12 Health Bullet Journal ötlet, amely nyomon fogja tartani a fogyást

Kezdje el a fogyás útját a megfelelő módon azáltal, hogy kipróbálja e könnyű bullet journal súlycsökkentő és fitnesz terjesztéseket!

Napló a fogyáshoz

Ha megpróbál fogyni, akkor ez nagyon durva célkövetés és még a célok meghatározása is lehet. Annyi minden történt az életünkben, hogy könnyen megfeledkezhetünk arról, hogy vigyázzunk magunkra. Ezért olyan hasznosak az egészségügyi bullet folyóiratok. Nem csak súlycsökkentő naplója van az előrehaladás nyomon követésére, hanem egy kreatív eszköz is, amely segít enyhíteni a stresszt.

Még akkor is, ha művészi tehetségei kissé kínosak (az enyéim teljesen), rengeteg egyszerű lehetőség kínálkozik Önnek. Mire vársz még? Legyünk egészségesek együtt!

Fogyás Napló Ötletek

Step Counter

Szeretem a step counter bullet folyóiratokat! Ha egyszerűségre törekszik, próbáljon meg minden nap extra lépéseket tenni. Jobban fogja érezni magát, kijut a házból és közelebb visz a cél felé.

Nyaralás visszaszámlálása

Jó szórakozást várunk hamarosan? Jó a lehető leghamarabb felkészülni, de még egy kis előkészület is lendületet ad önnek. Akár rövid, akár hosszú távú céljaid vannak, próbálj létrehozni egy fitnesz célkövetőt, és ünnepeld meg ezeket a kis győzelmeket.

Súlykövető

Annyira nagyszerűvé teszi ezt a dizájnt, hogy otthonában könnyedén megtalálhat egy sablon típusú tárgyat a formák újrateremtéséhez.

Fitness naptár

Próbálja meg egy színkóddal ellátott fitnesznaptár használatával, hogy a tervezője ügyes és könnyen követhető legyen.

Életmódterv

Rengeteg tényező vesz részt a fogyásban, ha maximalizálni szeretné az eredményeket. Ha egy csomó darabot szeretne beépíteni, ez a folyóirat remek ihletet jelent. A legfontosabb rész a kalóriaszámolás. Ha nem biztos abban, hogyan számolja a kalóriákat az adott test számára, nézze meg ezt a kalóriabeviteli kalkulátort.

Gyakorlati napló

Ezek a gyakorlati napló ötletek annyira hasznosak! Nagyon fontos a haladás naplózása, így könnyű megmondani, hogy mennyi több vagy kevesebb munkára van szüksége ahhoz, hogy dolgozzon, vagy ne dolgozzon be a napi rutinjába.

Fogyás cél

A végcél szem előtt tartása lélektanilag sokkal könnyebbé teheti a dolgokat.

Szeretne több Bullet Journal ötletet?

Dívány 5k-ig

Ha kanapé krumpli vagy, akkor ne aggódj. Rengeteg remény van rád! Ha kíváncsi vagy, hogyan készülj fel egy 5k-s futásra, akkor megnézed! Használja ezt a fitnesztervezőt, hogy minden nap kissé erősebben nyomja magát.

Gyakorlati napló

Ha szüksége van egy könnyen elkészíthető naplóra a testmozgáshoz, ez egy nagyszerű lehetőség az Ön számára. Az edzésnapló használatával gyorsan és egyszerűen nyomon követheti fitneszét.

Súlykövető

A mérések nagyon fontosak az előrehaladás nyomon követésében. Ha nem szokott gyakorolni, akkor valószínűleg izomzatot fog szerezni, miközben a célja felé dolgozik. Tehát bár a skála emelkedhet, akkor is egyre kisebb lesz. Ha nincs művészi hajlandósága, akkor ez a súlycsökkentő tervező napló könnyen elkészíthető.

Fogyáskövető célokkal

Ha gólnaptárra vágyik, és van kreatív vonulata, hagyhatja, hogy egy ilyen fitnesznaplóval ragyogjon. Szeretem ezt a bullet folyóiratot a fogyásért, mivel olyan tiszta és színes referencia-útmutatót nyújt.

Étkezés előkészítő

A felkészülés mindenképpen kulcsfontosságú az étrend és a fogyás terén. Ha rátérünk, akkor leginkább a diéta, majd a gyakorlatok eredményezik a fogyást.

Az ilyen súlycsökkentő ötletekhez kapcsolódó bullet journal segítségével az élet sokkal könnyebb lesz, ha megpróbálsz leadni néhány fontot vagy felnagyítani. Ez különösen igaz rám, mivel egyáltalán nincsenek művészeti ismereteim. Végül remélem, hogy ez segít, és sok sikert a céljaihoz!

Szerezd meg a legfrissebbet!

Friss tartalom és hozzáférés az INGYENES forráskönyvtárhoz!

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.