Csokoládé joghurt

A görög joghurt vegyes kakaó, amelyet mézzel és vaníliával enyhén édesítenek egy krémes, finom csokoládé joghurthoz. Fantasztikus snacket vagy egészséges desszertet készít!

Ez az oldal társult linkeket tartalmazhat. Itt olvassa el teljes közleményemet.

Miért olyan jó ez a csokoládé joghurt?

Finom, krémes csemege a család minden tagjának!
Az édesség könnyen beállítható személyes preferenciáihoz, az édesítőszer mennyiségétől a használt édesítőszer típusáig.
Egyszerű kezelést készít, amilyen, vagy finom alapja lehet egy villásreggeli tálnak, alacsony cukortartalmú granolával, mandulával és friss bogyós gyümölcsökkel tetején.

Szükséges összetevők

Görög joghurt (zsírmentes, sima)
Kakaópor
Vaníliakivonat
Méz (vagy más választott édesítőszer)

Szükséges felszerelés

Semmi őrültség, csak egy tál és egy kis habverő! Egy villa akár egy kis habverő helyett is elegendő lehet, csak biztosan jól összekevered.

Hogyan készítsük el ezt a receptet

Nem lehet ennél könnyebb! Kombinálja az összes hozzávalót egy kis tálba, majd habverje össze, amíg a joghurt és a keverékek simán össze nem állnak.

Legjobb tippek a házi csokoládé joghurthoz

Állítsa be az édesítőszer mennyiségét és típusát személyes preferenciáihoz. A nádcukor, a juharszirup, az agave és a nem tápláló édesítőszerek, például a stevia és a szerzetes gyümölcsök is jól működnek.
Feltétlenül alaposan keverje össze! A kakaópor esetleges összecsapódása elegendő habveréssel eltűnik. A kakaóport mindig beleszitálhatja a joghurtba, ha a kakaója különösen csomós!

Megjelenítési javaslatok

Tálaljuk úgy, mint egy egyszerű édes csemegéhez, vagy töltsük a joghurtot egy kis étkezésbe olyan összetevők hozzáadásával, mint egy mogyoróvaj-csepegtető, reszelt dió, pirított mag, friss gyümölcs vagy granola.

A táplálkozás legfontosabb jellemzői

A görög joghurt alapja azt jelenti, hogy ez az ízletes csemege fehérjében és kalciumban gazdag. Minden adag (ez a recept kettőt készít) két gramm rostot is tartalmaz, a kakaópor magas rosttartalmának köszönhetően! Adjon hozzá olyan tölteléket, mint a dió, a mag és a friss gyümölcs, hogy még jobban növelje a rostot (ami szintén teltebbé teszi).

Sokkal kevesebb hozzáadott cukor van, mint a hagyományos bolti édesített joghurtok. Próbáljon gyümölcsöt adni, mint eper, áfonya vagy banánszelet a természetes édesség érdekében!

Egészséges?

A csokoládé joghurt abszolút elfér az egészséges, kiegyensúlyozott étrendben! Telt, magas fehérjetartalmú snack, és ízletes edényt készíthet más tápláló öntetekhez, például rosttal töltött gyümölcshöz és dióhoz. Nagyon enyhén édesítve azt jelenti, hogy jóval kevesebb hozzáadott cukor van, mint a bolti édesített joghurtok többsége.

Kapcsolódó receptek

További egészséges, csokoládé csemegéket keres? Próbálja ki ezeket:

Szeretném hallani, ha elkészítenéd ezt a receptet! Kérjük, adja meg az alábbi ★★★★★ csillagos besorolást, és kövessen az Instagramon! Ha még többet szeretne megtudni arról, hogyan lehet abbahagyni a korlátozó diétát és megtalálni a kiegyensúlyozott táplálkozást, hogy az megfeleljen a való életnek, ütemezze ma ingyenes stratégiai felhívását.