A MakeMeThinner támogatási fórum

Fogyás, egészségmegőrzés és diétaprogram. Terry & Nancy Pettit (Elnöki egészségügyi edzők)

Bouillon zavart

által Kido »2006. február 17., 16:51

A gyorsindító könyvben a „Fogyasszon sok folyadékot” részben szerepel,
"Ezenkívül ihat bármilyen nem kalóriatartalmú italt, beleértve a., Majd mondja a húslevest vagy a húslevest.

Megértem, hogy azt mondjam, annyi lehet, amennyit csak akar. Itt keresve azonban napi 2 csészét ír.

Én is zavart vagyok ettől

által Ginabobina1969 »2006. február 17., 19:36

Nagyon nem hiszem, hogy többet tudnék gyomrában lenni, mint napi 2 csésze.

a Jello viszont . SOKAT ehetnék.lol

zavart vagyok abban az esetben is, ha ez a két dolog elkülönül a "többi" jogi snacktől . pl. savanyúság, zeller, gyorsleves vagy mf keksz.

Lehet, hogy valaki megvilágosítja mindkettőnket, és egyenesbe állít minket.lol

Remekül teljesítesz.
Ölelés,
Gina

Korábban. BMI-50/06/16 BMI-50 276/188
Újrakezd. 2008.03.31 -meghiúsult
Újraindítás 2009.03.26. 280/267 Nem sikerült
Újraindítás-Várakozás sorrend. Még a jelenlegi súlyomat sem tudom elviselni. még.

Snackek

által Jan »2006. február 17., 21:32

által Nancy »2006. február 18., 12:34

A program első napjaiban a legtöbbünk éhes,

aggódik, hogy éhes,

minden eddiginél jobban gondolkodni az ételről;

nem várakozik a sorban a kivételi pultnál, vagy sok időt tölt éttermekben vagy élelmiszerboltokban,

televíziós élelmiszer-reklámok megtekintése és nyáladzás,

úgy találjuk, hogy mivel olyan gyors és könnyű elkészíteni a Medifast étkezés pótcsomagját, hogy rengeteg időnk van a kezünkben, és az a lehetőség, hogy éhesnek érezzük magunkat, szemben a valódi éhség tényleges átélésével, nagyobbnak tűnik, mint amit elviselhetünk

Azt mondom, ha arról van szó, hogy válasszon néhány extra bögre húslevest vagy pizzát eszik, menjen a húslevesért!

Általában egy csésze húsleves körülbelül 5 kalóriát tartalmaz, és nulla vagy nyomokban tartalmaz szénhidrátot.

Hacsak orvosa nem tanácsolta nátriumszintjének korlátozására, a legtöbb kár, amelyet három vagy négy csésze húsleves birtokol, az, hogy megtartja a folyadékot a magasabb nátrium miatt, és késlelteti néhány uncia leesését a következő napra, vagy úgy . (A diétás pop némi nátriumot is tartalmaz, és befolyásolhatja a folyadék egyensúlyát, valamint koffeinszintet adhat nekünk, ha naponta több kólával járunk.)

A legjobb, ha pár csészével marad, de ha szükséges, egy vagy két csésze nem veszélyezteti a zsírégető állapotot.

A fogyás fázisában megtanuljuk elhatárolódni az ételtől, elkülöníteni az érzelmi vagy rekreációs ételtől és az üzemanyag-fogyasztástól (fizikai szükségletek).

Súlycsökkentő utazásom során úgy tettem, mintha egy közelgő „élő élet eseményem” edzésén lennék, és tudtam, hogy ha életem végéig valóban meg akarom tartani a súlyomat, akkor bizonyos időszakoknak kell lenniük azon a napon és főleg éjszaka (Grrr .... Ez olyan nehéz, nem?), amikor egyáltalán nem ettem volna semmit, amit nagyon szorgalmasan próbáltam fegyelmezni, hogy legyen csomagom, és semmi más, csak víz vagy tea/kávé étkezések között. A csomagomat a következő három órában üzemanyag-csomagként tekintettem.

Ha éhséget éreztem, nem engedtem meg enni, amíg legalább másfél óra telt el az utolsó üzemanyag-ellátásom óta; Ittam egy kis vizet, valamilyen módon eltereltem a figyelmemet - körbejártam a termeket, olvastam egy cikket a Reader's Digest-ben, és vártam 15 percet.

Ha még mindig éhesnek éreztem magam, akkor ittam egy csésze gyógyteát, telefonáltam stb., Vártam még 15 percet.

