Daniel: Maratoni utazás

Elég ironikus volt, itt nagyon nagy emberként dolgoztam egy zacskós salátacégnél.

Daniel Francis

Felnőni

Legutóbb hatéves voltam „vékony”. Életem nagy részében nem érdekelt a világ, hogy mit ettem vagy mikor. Az egész iskolában én voltam a kövér gyerek, akit hívtak nevekre, utoljára választottam a sportcsapatoknak, vagy volt egy szülőtől származó jegyzet, amely mentesített a testmozgástól. Nem érdekelt azonban, hogy ki vagyok, és elfogadtam.

Mindig is szívesen futballoztam, de soha nem voltam a legtehetségesebb játékos, így soha nem voltam túl komoly. Húszas éveim elején is gokartoztam és autóversenyeztem, de a súlyom akadályozta. Párszor beléptem egy edzőterembe, de mindig felhagytam. Nem igazán érdekelt, elégedett voltam azzal, aki vagyok. Elég ironikus volt, mivel itt nagyon nagy ember voltam, de egy zacskós salátacégnél dolgoztam - ellátogattam a beszállítókhoz, és saját biztonsági kabátot kellett vennem, mivel nem fértem bele az övékbe.

Az ébresztő hívás

2009 karácsonya volt a nagy fordulópontom. Néhány hónapig állandóan fáradtnak és szomjasnak éreztem magam, és minden ok nélkül fogyott egy kicsit. Minden este hazajöttem és lefeküdtem - egy üveg popsal, Lucozade-szal és csokoládéval társaságért. December 22-én azonnal az ügyeletre küldött, ahol azt mondták, hogy gyanítottam a 2-es típusú cukorbetegséget. Néhány órányi kórházi tartózkodás után kiengedtek - egy teljesen új világba.

Jött és elmúlt a karácsony. Nem tudtam, mit ehetek vagy mit nem, és nagy részét ködben töltöttem. Amint tehettem, visszamentem orvoshoz, aki kitöltötte, mit jelent a 2-es típusú cukorbetegség - és azt mondtam, hogy 35 éves koromra meghaltam, ha nem teszek semmit. 31 éves voltam. Azt mondta, hogy lefogynom kell: most 27 mérlegre nyomtam a mérleget: 171 kg.

Nyilvánosan kijelentettem, hogy az évtized végére rendezni fogom az életemet, lefogyok és futni fogok egy maratont.

Belépés a testmozgásba

Elkezdtem használni a Wii Fit alkalmazást. A testméretnél nagyon nehéz volt a testmozgás. Nem tudtam nagyon messzire járni. De minden nap fél órát csináltam volna rajta, és hamarosan ez nem öl meg minden alkalommal, és márciusban beléptem egy edzőterembe. Az elkövetkező hónapokban elkezdtem egy kicsit többet csinálni oly gyakran, és 2010 májusáig először használtam a Runkeepert - valóban fizettem érte, amit ritkán csinálok az alkalmazásokkal. Ez az első napló egy 3 mérföldes biciklizés volt az edzőteremben. Átlagosan mindössze 12 mérföld/óra volt, mivel 15 percbe telt. Saját rönkökből aznap azon a napon nyomtam meg a 213 fontot/134 kg-ot - nagyjából havonta elveszítettem egy követ (14 fontot), és kezdtem érezni magam sokkal fittebbnek. Mérföldes sétát is tettem.

Ekkor már sokkal jobban irányítottam az életemet és a testemet. A Runkeeper naplóit nézegetve jó kondícióval rendelkeztem, a legtöbb napban csináltam valamit, még ha csak egy rövid sétát is. A távolságok növekedni kezdtek, és vettem magamnak egy olcsó biciklit - a Runkeeper használata nagyon nagy része volt. Minden egyes sétát naplóztam (ez nagyon messze volt a mai zsebpályától), miközben nyomon követtem, hogy mit ettem a MyFitnessPal használatával, és kezdtem belemenni. Mindig is statisztikus stréber voltam, annyira szerettem látni, hogy mit csináltam, miközben csináltam. Még mindig ritkán futottam - az a súly, amire gondoltam, alapvetően lehetetlen volt számomra.

