Baba elválasztása

Biztos kezdet

Hogyan kezdje meg elválasztási útját

Az elválasztás vagy a csecsemő első szilárd ételének megismertetése izgalmas és idegtépő lehet. Bár lehet, hogy eleve nem nyelnek sokat, a kanálból vagy az ujjukkal való evés megtanulása, valamint az új ízek és textúrák elfogadása jelentős fejlődési stádiumot jelent. Nézze meg rövid elválasztási útmutatónkat, hogy megtudja, hogyan kezdje meg az elválasztást.

kezdjük

Szakértői tanácsok, 24-7

Szerezze be a szükséges támogatást abban a pillanatban, amikor szüksége van rá

Mikor választja el a babáját

A szilárd anyagok kiindulása a baba fejlődésének egyik fő szakasza, és sok mindent meg kell tanulniuk. Ezért fontos, hogy hagyja, hogy a baba utat mutasson, és várjon, amíg jeleket mutatnak arra, hogy készen áll az elválasztásra.

Az Egészségügyi Minisztérium azt javasolja, hogy az elválasztást körülbelül hat hónapos kortól kezdjék. Ezt megelőzően a baba emésztőrendszere még fejlődik, és a szilárd anyagok túl korai bevezetése növelheti a fertőzések és allergiák kockázatát 1. Gyakorlati szempontból az elválasztás körülbelül hat hónaptól könnyebb, a baba fokozott koordinációjának köszönhetően.

Az Egészségügyi Minisztérium azt javasolja, hogy az elválasztás körülbelül hat hónaptól kezdődjön.

Néhány szülő úgy gondolja, hogy hat hónap előtt elválasztja az elválasztást, mert csecsemője éhesebbnek tűnik a szokásosnál, vagy gyakrabban kezdett ébredni éjszaka. Ezek a változások azonban egy növekedési rohamnak köszönhetők. Ha csecsemőjénél jelentkeznek ezek a jelek, akkor elegendőnek kell lennie az extra anyatejnek vagy tápszernek, étvágyának elég gyorsan vissza kell térnie a normális szintre2 .

A szilárd ételeket soha nem szabad bevezetni négy hónap előtt. Ha az egészségügyi látogatóval vagy orvosával történt egyeztetés után úgy dönt, hogy szilárd ételeket vezet be hat hónap előtt, van néhány olyan étel, amelyet ügyelnie kell arra, hogy kizárja az étrendből, mivel ezek ételallergiát okozhatnak vagy megbetegedhetik a babáját. Ide tartoznak a búza, a glutén (a búza, a rozs, az árpa és a zab fehérje), a dió, a földimogyoró, a földimogyoró-termékek, a magvak, a máj, a tojás, a hal, a kagyló, a tehéntej és a lágy vagy pasztörizálatlan sajt. Ezeket az ételeket hat hónap múlva mutathatja be.

Az idő előtt született csecsemőket egyéni fejlettségüktől függően kell elválasztani, ezért kérjen tanácsot dietetikusától, egészségügyi látogatójától vagy orvosától.

Elkezdeni

Először is, az elválasztás inkább az evés gondolatának bevezetését jelenti, nem pedig sok kalória vagy tápanyag fogyasztását. Normális, hogy a csecsemők először a nyelvükkel tolják ki az ételt, amikor megszokják a tej más érzését és ízét. Gyakorlással hamarosan megkapják az ételt a szájukban és lenyelik.

Amíg a baba hozzászokik az étkezéshez, folytassa a szokásos szoptatási vagy tápszeres táplálkozási szokásokkal: ez fontos tápanyagforrás az elválasztási szakaszban. És ne feledje, hogy a tehéntej addig nem alkalmas italként, amíg a baba egyéves lesz.

A főtt, pürésített zöldségek vagy gyümölcsök ideálisak a baba első ízléséhez. A lágyabb gyümölcsök, például a banán, a mangó vagy az avokádó főzés nélkül is pépesíthetők. Először próbáljon fel naponta egyszer vagy kétszer néhány teáskanálnyit kínálni. Ezután néhány hét alatt fokozatosan növelheti a takarmányok számát, amíg napi 3 ételt nem esznek.

Sok anyuka az elválasztás korai szakaszában anyatejjel vagy szokásos tápszeres tejjel készült bébi rizst kínál. Ezt keverhetjük gyümölcs- vagy zöldségpürével is a hozzáadott íz és textúra érdekében. Az Aptamil Organic bébi rizs egyszerű íze ideális első elválasztási étel.

