Csokoládé rizs ropogós rúd

Közzététel: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

csokoládé

Emlékszem rá, mint tegnap volt. Gyerekkoromban a kedvenc ételem, amit bármilyen funkcióra elhoztam, a Rice Krispie Treats volt! A mályvacukrot, a vajat és a rizskrissit. Milyen gyerek, vagy felnőtt, ami azt illeti, nem szereti a vajat és a cukrot? Nos, már egy ideje, hogy megvannak ezek a csemegék, de ma megosztom ezeket a növényi alapú csokoládé rizs ropogós rúdakat, egy sokkal egészségesebb verziót, amely ugyanolyan kielégítő lehet.

Ezek a rizs ropogós rúdak növényi alapanyagokból készülnek. Gondoljunk csak a dióvajra, vaj helyett mályvacukor helyett juharozzuk a datolyaszirupot az édességért, valamint egy csokoládéval és dióval, hogy még finomabbak és egészségesebbek legyenek. ó igen!

És nagyon jó ebben a rizs ropogós receptben, hogy kiválaszthatja az összetevőket a változatosság érdekében. Használjon bármilyen dió vajat. Úgy találom, hogy a kesudió vaj a legenyhébb, de ha szereted a mogyoróvajat és a csokoládét, akkor ez a kombináció az Ön számára. Hagyhatja el a csokoládé chipset, ha akar, vagy adhat hozzá apróra vágott földimogyorót, napraforgómagot, őrölt lenmagot vagy akár szárított gyümölcsöt. Juharszirup helyett kipróbáltam datolyaszirupot is.

Most már tudom, hogy a lehető legkevesebb cukrot szeretnénk enni egy teljes élelmiszer-alapú növényi étrend mellett, de a könyvemben rendben van egy nagyon tisztességes növényi alapú csemege. Ha azonban megőrülsz bizonyos ételek miatt, emlékeztesd magad, hogy próbálj ki mást, és csak add át ezt a receptet.

Plantritious tanúsított és barátságos receptjeim is vannak, ha nagyon alacsony sótartalmú, magas rosttartalmú és alacsony cukortartalmú anyagokat keres (juhar és datolyaszirup nélkül).

Hogyan készítsünk egészségesebb rizs ropogósrudakat

Ezeket nagyon könnyű elkészíteni. Először a nedves hozzávalókat, valamint a kakaóport egy kis tálba tesszük, és néhány másodpercre mikrohullámú sütőbe olvasztjuk, hogy minden összeolvadjon. Ezután ezt hozzáadja egy tálba, amely tele van barna rizs ropogóssal és régimódi zabbal, valamint dióval, és összekeveri egy kis könyökzsírral. Lehet, hogy még oda kell tennie a kezét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindent lefed az ooey-gooey keverék.

Ezután tegye egy tepsibe, és határozottan nyomja be minden sarkába, simítva a tetejét. Mondtam határozottan?

Süssük csak 8-10 percig, és hagyjuk teljesen kihűlni, ez egy nagyon fontos lépés, mert ezek egyébként kissé morzsák lehetnek.

Most merülj el! Ezek a csokoládé rizs ropogós rudak kicsit hasonlítanak a granola rudakra. Rágósak, ropogósak, egy kis édességgel és a gyerek ebéddobozában is nagyszerűek lennének.

Ha más egészséges harapnivalókra vágyik, az alábbiak egyike tetszhet:

  • Sárgarépa csokoládé chip sütik: titkos összetevőből készülnek
  • Menta csokoládé turmix: íze fagylalt
  • Tök Chia puding: nagyon gyorsan elkészíthető
  • Avokádó Brownies: ezek csodálatosak
  • Csokoládé Mousse: kiváló társaságnak

Szeretném hallani a visszajelzését az alábbi megjegyzésekben erről Csokoládé rizs ropogós rúd recept! Ha van fényképed, tedd fel az Instagramra, jelölj meg a hashtaggel # növényalapú főzés a feliratodban, és nem fog hiányozni!