Természetesen megakadályozni az epeköveket? A válasz a beledben van

Az epekövek kövek - vagy lerakódások -, amelyek az epehólyagban képződnek. Ezek az epehólyagot leggyakrabban érintő problémák.

A Journal of Clinical Gastroenterology-ban nemrégiben megjelent kutatás szerint az epekövekben szenvedőknek általában lassú az emésztőrendszere.

A bélben lassan mozgó étel mellett az epekövekkel rendelkezőknél nagyobb valószínűséggel fordulnak elő baktériumok a vékonybélben.

Az epekövekhez kapcsolódó vékonybél baktériumok elszaporodása

Az epekövek kényelmetlenek és fájdalmasak. Ha el akarja kerülni ezt a gyakori egészségügyi problémát, kezdje a bél egészségének rehabilitációjával.

A vékonybél baktériumok elszaporodása (SIBO) akkor fordul elő, amikor a baktériumok úgy döntenek, hogy közösségeket építenek a vékonybélben - ahelyett, hogy a vastagbélbe költöznének.

A SIBO szivárgóvá és gyulladtá teszi a bélfalat. Vas- vagy B12-vitaminhiányhoz vezethet. Hosszú távon bizonyított, hogy a SIBO összefügg a krónikus fáradtság szindrómával és a fibromyalgiával.

A legújabb kutatások szerint a vékonybélben a baktériumok elszaporodása is szerepet játszhat az epekövek kialakulásában. (1) Ha az epekövek elég nagyok lesznek a tünetek kialakulásához, az epehólyagot gyakran eltávolítják.

Az epekövek tünetei (elég nagyok ahhoz, hogy eltömítsék az epevezetéket) a következők:

Intenzív fájdalom a has jobb felső sarkában
Fájdalom a has közepén, közvetlenül a mellcsont alatt
Fájdalom a lapockák között
A jobb váll fájdalma

Az epehólyag eltávolításakor az egyik gyakori mellékhatás a laza széklet vagy hasmenés.

Az epehólyag eltávolítása szintén megnehezítheti a zsír emésztését. Az epehólyag ugyanis tárolja és felszabadítja az epét a vékonybélbe. Az epe lúgos anyag, amely segíti a zsír lebontását és emésztését.

5 módszer az epekő megelőzésére, természetesen

A testökológiai étrendet kifejezetten a baktériumok és az élesztő túlnövekedésének ellenőrzésére tervezték. Amint a kutatások azt mutatják, jelentős összefüggés van a baktériumok elszaporodása és az epekövek kialakulása között.

Így a belső ökoszisztéma egyensúlyának helyreállítása nem csak az egész test egyensúlyának helyreállításának kulcsa lehet, hanem megakadályozhatja az epeköveket is.

Öt lépést tehet a bél egészségének javítása és az epekő képződésének csökkentése érdekében:

Távolítsa el az étrendből a gyakori irritáló anyagokat, például a glutént, a tejtermékeket és a magas cukortartalmú ételeket.
Minden étkezés előtt egészítse ki az enzimek teljes spektrumát, hogy segítse az étel mozgását az emésztőrendszerben.
Minden étkezéshez adjon kulturált zöldségeket és kókuszvizes kefirt.
Egyél, amíg 80% -ig nem vagy teli, majd hagyd abba. Ez biztosítja, hogy rendelkezzen az emésztési képességekkel az elfogyasztott ételek lebontásához és asszimilálásához.
Az ételeket minden étkezésnél megfelelően kombinálja.

Amire leginkább emlékezni kell erről a cikkről:

Az epekő a leggyakoribb probléma, amely az epehólyagot érinti. A kutatás megállapítja, hogy az epekövekben szenvedők emésztőrendszere gyakran lassú. Az epekőben szenvedők baktériumok elszaporodhatnak a vékonybélben is.

A vékonybél baktériumok elszaporodása (SIBO) számos egészségügyi problémát okozhat - beleértve a bél szivárgását, a vitaminhiányt, sőt hosszú távon a krónikus fáradtság szindrómát vagy a fibromyalgiát. A SIBO szintén hozzájárulhat az epekő képződéséhez.

Amint rehabilitálja a bélét a baktériumok elszaporodásának korrigálása érdekében, az öt lépéssel természetesen csökkentheti vagy megakadályozhatja az epeköveket:

Távolítsa el az étrendi irritáló anyagokat, például a glutént, a tejtermékeket és a magas cukortartalmú ételeket.
Minden étkezés előtt vegyen be egy teljes enzimspektrumot, hogy elősegítse az élelmiszer hatékony mozgását az emésztőrendszerben.
Minden étkezéshez adjon barátságos baktériumokat, például kulturált zöldségeket és kókuszvíz kefirt.
Csak enni 80% -ig, hogy teste jobban lebontsa az elfogyasztott ételeket.
Ételkombináció a jobb emésztéshez a The Body Ecology Diet irányelvei alapján.

[termék>