Novemberre elvesztettem 10 követ/140 kg/63 kg. Minél többet vesztettem, annál nehezebb lett lefogyni, de örültem annak, amit csináltam - ez volt az a hónap, amikor megházasodtam, amit karcsúbbá téve sokkal könnyebbé tettem! Azokat az embereket, akik évek óta nem láttak, megdöbbentett, hogy nézek ki, és annyi bókot kaptam - messze vannak azoktól a nevektől, amelyeket régen hívtak.

Kijutni a pályáról

A következő pár évben a fogyás lelassult. Egyre nehezebb lett, majd 2012 októberében diagnosztizálták, hogy epekövem lett. Azt mondták, hogy ez összefügg a gyors fogyás melléktermékével, és ismét kórházban látott. Nem félek beismerni, hogy ekkor szinte tönkretette az utamat. Ahelyett, hogy szembesültem volna vele, mint a cukorbetegséggel, rossz étkezési és túlzott edzésmintákba estem.

Az előző évben mindenképp megterheltem egy kis súlyt - egy utazás során az USA nyugati partjára néhány hétig láttam, hogy leszoktam a testmozgásról és jól étkeztem (Denny's Grand Slams nagy rajongója lettem!), És én d felvettem kb. 13 kg-ot, és soha nem mentem vissza rá rendesen, amikor visszatértem. Ennek ellenére teljesen lemondtam a tervről, és 2013 áprilisára összesen 5 követ/70 kg/32 kg-ot tettem fel. Ez hatalmas epekő támadást eredményezett, és ismét kórházba kerültem. Az orvos, akit meglátogattam, azt mondta nekem, hogy most már túl kövér vagyok, bár biztonságosan meg tudnám operálni, és megparancsolt, hogy fogyjak le annak érdekében, hogy ezt elvégezzem.

Vissza

Ez volt a sarkantyú, amire szükségem volt, és gyorsan újra fogyni kezdtem. Hamarosan vettem magamnak egy új hibrid kerékpárt, és elkezdtem rendszeresen 20-30 mérföldes távokat lovagolni. Augusztusban részt vettem az első jótékonysági rendezvényemen, egy 28 mérföldes kerékpáros túrán egy rákos jótékonysági szervezet támogatásával, barátom támogatására, aki elvesztette 21 éves lányát a betegség miatt.

Ezután októberben tettem meg egy jótékonysági kerékpáros túrát a Diabetes UK-n, de nem azelőtt, hogy megvettem volna egy megfelelő országúti kerékpárt és megnöveltem a futásteljesítményemet! Mindezeket természetesen a Runkeeperrel követték nyomon, ami évek óta nem hagyott el azóta, hogy először megvettem.

Október végén szenvedtem néhány személyes problémát, amikor a testemmel, az otthoni dolgokkal és a munka-életsel kapcsolatos dolgok túlzott stresszévé vált, és pánikrohamokat kezdtem szenvedni, a szorongás jeleit mutatva, és a legmélyebb pillanatban azon gondolkodtam. elveszi a saját életemet. Ezen a ponton én voltam az a 35 éves, akitől az orvos azt mondta nekem, hogy meghalhatok, és ez túl sok volt. Amikor aztán találtam egy vakondot, amely a lábujjam belső oldalán nőtt, képtelen voltam bármit is csinálni.

Úgy döntöttem, hogy a legjobb módom az egész kezelésére a testmozgás. Visszamentem az edzőterembe - otthagytam, amikor elkezdtem visszatenni a súlyt -, és a legtöbb napot mentem, mivel nem dolgoztam, sétáltam és bicikliztem, és naplóztam az egészet. Végül elvesztettem a megmaradt súlyt, és hamarabb 2 kő/28 kg/13 kg-ot vesztettem többet, mint valaha volt - a mérleg 14 kő/89 kg, a hatalmas 13 kő/182 font/82 kg. December elején el kellett távolítanom az anyajegyet, és néhány hétig nem voltam testmozgásban.

