebben a részben a Diet-To-Go program fő szempontjaira összpontosítunk, beleértve annak felépítését és hatékonyságát, szabályait és irányelveit, valamint egészségügyi előnyeit.

Folyamatos diéta működik

A Diet-To-Go nem állít konkrét állításokat hatékonyságával kapcsolatban, és nem garantálja az abszolút sikert. Azonban a programba beiratkozó diétázók többsége átlagosan heti 1-3 fontot veszít. Az egyéni eredmények nagyon eltérőek.

A felhasználói jelentésekből arra lehet következtetni, hogy a Diet-To-Go jelentős változásokhoz vezethet a testösszetételben és a testtömeg jelentős csökkenésében. A fogyókúrázók jelentése szerint a program 80 fontja felfelé csökken.

Az, hogy mennyit fogyhat a Diet-To-Go segítségével, elsősorban az anyagcseréjétől függ, vagyis attól, hogy mennyire könnyen hízik és fogy. A fizikai aktivitás segíthet, de nem vezet szükségszerűen láthatóbb eredményekhez, és nem előfeltétele a fogyásnak. Az előrehaladásához hozzájáruló egyik legfontosabb tényező az étkezési tervhez való ragaszkodás. A következetes fogyás érdekében kerülje a feldolgozott ételeket, a cukrot és a rossz szénhidrátokat, és ügyeljen arra, hogy ne lépje túl a heti kalóriatartalmat.

Általánosságban elmondható, hogy a Diet-To-Go program követése súlycsökkenést eredményez. Ezt a diétát azonban nem a gyors, hanem fokozatos és egészséges fogyás elősegítésére tervezték. Lehetővé teszi, hogy hetente körülbelül egy fontot leadjon, amíg részt vesz a programban, és a jó étkezési szokások kialakításával megtartja a fontokat.

Miért működik a menet közbeni diéta

A Diet-To-Go nem ígér varázslatos, azonnali eredményeket. Ehelyett biztosítja a szükséges segítséget az étrend javításához és a napi kalóriabevitel csökkentéséhez. Ez lehetővé teszi, hogy könnyedén és egyenletesen leadjon fontokat, miközben segíti a test megfelelő működését.

A Diet-To-Go program logikája teljesen egyértelmű. A fogyás és a testsúly fenntartása az egészséges táplálkozás, az összes szükséges tápanyag megfelelő mennyiségben történő megszerzése és az adagok közepes méretű megtartása.

Testtömeg-indexe határozza meg, hogy mennyi kalóriát kell megennie ahhoz, hogy lefogyjon vagy jó állapotban maradjon. A Diet-To-Go segít az étrend e ténynek megfelelő felépítésében, és olyan étkezést kínál, amelyet dietetikusok terveznek, akik megértik az Ön táplálkozási igényeit.

A Diet-To-Go étkezési tervek lehetővé teszik napi 1200 - 1600 kalória fogyasztását. Ez a kalóriamennyiség elegendő ahhoz, hogy táplálja testét, és megakadályozza, hogy éhezési módba kerüljön. Ugyanakkor elég kicsi ahhoz, hogy fokozatosan fogyjon.

Kivéve a keto-barát és a cukorbetegség-barát étkezési terveket, amelyek szénhidrát-kontrolláltak, a Diet-To-Go olyan étkezési terveket kínál, amelyek kalóriaaránya 50% szénhidrát, 25% fehérje és 25% zsír. Ez azt jelenti, hogy gondosan kiszámított mennyiségben élvezheti az összes makrotápanyagot, ami segít a testnek az óraműként futni.

Azáltal, hogy elősegíti az anyagcseréd megfelelő működését és ésszerűen korlátozza a kalóriafogyasztást, a Diet-To-Go lehetővé teszi, hogy a testének megfelelő ütemben fogyjon. Így hosszú távú eredményeket biztosít és megakadályozza a jo-jo hatást.

A tipikus nap a fogyókúrával

Eddig ebben a Diet-To-Go áttekintésben általában a programról beszéltünk azzal a céllal, hogy meghatározzuk, hogy alapelvei megalapozottak-e. Itt az ideje felfedezni, hogy néz ki ez a diéta. Leírunk egy átlagos napot a Diet-To-Go programon, arra összpontosítva, hogy mit eszel és mit kell vagy nem kell tennie az eredmények javítása érdekében.

