Az ananász elképesztő előnyei (+5 frissítő recept)

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Az ananász finom trópusi gyümölcs. Fogyaszthatók frissen, főzve, lédúsan vagy tartósítva. Az ananászlevelektől eltekintve, hogy a különféle konyhák népszerű összetevői, a Fülöp-szigeteken a textilszál piña előállításához használják, amelyet általában a férfi Barong Tagalog és a női Baro’t saya hivatalos viselet anyagaként használnak az országban. A szálat háttérképek és egyéb bútorok alkatrészeiként is használják.

Eltekintve ettől a hűvös dolgoktól, amelyeket az ananász képes és előállíthat, rengeteg elképesztő előnye van az egészségére nézve is!

1. Az ananász erősíti a körmét és megakadályozza a hajhullást

A körmök lágyítására és megerősítésére otthoni krémet készíthet 1 evőkanál friss ananászlé, 1 tojássárgája, 1 teáskanál citromlé és 2 csepp citromolaj felhasználásával. Keverje össze ezeket, majd tegye a körmére és a kutikulájára (a q-tippek jól működnek, vagy egy vattacsomó, vagy vékony smink ecset!). Ez egy biztonságos testápoló és naponta használható.

Ahogy a C-vitamin jó a bőr számára, a C-vitamin is fontos elem, amely elősegíti a hajhullás megelőzését. Ez egy erős antioxidáns, amely leküzdi a szabad gyökök károsodását. Az ananász gazdag forrása ennek a vízben oldódó vitaminnak. Fogyasszon ananászt ékben, vagy csak frissen lé, hogy kiaknázza a C-vitamin előnyeit, megakadályozza a hajhullást és elősegíti a haj megvastagodását. Az ananász napi fogyasztása megelőzheti és megkönnyítheti a fejbőrt érintő gyulladásos állapotokat, a Bromelain, a gyulladáscsökkentő enzim használatával. Megkönnyíti a fejbőr fertőzéseit is, megakadályozva a nem kívánt hajhullást.

2. Az ananász hibátlan és feszes bőrt tart

Az ananászokban található C-vitamin kívül és belül egyaránt alkalmazható pattanások és más gyulladásos bőrbetegségek gyógymódjaként. A bromelain, a gyulladáscsökkentő enzim ebben a gyümölcsben, fokozza a C-vitamin gyógyító erejét!

Az ananász lendületet ad a test kollagén szintézisének. Minél magasabb a kollagén szintézis, annál feszesebb és rugalmasabb lesz a bőre. A hozzáadott táplálék az aminosavak és a C-vitamin jelenlétéből származik, amely biztosítja a sérült sejtek és szövetek gyors helyreállítását.

Hogyan kell használni: Vigyen fel frissen elkészített ananászlevet az arcra. 10 perc múlva nedves vízzel mossa le. Érezd a bizsergést! Vagy próbálja ki a frissen zúzott ananász ékeket, hogy hámlasztja a bőrét, és egészségesebbé tegye! Ez kiküszöböli az elhalt bőrt és hangsúlyozza a véráramlást.

További hámlasztás érdekében próbáljon meg ananászt használni a lábán, hogy segítsen a bőrkeményedésben és a repedezett sarokban. Az ananász hámlasztó tulajdonsága kollagénszintetizáló természetével együtt segíti a bőr puhítását és az elhalt bőr megszabadulását. Segít a lábfej repedéseivel járó gyulladásban is.

100 gramm adagban a nyers ananász kiváló mangán (a napi érték 44% -a) és a C-vitamin (a napi érték 58% -a) forrása, és káliumot, rézet, kalciumot, magnéziumot, béta-karotint, tiaminot, B6-ot is tartalmaz. és folát, valamint oldható és oldhatatlan rost. Az ananászok egészségügyi és gyógyászati előnyei magukban foglalják a légzőszervek egészségének javítását, a köhögés és megfázás gyógyítását, az emésztés javítását, a fogyás elősegítését, a csontok erősítését, a száj egészségének javítását, a szemek egészségének javítását, a gyulladások csökkentését, a rák megelőzését, a szív egészségének növelését, a harcot a fertőzéseket és a parazitákat, javítja az immunrendszert és növeli a keringést.