Nagyon csalódott voltam, hogy semmit sem tudtam csinálni. Megint olyan messzire jöttem, és a fejem kezdett egy kicsit jobban érezni magam, ezért úgy döntöttem, hogy a következő szintre lépek.

Közvetlenül szilveszter előtt ismét gyakoroltam, de ezúttal különbséggel - úgy döntöttem, hogy futó leszek.

A Runkeeper naplóimat nézve az első lépéseim meglehetősen rosszindulatúak voltak: először 2 mérföld, pár nappal később 3 mérföld. Megpróbáltam karácsony előtt visszamenni dolgozni, de csak újév napjáig tartottam. Megint megpróbáltam segíteni a fejemen azzal, hogy beleszántam magam a gyakorlatomba, és elhatároztam, hogy futó leszek. A futásteljesítmény lassan emelkedett, és elkezdtem célba venni a munkába való visszatérést. A társaság csábítása, amellyel márciusban szponzorálok egy helyi 10 ezer dollárt, és egy csapatot bevonok, összpontosított, és hamarosan újra munkába álltam, és regisztráltam. Végignéztem a Runkeeper edzőterveit, találtam egy kezdő 5k-t és követtem.

Képzés versenyekre

Februárban tovább edzettem.

A súlyom nem változott, de éreztem, hogy egyre jobb vagyok. Minden alkalommal tovább tudtam menni, és február 4-én először csináltam egy 10k-t - az edzőterem futópadján.

Ez hatalmas lendületet adott a futásommal - több mint egy hónappal azelőtt, hogy az úton kellett megtennem, és végre tudtam, hogy képes vagyok teljesíteni. Bár akkor még nem vettem észre, hogy én olyan futó vagyok, aki könnyebben talál egy futópadot.

Március 2-án, mint ahogy a futópadon sikerült. De majdnem pontosan azon a tanfolyamon tettem meg, ahol csak egy héttel később elvégeztem a tényleges 10 ezret. Készen álltam. Végül elkészültem az úton, 1 óra 19 perc alatt, teljes 7 perccel tovább.

Eljött a nap. Mindenki annyira fittebbnek tűnt, mint én - minden lefogyott súlyom ellenére még mindig túlsúlyos vagyok, és statisztikailag továbbra is határos vagyok azzal, amit orvosilag „elhízásnak” neveznek. De azt a célt tűztem ki magam elé, hogy ne érjek utoljára (az előző személyes célom, a befejezés kissé vitatottnak tűnt, amikor az előző héten megtettem a távot), és végül 1 óra 12 perc alatt teljesítettem, a végétől kezdve pedig teljes 50 embert! A futó hiba kicsit megharapott. Két hét múlva még 10 ezer km-t kellett volna elvégeznem, de a családi vészhelyzet azt jelentette, hogy el kellett halasztanom és helyette hosszabb edzést kellett végeznem.

A második eseményem volt az, amelyet eddig a legélvezetesebbnek találtam - a „Shropshire Mud Run Series” második fordulóját. Ez még 10 ezer volt, de ez terepjáró volt, és 2 mérföldes mocsárföldet tartalmazott a vonóhálókhoz! Ezúttal két és fél órába telt, de megint nem voltam utolsó! Pedig teljesen elveszettnek éreztem magam. Nem akartam megsemmisíteni a telefonomat, ez volt az első esemény, amire nem használtam a Runkeepert! Szükséges gonoszság volt ez, és utána kézzel írtam be.

Ezen a ponton döntöttem úgy, hogy komolyan szeretnék foglalkozni a futással. Szerettem volna kerékpáros lenni, de a futás inkább kihívás volt. 100 km-es cikluson rajzolódott ki a terv: Gondolkodtam azon, hogy júniusban félmaratonon induljak abban a városban, ahol születtem (Shrewsbury), és haraptam a golyót, és azonnal beléptem. hazaértem. Nem gondoltam, hogy felkészültem rá, de ki akartam próbálni. Ezután belevágtam és beléptem egy másik versenybe, de erről egy perc alatt többet.