Étkezés

A Diet-To-Go dietetikusok által tervezett ételei teszik ki az étlap legnagyobb részét. Élvezheti:

Gyors diéta vagy házi készítésű reggeli, alacsony kalóriatartalmú;
Könnyű diétás ebéd;
Telt diéta-vacsora.

Mint láthatja, mind a 3 napi ételt megkaphatja a Diet-To-Go-tól, vagy önállóan elkészítheti a reggelit. Nincsenek szigorú szabályok arra vonatkozóan, hogy mit ehet vagy mit nem reggelire. Csak a friss termékekre, a jó szénhidrátokra, valamint az egészséges zsírokra és fehérjékre kell összpontosítania. Ellenőrizheti a Diet-To-Go menüt inspirációért, vagy felfedezheti a cég blogját, és kiváló recepteket találhat, amelyeket reggelente kipróbálhat. Csak mindenképpen tartsa be a kalóriaszámot.

Snackek

Ami a rágcsálnivalókat illeti, azok teljesen választhatóak. Akkor eszi meg őket, ha valóban szüksége van rájuk. Ha a napi étkezésed biztosítja az összes kalóriát, amelyet a program során elfogyaszthatsz, próbáld elkerülni a nassolást, és inkább igyál vizet a vágyak enyhítésére. Ellenkező esetben élvezhet 1 vagy 2 egészséges harapnivalót, például friss gyümölcsöt vagy néhány diót.

Mindenevő és vegetáriánusok számára a Diet-To-Go a következő harapnivalókat ajánlja:

1 csésze eper (46 kalória);
1 csésze sima Cheerios (100 kalória);
½ csésze gyümölcsszorbet (100 kalória);
1 csésze áfonya (85 kalória);
1 kicsi sült édesburgonya (60 kalória);
2 csésze levegőn pattogatott kukorica (62 kalória);
1 kis alma vagy narancs (55 kalória);
25 pisztácia (100 kalória);
1 savanyúság (8 kalória)
1 bot cukormentes gumi (5 kalória);
8 baba sárgarépa 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú ranch öntettel (100 kalória);
1 csésze friss málna (87 kalória).

A Diet-To-Go által ajánlott cukorbetegség-barát snackek a következőket tartalmazzák:

Végül, ha alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát snackekre van szüksége, élvezheti:

3 szelet pulyka 3 fejes saláta levélben (2 gramm nettó szénhidrát);
Cukormentes Jell-O snack csomag (0 gramm nettó szénhidrát);
5 nyers bébirépa (3,1 gramm nettó szénhidrát);
14 nyers mandula (1,3 gramm nettó szénhidrát);
5 zellerszár (5,6 gramm nettó szénhidrát);
2 csésze saláta citromlével és olívaolajjal (4 gramm nettó szénhidrát);
2 keményre főtt tojás (0,4 gramm nettó szénhidrát);
1 közepes avokádó (2,5 gramm nettó szénhidrát);
10 kalamata olívabogyó (3,8 gramm nettó szénhidrát);
28 földimogyoró (2,2 gramm nettó szénhidrát);
14 szárazon pörkölt pisztácia (1,6 gramm nettó szénhidrát);
1 evőkanál mogyoróvaj 1 zeller szárral (2,1 gramm nettó szénhidrát).

Edzés

Amint azt a Diet-To-Go áttekintésben korábban említettük, nem kell tornáznia, hogy ezzel a programmal fontokat dobjon le. Valójában meg kell engednie, hogy teste alkalmazkodjon az új étrendhez, mielőtt mérsékelt fizikai tevékenységet kezdene.

Az első hetek után, miután a teste megszokta az étkezés közbeni étkezést, kiválaszthatja az Ön számára megfelelő testmozgást. Élvezheti a gyors tempójú 30 perces sétákat hetente háromszor, elmehet pár naponta edzőterembe, vagy bármit megtehet, ami jó érzés. Csak ügyeljen arra, hogy a korlátozott kalóriabevitel miatt ne terhelje túl magát.

