Dátumok Vs mazsola - tápanyagok elemzése

Hol van több kalória, fehérje, szénhidrát - mi az egészségesebb?

Dátumok vs mazsola részletes összehasonlítás. Hol van több kalória?

Első pillantásra ezt láthatja dátumokban csak egy kicsit kevesebb kalória, mint mazsolában.

több mint

A dátumok 277 kcal/100 g és a mazsola 299 kcal/100 g, így nagyon könnyű kiszámítani, hogy a különbség körülbelül 8%.

Dátumokban és mazsolákban a legtöbb kalória szénhidrátból származik.

datolya vagy mazsola - hol több tápanyag?

  • Kalóriák: mazsolák - 8% -kal több, mint a dátumok.
  • Szénhidrátok: mazsolák - 6% -kal több, mint a dátumok.
  • Zsír: mazsolák - 67% -kal több, mint a dátumok.
  • Élelmi rost: dátumokat - 33% -kal több, mint a mazsola.
  • Fehérje: mazsolák - 82% -kal több, mint a dátumok.

Hol van még fehérje?

Ezt is könnyű belátni dátumokban kevesebb a fehérje mint mazsolában.

100 g mazsolánál 3,3 g és 100 g datolyánál 1,81 g van, így az egyszerű matematika segítségével láthatjuk, hogy a különbség körülbelül 82%.

Hol van még szénhidrát?

A dátumokban kevesebb a szénhidrát mint mazsolában.

Mazsolában 79,32 g/100 g szénhidrát és datolyában 74,97 g/100 g van, így hadd csináljam újra a matekot - a különbség körülbelül 6%.

Hol van még zsír?

A dátumokban kevesebb a zsír mint mazsolában.

Az alábbi táblázatok azt mutatják, hogy a mazsolában 0,25 g/100 g zsír van, a dátumokban pedig 0,15 g/100 g. Ebben az esetben a különbség körülbelül 67%.

Az alábbi táblázatokban részletezheti a dátumokat a mazsolával.