Órákig tudnék mesélni az ananász MINDEN előnyéről, de íme néhány nagy, érdekes és informatív!

3. Az ananász csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit

Az ananász egészségének egyik legelismertebb előnye, hogy képes csökkenteni az ízületek és izmok gyulladását, különös tekintettel az ízületi gyulladásra, amely valóban gyengítő betegség, amely világszerte emberek millióit sújtja. Az ananászok tartalmaznak bromelaint, amely elsősorban a komplex fehérjék lebontásával jár együtt, de komoly gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, és számos tesztalanyban pozitív összefüggést mutat az ízületi gyulladás jeleinek és tüneteinek csökkentésével.

4. Az ananászok segítenek a köhögés, megfázás és orrmelléküreg-gyulladás gyógyításában

A C-vitamin normál immunrendszert fokozó ereje közismert, de a Bromelain enzim a légúti traktusokban és a sinus üregekben a váladék és a váladék csökkentésével is összefügg. Ezért megakadályozza azokat a betegségeket, amelyek váladékot és nyákképződést okoznak, ugyanakkor úgy is kezeli őket, hogy fellazítja ezeket az anyagokat, és segít eltávolítani őket a testéből, ha már megbetegedést vagy fertőzést kapott. Az ananász és az előírt gyógyszerek fogyasztása segíthet a megfázás és a köhögés gyógyításában!

5. Ananászok kezelik az emésztési problémákat

Mint a legtöbb gyümölcs, az ananász is gazdag rostforrás, de különleges abban az értelemben, hogy oldható és oldhatatlan rostokat is tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy egészséges mennyiségű ananász fogyasztása megvédheti Önt az emésztési rendellenességek hatalmas mennyiségétől, beleértve a székrekedést, hasmenést, irritábilis bél szindrómát, érelmeszesedést, véralvadást és szabálytalan vérnyomást.

6. Az ananász fenntartja a száj egészségét

A szájüregi rák ellen védő antioxidáns vegyületek mellett az ananász összehúzó tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek erősítik az ínyt és biztosítják, hogy a fogai ne lazuljanak el. Az összehúzó szerek segítenek megszigorítani a szöveteket és tonizálni a testet, így az ananász elfogyasztása pozitívan befolyásolja a foghullást, a hajhullást és az izomgyengeséget vagy a bőr fellazulását. Az ananászok nagyon erős összehúzó szerek, amelyeket gyakran természetes gyógymódként írnak fel a fogak fellazulásának vagy az íny visszahúzódásának orvoslására.

7. Az ananász javítja látását

A makula degeneráció olyan állapot, amelyben a felnőttek elveszítik látásukat. Az ananászban található béta-karotin segíthet a látás javításában!

Együnk!

Mindannyian tudjuk, hogy az ananászok kiválóan illenek gyümölcsös koktélokba, fejjel lefelé fordított desszertekbe és gyümölcssalátákba, de hogyan tudnánk többet bevinni ebből a csodálatos gyümölcsből? Íme 5 nagyszerű recept, amellyel többet fogyaszthat ebből a nyűgös, édes és egészséges gyümölcsből! (Nem desszert receptek, sőt!)

Garnélarák és ananászos tacók fekete babsalátával

Ezt garnélarák és ananász nyársra sütésével készítik, és remek, friss típusú taco!

Ananász Pico de Gallo

Nagyszerű oldala bármilyen tacónak, fajitasnak vagy ennél többnek, és remek módja annak, hogy több ananászt vegyen be az étrendbe anélkül, hogy ez lenne az étkezés fő része! Ez az édes pico ringatni fog!

Szalonna és ananász töltött portobellók

Ezek a 4 összetevőből álló gomba sapkák teszik a napot és a vacsorát!

Tintahal ananásszal és pirított fokhagymával

Ez egy bonyolultabb recept, de csodálatos véleményeket tartalmaz. Ha olyan vagy, mint én, szereted a nemzetközi konyhákat!

Sertés és ananász curry

Ez egy közepesen nehéz recept egy finom curry ételhez!