Aztán, ha az éhség továbbra is fennáll, volt egy csésze gyors leves - sokkal ízesebb, mint a blah sós húsleves az ízlésem szerint; ezen kívül tizenéves darab hagyma, fokhagyma, zeller és igen, emberek - sárgarépa kaparás! (Igen, thar sárgarépa darabjai a sós marhahús gyorslevesben!) És azok a csípősek igazán megérdemlik, hogy a „húsleves”!

Ne feledje, hogy a gyors levesek 20-30 kalóriát tartalmaznak csomagonként és 4 szénhidrátot -

A Delicate Chix 20 kalóriát és 5 szénhidrátot tartalmaz;

A Savory Marhahús 25 kalappal és 4 szénhidráttal rendelkezik

és a személyes FAVE-m, a Robust Tuhmater 30 kalappal és 7 szénhidráttal rendelkezik!)

Pontosan ezért javasolja a Medifast csak egy csomag gyors levest vagy egy csomag Medifast Cracker-t:

A Garden Vege 60 kalappal, 2 g fehérjével/12 szénhidráttal/0 zsírral rendelkezik;

a MultiGrains 50 kalappal, 1 g fehérjével/12 szénhidráttal/0 zsírral rendelkezik

A szénhidrátok számítanak. A zsírok számítanak és hozzájárulnak az összes kalóriához.

Ez nem szénhidrátmentes terv; ez a fehérje, a szénhidrátok és a zsírok pontos egyensúlya.

Az alacsony glikémiás szénhidrátokra összpontosítunk, amelyek nem emelik gyorsan a vércukorszintünket, és nem is csökkentik gyorsan a vércukorszintünket.

által Kido »2006. február 18., 7:33

Köszönöm a válaszokat.

Az első két este nem éreztem úgy, hogy elegem lett volna a sovány és zöld színűnél, ezért készítettem egy csésze húslevest. Azt hiszem, később még egy csészét vettem aznap este. Fiú megkóstolhatnám a sót benne. De nem aggódtam a nátrium miatt, mert naponta többet iszok, mint a részem. Még mielőtt elkezdtem ezt a programot.

Csak összezavarodtam, mert a levest használtam, hogy megbizonyosodjak arról, hogy 2 pohárnál többet nem fogyasztok-e, és amikor elolvastam a könyvet, ez elhitette velem, hogy bármikor megteheti.

Az étkezések között az első két napon, amikor éhes lettem, ügyeltem arra, hogy több vizet igyak. A munkanap alatt nem volt olyan nehéz elfoglalni a myeslf-et.

Még egyszer köszönöm a segítséget.

által Nancy »2006. február 19., 1:26

Kido - Tudom, mit értesz azzal, hogy napközben jól csinálod magad - általában az emberek annyira elfoglalhatják magukat a tevékenységekben, hogy megfeledkeznek az evésről (nem jó - nem szabad soha átugornunk egy csomagot), és amint lemegy a nap, az Éhezők kijön!

Úgy tűnik, nagyon jól állsz!

által Bátor »2006. február 19., 5:01

Köszönet minden inspiráló tanácsért a sziklás úton, bár az éhség dzsungel egy egészséges sovány ösvényig vezet.

Boldog ösvények. Bátor

258/238/148egészséges

Kapcsolódó témák Válaszok Megtekintések Utolsó üzenet

húsleveskockák
by walkerlife »2005. július 17-én, 1150-ig 4 1550-ig Jan
2005. július 17., 12:01
Fogyás
össze vagyok zavarodva
by Lois »2003. november 12., 19:37 4 553 Lois által
2003. november 18., 5:46
Fogyás
ZAVAROS
by JAZZYTU »2004. január 19., 18:00 3 382 Nancy
2004. január 19., 23:53
Fogyás
Zavaros.
írta malcmg »2005. június 11., 18:30 9 380, írta: DogMa
2005. június 18., 17:21
A Súlyterem
összezavarodtam
by abrnbbm »2005. augusztus 31., 15:14 1 195 mytime által
2005. augusztus 31., 20:26
Gyere be.

Ki online

A fórumot böngésző felhasználók: Nincs regisztrált felhasználó és 0 vendég

Board index
A csapat • Törölje az összes tábla cookie-t • Minden idő UTC - 8 óra [DST]

hírek
Oldaltérkép
SitemapIndex
RSS-hírcsatorna
Csatornalista