GYÓGYSZERES JOGORVOSLATOK AZ EMLÉKEZÉSI EGÉSZSÉGÉRT 2. RÉSZ: Növényi rák

A három részből álló sorozat második részében elmélyülünk a carminative gyógynövények világában, amelyek enyhítik a gázt, a puffadást és az alkalmi emésztési zavarokat. Az első részben olyan növényi keserűket vizsgáltunk, amelyek serkentik az emésztési funkciókat, növelik az emésztőrendszer szekrécióját és elősegítik az emésztőrendszer mozgékonyságát. A harmadik rész a gyógynövényes demulcenseket vizsgálja. Míg a gyógynövényes keserűek segítenek az emésztőrendszer egészséges működésének helyreállításában, és a lerázó szerek megnyugtatják az irritációt és a gyulladást, a karminatívumok segítenek enyhíteni a gyenge vagy lassú emésztés okozta gázokat és puffadást.

Vizsgáljuk meg közelebbről a gyógynövényes kárminatívokat és azt, hogy miként alkalmazhatók önmagukban vagy a gyógynövény keserűjeivel együtt.

CARMINATÍV gyógynövények

Emlékszel, amikor az éttermek vacsora után szoktak szolgálni? Ez azért van, mert a borsmenta karminatív gyógynövény. A karminatívumok segítenek csökkenteni és megakadályozni a gáz képződését az emésztőrendszerben, és enyhítik a puffadást. A legtöbb carminatív gyógynövény görcsoldó is, amely segít enyhíteni az emésztőrendszeri görcsöket. A carminatív gyógynövények szintén segíthetnek a gyomorinfluenza és a terhesség okozta hányinger és hányás enyhítésében. Segítenek a mozgásbetegséggel járó hányinger enyhítésében is, különösen ha előre veszik.

A carminatív gyógynövényeket leggyakrabban alkalmi emésztési zavarokra használják gázzal és puffadással. Időnként emésztési zavarokat tapasztalhat, ha túl gyorsan vagy túl sokat evett, egyes ételeket kombinált, vagy ha futás közben esett, vagy amikor ideges vagy dühös volt. Figyelem arra, hogy mikor, hol, mit és mennyit eszel, annyira fontos az egészséges emésztés szempontjából, és nagy különbséget jelenthet abban, hogy milyen gyakran szenvednek emésztési zavaroktól. Ha ételeire való figyelmes odafigyelés ellenére mégis sok gáz és puffadás tapasztalható, teltségérzet, székrekedés vagy hasmenés érződik, az emésztőrendszere gyenge és lassú lehet. A lassú emésztésnek előnyös a gyógynövényes keserű (az 1. részben [link] tárgyalt) kombinációja, amely stimulálja a funkciót, és a carminatív gyógynövények a gáz és a puffadás enyhítésére.

Örömmel fogja tudni, hogy a legtöbb kárminatív gyógynövény íze nagyon jó! Sok közülük még kulináris fűszer is. Számos gyógynövény közül lehet választani ebben a kategóriában, de a kedvenceim közé tartozik a kardamom, a kamilla, az édeskömény, a gyömbér és a borsmenta.

Akár azt is, hogy elkészíthet egy gyors és finom karminatív teát a konyhaszekrényben már található kulináris fűszerekből. Ez a Kitchen Remedy Tea csak egy ilyen gyógynövényekkel és fűszerekkel készült kombináció, amelyet valószínűleg kéznél tart.

Az illóolajok, megfelelően hígítva és helyileg alkalmazva, szintén hatékony módszerek a carminatív gyógynövények gázok, puffadás és görcsök kezelésére. Adjon egy-öt csepp illóolajat egy teáskanál illat nélküli krémhez vagy hordozóolajhoz, és masszírozza a hasát az óramutató járásával megegyező irányba. A megkönnyebbülés jellemzően gyors. Kedvenc illóolajaim ebből a célból a borsmenta, a kardamom, az édeskömény és a gyömbér.

Kardamom | Elettaria cardamomum

Lehet, hogy jobban ismeri ezt a gazdag aromás fűszert a süteményekben vagy az indiai Chai teában való megjelenésétől kezdve. Finom, összetett íze az egyik kedvenc karminatívám, amely mélységet és összetettséget ad minden teakeveréknek. Az emésztési kényelmetlenségek enyhítésén túl a kardamom gyengéden melengető és enyhén serkentő gyomor-, vagyis elősegíti a gyomor egészséges működését. Rossz lehelet, szívégés és émelygés esetén is alkalmazzák. A kardamommal való tea elkészítéséhez egy teáskanál magot merítsen egy csésze forró vízbe, kb. 15 percig.