A legjobb, ha kerüljük az ételt a babának, ha túl éhes.

A legjobb, ha kerüljük az ételt a csecsemőnek, ha túl éhes, mivel nem lesz képes elég gyorsan enni ahhoz, hogy kielégítse önmagát, és csalódott lehet.

Ügyeljen arra is, hogy ne legyenek túl tele tejjel, mivel nem lesz helyük az extra takarmánynak, és különösebben nem is érdekli őket. Ideális esetben ajánlja fel a csecsemőnek a szokásos tej felét, mielőtt megpróbálja etetni őket szilárd anyaggal.

Kiegyensúlyozott baba elválasztási étrend

Egyetlen étel sem adhatja meg a babának mindazt, amire szüksége van. Tehát, ha már megszokták az elválasztás gondolatát, fokozatosan kezdjék el kínálni nekik a különféle ételek széles választékát.

Ez segít biztosítani a tápanyagok, köztük a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő egyensúlyát, amelyek segítenek egészséges fejlődésben.

Tegyen bele sok különféle zöldséget fő étkezésébe, esetleg egy tej alapú desszert után gyümölcsökkel.

A csecsemő számára kiegyensúlyozott étrend megteremtésének jó módja az, ha a napot kifejezetten csecsemők számára készített reggeli gabonával kezdik, hozzáadott só és cukor nélkül. Az Aptamil tejszínes zabkása, az Aptamil tejszínes banános zabkása és az Aptamil krémes barackkása jó választás.

Hét hónapos kora után bevezethet egy vastagabb állagú kását, például Aptamil Multigrain reggelit vagy Aptamil Multigrain & bogyós reggelit. Tegyen bele sok különféle zöldséget fő étkezésébe, majd egy tejből készült gyümölcsös desszertet.

A megfelelő textúra

Ebben a szakaszban a sima püré ideális ahhoz, hogy segítsen a babának megtanulni, hogyan nyeli le a szilárd ételeket. Az almát, a körtét, a sárgarépát és az édesburgonyát könnyű főzni és keverni. Először feltétlenül hámozza meg őket, hogy eltávolítson minden olyan bőrt, amely túl kemény lehet a csecsemő számára.

A megfelelő ízlés

Próbálja meg bevezetni az egyszerű ízeket, például a tököt, a sárgarépát és más zöldségeket, mielőtt áttérne az összetettebb étkezési kombinációkra. Csak úgy főzze őket, mint általában, de hozzáadott só nélkül, ami káros lehet a baba fejlődő rendszerére.

Kerülendő ételek

Az elválasztásnak ebben a korai szakaszában van néhány étel, amelyekkel a baba fejlődő rendszere nagyobb kihívást jelenthet kezelni. Ide tartoznak a só és a sós ételek, például a szalonna; hozzáadott cukor; méz, amely 1 évig nem alkalmas, mivel tartalmazhatja a botulizmus baktériumokat; és diófélék, kivéve, ha ezeket nagyon finomra őrlik. Tudjon meg többet az elválasztás során kerülendő élelmiszerekről szóló cikkünkben.

További információkért olvassa el az allergiával kapcsolatos tanácsokat.

Következő lépések

Adja hozzá ezeket a tételeket az elválasztott bevásárló listájához:

  • Édesburgonya
  • Sárgarépa és paszternák
  • Tök
  • Körte
  • Almák
  • Banán
  • Mangó
  • Babarizs, például Aptamil Organic babarizs

Referenciák megtekintése

1. Egészségügyi Minisztérium. Választás: A szilárd élelmiszerek megkezdése [Online]. 2007. Elérhető: www.unicef.org.uk/Documents/Baby_Friendly/Leaflets/weaning_leaflet.pdf [Hozzáférés: 2014. július]

2. NHS UK. A baba első szilárd ételei [Online]. 2013. Elérhető: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/solid-foods-weaning.aspx [Hozzáférés: 2014. július]

Utolsó áttekintés: 2016. szeptember 5

Az elválasztás jelei

Készen áll az elválasztásra, vagy éppen növekedési rohamon megy keresztül? Tudja meg, hogyan lehet megmondani, hogy babája nem csak a tejre éhes-e.

Baba etetés és táplálás

Bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat fontos feltüntetni a csecsemő elválasztási étrendjében. Tudja meg, melyek és melyek az ideális források a baba táplálkozásához.