Az egészséges táplálkozás KEVESEBB ráncokkal jár

egészséges
A betegek mindig azt kérdezik tőlem, hogyan lehet fenntartani vagy elérni a fiatalosabb megjelenést. Nem mindenki izgatottan próbálkozik olyan neurotoxinokkal, mint a Botox vagy a töltőanyagok a szépség kedvéért. Tehát mit tudok ajánlani nekik? Milyen tanácsom van? Nos, a nyilvánvaló SUNSCREEN, SUNSCREEN, SUNSCREEN válasz mellett most tudományos bizonyítékokat fedezünk fel arról, hogy az elfogyasztott ételek valóban hatással vannak a bőrünkre, és megakadályozhatják az öregedést és elősegíthetik a DNS károsodásának helyreállítását, kevesebb ránchoz és kevesebb bőrrákhoz vezetnek.1

Egy nemrégiben végzett népességi tanulmány 2753 idős nő kohorszát vizsgálta, és azt, hogy étrendjük hogyan befolyásolta a bőrüket. A kutatók validált kérdőív és arcráncok segítségével értékelték a betegek étrendjét az arcbőrről készült digitális fényképek és számszerűsített arcráncok felhasználásával. Megállapításaik arra utalnak, hogy a holland egészséges étrendhez való ragaszkodás szignifikánsan összefügg a nők kevesebb ráncával. A nőknél a vörös hús és az uzsonna dominál mintája több arc ráncával volt összefüggésben, míg a gyümölcs dominál étkezési szokásai kevesebb ránchoz társultak.

Korábbi kisebb tanulmányok a bőröregedés sajátosságait vizsgálták az étrenddel összefüggésben, és megállapították, hogy a zöldségek, a magas karotinoid- és C-vitamin tartalmú ételek, az olívaolaj, a linolsav és a halak kevesebb fotográfiával jártak. Ezzel ellentétben a telített zsírok és cukor bevitele nagyobb ráncosodással járt. A kutatók a legújabb megállapításaik alapján arra a következtetésre jutottak, hogy az étrend típusa valóban befolyásolja az arc ráncainak súlyosságát a nőknél, ahol az egészségtelen étrend jelentősen növeli a ráncosodást. Tehát menj zöldre, menj tisztára, és egyél szivárvány gyümölcsöt és zöldséget, hogy segítsen fenntartani a fiatalos alkalmazást és megakadályozni az arc ráncosodását.

1. S. Mekic és mtsai. A nők egészséges táplálkozása kevesebb arc ráncával jár együtt egy nagy holland lakosság-alapú kohorszban. JAAD. 80. év, N 5. május 2019.