Illóolajként kellemes fűszeres aromája van, amelyet más olajok könnyen beárnyékolhatnak. Viszont finom aromájáért szeretem. Míg a borsmenta illóolaj merész és elárasztó, a Cardamon illóolaj, hígítva és dörzsölve a hasán vagy közvetlenül a szegycsont alatt, nem jelenti be mindenkinek, hogy jelen van a szobában. Ezt az egzotikus fűszert afrodiziákumnak is tekintik, és az illóolaj gyengéd stimulánsként használható a szív és az elme felemelésére és megnyugtatására.

Kamilla | Matricaria recutita

Ez a bájos kis virág gazdag növényi gyógyszerforrás. Gyakran német kamillának nevezik botanikai nevét Matricaria recutita. Ha az emésztésről van szó, ez nem csak karminatív gyógynövény, amelyet a gáz és a puffadás megkönnyítésére használnak, hanem enyhe keserű, amely finoman stimulálja az emésztési funkciókat, görcsoldó és gyulladáscsökkentő. A kamilla talán jobban ismert pihentető hatásáról, amely segít enyhíteni az idegi feszültséget és elősegíti a jó éjszakai alvást; gyakran helyileg alkalmazzák gyulladás és fájó izmok esetén is. De az emésztés egészségére használva, pihentető hatása az emésztőrendszerre gyakorolt hatásával együtt a Kamillát ragyogó választássá teszi azok számára, akik emésztési kényelmetlenséget tapasztalnak ideges vagy stresszes állapotban. Ez a gyógynövény az emésztésre szolgál a legjobban, ha olyan finom és illatos teaként készítik el, amelyet még a kicsik is élvezhetnek. Mélyen 1 púpozó teáskanál egy csésze forró vízben körülbelül 15 percig.

Édeskömény | Foeniculum vulgare

Az édeskömény magja édes és aromás. Robusztusabb ízűek, mint a hagymás édeskömény gyökér, amelyet zöldségként élvezhettek. Ennek a tetszetős végződésnek botanikai neve a Foeniculum vulgare. A magokat étkezés után meg lehet rágni az emésztés elősegítése és a légzés frissítése érdekében. Fontolja meg, hogy egy kis tartály édesköménymagot tartson a táskájában vagy a zsebében a menta vagy más cukros leheletű frissítő helyett. Az emésztési zavarok vagy a gázok megkönnyítése érdekében akár egy evőkanál zúzott magot is áztasson egy csésze forró vízbe 15 percig, és kortyolgasson.

A szoptató anyák számára az édeskömény magvak segítenek növelni az anyatejet és megnyugtatni a kólikában vagy emésztési zavarokban szenvedő babákat. A megfelelően hígított édeskömény illóolaj karminatív szerként is használható a keringés elősegítésére, az ödéma enyhítésére, a cellulitisz csökkentésére és a menopauza problémáira.

Gyömbér | Zingiber officinalis

Ez a fűszeres, aromás gyökér melegítő hatású. A gyömbér botanikai neve Zingiber officinalis. A gáz és puffadás enyhítése mellett a Ginger különösen hasznos hányinger és hányás esetén. Használható influenza okozta hányinger vagy hányás vagy terhesség alatt. Egy csésze gyömbéres tea kortyolgatása szintén elfojthatja az émelygést és a hányást, és segít abban, hogy hidratált maradjon az influenza elleni küzdelem során. Ezenkívül a Ginger izzadásgátló (izzadást kiváltó), lázcsillapító (csökkenti a lázat), görcsoldó, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságai örvendetes enyhítést nyújtanak az influenzát gyakran kísérő láz, testfájás és fejfájás esetén.

A szárított gyömbérgyökér forróbbnak és valamivel stimulálóbbnak tekinthető, mint a friss gyökér, bár a növény általában gyengéd és megfelelő mind a gyermekek, mind az idősek számára. Készítsen egy teát a szárított gyökérrel úgy, hogy egy teáskanálnyit egy csésze vízben legalább 15 percig áztat. Ha friss gyökérzetű teát készít, vágjon fel egy kb. ¾-1½ hüvelyk hosszúságú darabot, és meredeken legalább 15 percig. Ha nincs kedve teázni, a Gyömbér folyékony kivonata gyors és egyszerű alternatíva.