Víz

Ami érdekes, hogy a Diet-To-Go a kortárs diéták többségével ellentétben nem napi 8+ pohár vizet igy meg. Ennek az az oka, hogy egy átlagos felnőttnek naponta körülbelül 64 uncia vizet kell fogyasztania ahhoz, hogy hidratált maradjon, de nem minden víz jön egy pohárba. A Diet-To-Go programban rengeteg terméket fogyaszt, ami általában 97% víz. Ezért meg kell enni a vizet, nem csak inni.

Természetesen meg kell próbálnia a nap folyamán gyakran inni a vizet a test megfelelő hidratálásához, de nem kell napi 8 pohárral felmennie. A Diet-To-Go szakemberek szerint nem kell növelnie a vízfogyasztását, amíg naponta többször vizel, és a vizelete halványsárga színű.

Egészséges a fogyókúrában

A Diet-To-Go egy egészséges fogyókúrás program, amely segít kiválasztani az Önnek megfelelő ételt, és egészséges kalóriatartományban marad. Segíthet javítani az anyagcserét és az energiaszintet, valamint kezelni az egészségi állapotokat, például a cukorbetegséget.

A program korántsem korlátozó. Korlátozza a kalóriákat, de nem olyan mértékben, hogy a szervezet éhezését azonosítaná étrendjében. Lehetővé teszi, hogy napközben csak a megfelelő mennyiségű kalóriát fogyassza el, hogy lefogyjon a plusz kiló. Nem szünteti meg az ételcsoportokat, és lehetővé teszi, hogy mindent élvezzen, amire a testének szüksége van - mértékkel.

Fontos megjegyezni, hogy a Diet-To-Go-nak nincs ismert mellékhatása. A túl szigorú diétákkal ellentétben ez javíthatja közérzetét és jobban érezheti magát. Nem ismert, hogy bármelyik gyakori problémát okozza, például fáradtságot, hányingert, hasmenést vagy székrekedést.

Összegezve: a Diet-To-Go tökéletesen biztonságos és alkalmas minden fogyókúrázó számára, aki nem szenved olyan körülményektől, amelyek megakadályoznák a kalóriabevitel csökkentését.

Hogyan működik a diétás szállítás

A Diet-To-Go 4 heti diétás étkezési tervet kínál: Balance, Balance-Diabetes, Keto-Carb30 és Vegetarian. Minden terv heti 10-21 étkezéssel jár. Előre kiválasztott ételeket kaphat, vagy testreszabhatja megrendelését, ha a Csere menüből választja a helyettesítőket.

Kiválaszthatja a tervét a preferenciái alapján, vagy ingyenes étrend-elemzést készíthet, és az étrendi igények és a testtömeg-index alapján megtudhatja, melyik terv a legmegfelelőbb az Ön számára. A tervek női és férfi változatban egyaránt rendelkezésre állnak. A Balance és a Carb30-Keto tervekkel választhat a mindenevő és a tenger nélküli ételek közül is.

A rendelési folyamat utolsó lépésében el kell döntenie, hogy mennyi ételt szeretne hetente kapni. Választhatja, hogy a heti 5 vagy 7 napon élvezi-e a diétás ételt. Továbbá választhatja a teljes programot, amely napi 3 étkezést hoz Önnek (reggeli, ebéd és vacsora), vagy választhatja a napi 2 étkezés opciót (csak ebéd és vacsora).

A megrendelés leadásakor egy magasan képzett szakácsok, táplálkozási szakemberek, dietetikusok és tanúsított egészségügyi edzőkből álló csapat elkezd finom ételeket készíteni, amelyek a fogyást valóban jó ízűvé teszik. Az ételeit házhoz szállíthatja, vagy maga is átveheti.

Ha a házhoz szállítás mellett dönt, megrendelését péntekig, EST délig módosíthatja vagy lemondhatja. Átvétel megrendelések esetén a módosítások és a lemondások heti határideje hétfő délben EST. A cég nem számít fel lemondási díjat, és bármikor szabadon megállíthatja és újraindíthatja a tervét.