Az anyagcsere és a fogyás 17 legjobb módja
Amikor testének lendületet akar adni, tudja, hogy egy komoly súlyemelő foglalkozás, délutáni biciklizés felé fordul, még egy gyors, 30 perces HIIT-foglalkozás is felpörgeti az anyagcserét. Az anyagcsere egyszerű. Ez egy olyan kémiai folyamat sorozat, amelynek során a sejtjei előállítják az élet fenntartásához szükséges energiát - és minél nagyobb fordulaton fordul meg, annál több energiát éget el a teste.
Szüksége van-e az anyagcserének a nagyjavításra?
Néhány dolog azonban nem ilyen egyszerű. Például egy magasabb anyagcserével rendelkező ember nyugalmi állapotban több kalóriát éget el, mint alacsonyabb anyagcserével rendelkező ember, ezért megúszhatja a több étel - akár ócska étel - fogyasztását. De a magas anyagcsere nem kiváltság, amelyet csak néhány olyan szerencsés válogatott tartogathat, aki szerencsés ahhoz, hogy ezzel szülessen. Emelheti a tiédet és kihasználhatja az előnyöket is.
De mik azok az abszolút, biztos módszerek, amelyek nemcsak felpörgetik az anyagcserét, hanem egész nap vörösben tartják? Az alábbi tippek éppen erre szolgálnak. Segítenek a jobb testösszetétel kialakításában és fenntartásában.
Anyagcsere kondicionálás: A jobb teljesítmény kulcsa
Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!
A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget
- A legjobb fogyni fogyasztható zöldségek Élelmiszerhálózat
- Legjobb vitaminok a fogyáshoz 5 vitamin és ásványi anyag fogyáshoz
- A fogyás legjobb módja - ne tegye rosszul
- A fogyás legjobb módja a kerékpározás a fogyás érdekében
- 56 egészséges egészséges snack ötlet a fogyáshoz, az energia növeléséhez és a vágyakozás befejezéséhez