Az évet méregtelenítéssel kezdjük: Gwyneth Paltrow új 5 napos étrend-tervet vezetett be

méregtelenítővel

Minden évben január elején Gwyneth Paltrow a táplálkozási szakemberekkel együtt kifejlesztett egy új heti étkezési tervet a Goop weboldal olvasói számára a test tisztítására. Szerinte az ünnepek alatt túl sokat engedünk magunknak. Nemrégiben egy új program jelent meg a Goop.com oldalon, amelyet ezúttal a szokásos 7 helyett 5 napra terveztek.

Ha az elmúlt évben a méregtelenítő menü főleg salátákból és turmixokból állt, akkor 2017-ben az új program tele van meleg reggelivel, melegítő vacsorákkal és könnyű ebédekkel az előadásban.

A méregtelenítő szabályok továbbra is változatlanok: nincs glutén, tejtermékek, koffein, alkohol, cukor, feldolgozott olajok, növényi olajok, kukoricatermékek, szója, kagylók, vörös hús. A tojás ezúttal megengedett - egyes receptek tartalmazzák őket.

Ezúttal reggelit és ebédet kell készítenie, és mind a 20 perc vacsorára megy.

Gwyneth Peltron méregtelenítési terve

Gwyneth Paltrow 5 napos méregtelenítő menüje a Gwyneth Paltrow-tól (az összes recept megtalálható a GOOP.com-on):

Ébredéskor egy pohár meleg víz citrommal

Zabpehely almával és fahéjjal, melegítő fűszeres tejeskávé növényi tej alapján

Zöldségsaláta főtt csirkével és mogyoróvajjal

Chili con carne pulykával és édesburgonyával

Ébredéskor egy pohár meleg víz citrommal

Csirkehúsleves tojással + melegítő fűszeres tejeskávé növényi tej alapján

Chili con carne pulykával és édesburgonyával

Marék nyers kesudió és egy alma

Lencse lazac és radicchio (olasz cikória)

Ébredéskor egy pohár meleg víz citrommal

Rizskenyér és fél avokádó, főtt tojás + melegítő fűszeres tejeskávé növényi tej alapján

Lencseleves granola bár

Dimsamy csirke és káposzta

Ébredéskor egy pohár meleg víz citrommal

Zabpehely almával és fahéjjal, melegítő fűszeres tejeskávé növényi tej alapján

Saláta niçoise (méregtelenítő változat)

Rizskenyér avokádóval és tengeri sóval

Laab thai étel és sült édesburgonya miso paszta

Ébredéskor egy pohár meleg víz citrommal

Csirkehúsleves tojással + melegítő fűszeres tejeskávé növényi tej alapján

Zöldségtekercs édesburgonyával és miso szószos granola rúddal