Ha szerinted nincs igazam, bizonyítsd be

2018. május 26., szombat

Vegán étrend frissítés - vérvizsgálati eredmények

Éppen most kaptam eredményt a testemből, miután 3 hónapig vegánként ettem. Ez idő alatt a lehető legjobban felszívtam a táplálkozási információkat. Nagyszerű forrást találtam itt. Egy ember arra törekszik, hogy tudatosítsa az emberekben, mit mond a tudomány a táplálkozásról. Nem haszonszerzés céljából, nincsenek kiegészítők vagy táplálkozási termékek. Miután sok videót megnéztem, és más anyagokat elolvastam és megnéztem, valamennyire számítottam az alább látható eredményekre. És a korábbi számaim szerint én tettem a lehető legjobban. A munkából pénzügyi ösztönzőket kapok bizonyos egészségügyi célok elérésére, ezért keményen sportoltam és próbáltam enni, amit egészségesnek gondoltam a mérést megelőző hetekben. Valójában a múltban voltak olyan eredményeim, amelyek valamivel rosszabbak voltak, mint amit a 2016. novemberi számaimnál lát.

Ezúttal nem igazán tornáztam. Korábbi hozzászólásomban megemlítettem, hogy szakaszos böjtöt hajtottam végre, de a nyilatkozat megtétele után nem sokkal abbahagytam, tehát több mint 2 hónappal ezelőtt. Szerintem ez jó dolog, csak nem tettem meg. Ennek ellenére nagyon jelentősen csökken az általános koleszterinszint. Hasonlóan az LDL-hez vagy a "rossz" koleszterinhez.

Amikor magasabb fehérjetartalmú étrendet fogyasztottam, meggyőződtem arról, hogy a magas koleszterinszint túlzottan felborult. Ezt már nem gondolom. Bár orvosa hivatalos ajánlása szerint 100-nál alacsonyabb LDL-koleszterinszintre kell lövöldöznie, a bizonyítékok azt mutatják, hogy valójában 50 és 70 közé szeretnénk kerülni. A szakértők úgy gondolják, hogy túl sok beteget kérnének meg erre a célra. szinten, de mivel ez a videó mutatja, a vegánok elérhetik ezt a szintet anélkül, hogy megpróbálnák. Amint láthatja, egy kicsit elmaradok a céltól, de számítson rá, hogy idővel tovább javulok.

Nyilvánvalóan a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek csak körülbelül 3% -kal javítják a halálozást. A teljes élelmiszer-alapú étrend viszont körülbelül 20-szor jobbnak tűnik. Jobb, mint a drogok, nincs mellékhatása, csökkenti az állatok szenvedését, csökkenti a környezetromboláshoz való hozzájárulást. Arra törekszik, hogy a legnagyobb win-win-win-vel találkoztam. Meggyőződésem, hogy ha nem a 186 milliárd dolláros húsipar és 1 billió dollár gyógyszeripar lenne, sokkal többen ennének így, és vezető gyilkosaink (szívbetegségek és rákok) drasztikusan kevesebb embert érintenének.