10 egyszerű kardio táncos videó, amelyet a nappaliban tehet

Ha belegondolok a középiskolás táncokba, valamint a bár- és denevér micvákba, ahol jártam, akkor legtöbb emlékem arról szól, hogy izzadságtól elázva rohangálok, mint egy őrült ember a táncparketten. Úgy éltem, mint egy koraszülött Richard Simmons, és véletlenül nagyon keményen dolgoztam. A klasszikus táncos technikák olyan művészeti formák, amelyek évekig tartó edzéseket igényelnek, de szerencsére az a tánc, mint amit senki sem néz, ugyanolyan jó lehet az edzéshez, és ehhez nem szükséges hivatalos oktatás vagy táncparkett.

Bár ezek a fajta kardio aerob táncmozdulatok nem biztos, hogy rátalálnak a középiskolában való randevúra, vagy ha odafigyelnek a clerbre, ugyanolyan hatékonyak, ami nagyon jó, ha utálod a futópadot vagy általában a kardiót. Rengeteg butik fitneszstúdió kínál kardió táncórákat - például a 305 Fitness, az AKT In Motion vagy akár a Zumba -, bármennyire is gyengén megvilágított a stúdió, mégis megfélemlítve érezheti magát, ha elengedheti magát és megrándulhat idegen emberek előtt. és tükrök. És ez teljesen érthető.

Az internetnek köszönhetően rengeteg ingyenes táncos edzés van a YouTube-on, amelyet saját otthonában kényelmesen végezhet. Vannak olyan oktatóanyagok, amelyek speciális zenei videók koreográfiájához szolgálnak (például Bieber "Sajnálom"), de másokat csak a helyszínen pótol egy koreográfus, és mind nagyon szórakoztatóak. Nyelje le a büszkeségét, keressen helyet a házban, és kövesse ezeket a táncos kardio videókat. A 5, 6, 7, 8.