Sokat tanultam a képzésből. Ezúttal nem követtem tervet, és hogy őszinte legyek, elrontottam. Olyan ember vagyok, akinek struktúrára van szüksége, és nem vagyok elég tapasztalt futó ahhoz, hogy ezt ki tudjam dolgozni magamnak. Ez hatalmas ébresztés volt. A verseny napján egyáltalán nem éreztem magam felkészültnek. A két héttel ezelőtti sérülésnek köszönhetően (amelyet egy hét múlva súlyosbítottam, amikor megpróbáltam futni) nem igazán futottam be ennyi idő alatt, és rájöttem, mennyire fontos a mentális felkészülés. De belevetettem magam, és az induláshoz felsorakoztattam, amit csak „nevetséges hőnek” lehet nevezni. Most nem tudom pontosan, hogy milyen meleg volt, de mint valaki, aki télen kezdett el futni, ez egy kis sokkot okozott a rendszer számára. Amikor a rajt fél órát késett, az mindenkinek tovább rontott, különösen, ha 6 mérföldre nem volt vízállomás!

A felkészülés hiánya ellenére a verseny valójában nagyon jól sikerült. Egy hónappal korábban részt vettem a Shrewsbury-i heti „Park Run” -on (ezek a világ minden táján zajlanak - nézzétek meg, ha tudjátok), és mint futó bizonytalanságom, mindig kiválasztok valakit, aki „megveri” . ” Nem vagyok gyors, de soha nem akarok utolsó lenni. Kiválasztottam egy srácot, aki nagyobb volt nálam - mind magasságában, mind súlyában. Ez azt jelentette, hogy „megveri azt, amit régen”, és ez nem volt személyes. A probléma az volt, hogy soha nem sikerült elkapnom! Aznap kiérdemelte a tiszteletemet, és amikor ezúttal a félmaraton rajtjánál láttam, nem őt választottam! Tehát képzelje el a meglepetésemet, amikor körülbelül 6,5 mérföldnyire elhaladtam mellette, és soha többé nem láttam! Mint már korábban mondtam, nem vagyok gyors, de nem vagyok túl rossz az állóképességről, különösen, ha intervallumokat használok.

Hihetetlenül büszke voltam arra, hogy befejeztem aznap.

Láttam néhány embert, akik útközben összeestek - nyilvánvalóan a hőség volt a probléma, és mindenki, akit az út szélén láttam (figyelemre tettem, hozzá kell tennem, és felajánlottam a megállást is), fiatalabb és fittebb volt mint én. Azt hiszem, ismerem a határaimat, és futok hozzájuk. 2 óra 52 perc alatt végeztem, ami szépen alulmúlta a magam által kitűzött 3 órás határt.

Tehát a figyelmem most arra a „másik” versenyre irányul, amelyet említettem. Idén októberben részt veszek a Leicester Maratonon.

Amikor ezt a fogadalmat tettem, amikor a halandóságommal mutattam be, életemben sem gondoltam volna, hogy feleannyi idő alatt még megpróbálhatom is. Alapvetően pipaálom volt, de soha nem felejtettem el.

Az a gondolat, hogy egyszer valami olyasmit csinálok, ami - őszintén szólva - olyan nevetséges, ha figyelembe vesszük, hogy ki voltam korábban, olyan sarkantyúra volt szükségem, amelyre szükségem volt, de nem gondolom a szívemben, hogy valaha is azt hittem volna, hogy megteszem. De a képzés júliusban kezdődött, ezúttal is a Runkeeper kezdő Maraton-tervének felhasználásával, amelyet még májusban programoztam a telefonomba! Szeretném 6 órán belül befejezni, de mint minden egyes célomnál, a valóságban is az első dolgom, hogy befejezzem. A Diabetes UK támogatását szolgáló versenyt futom, és van egy szponzor oldalam, ahol bármilyen értékű adományt szívesen fogadnék - minden apró segítség, és minden, amit tehetek a betegség leküzdésében, csodálatos lesz. Még akkor is, ha a cukorbetegség volt, ha brutálisan nézed, ez volt a legjobb dolog, ami valaha történt velem.