Az amerikaiak fele azt tervezi, hogy az ünnepek körül felhagy az étrenddel - derül ki a felmérésből

Ahogy belépünk az ünnepi időszakba, az amerikaiak felhagynak egészséges próbálkozásaikkal, mivel az új kutatások szerint körülbelül fele megszegi étrendjét és enged az ünnepi ételek kísértésének.

tervezi

Az ünnepeket ünneplő kétezer amerikai felmérésből kiderült, hogy 47 százaléka engedett kedvenc csemegéinek a csábításának, és ennek eredményeként abbahagyta étrendjét. A legnagyobb ételcsábítást a sütik (53 százalék), a piték vagy sütemények (53 százalék) és a házilag készített ünnepi ételek (44 százalék) találták.

A Télapó csak 300 millió sütit eszik meg. (iStock)

De nincsenek egyedül egészségtelen döntések meghozatalával az év végén: A második éves „Az év végének leírása” felmérés eredményei azt mutatták, hogy az ünnepek 41 százaléka ürügyként használja az egészség elhalasztását, az előző évi 47 százalékra.

A Herbalife Nutrition megbízásából és a OnePoll által végzett felmérésből kiderült, hogy azok számára, akik „januárban indulnak újra”, egy harmadik november közepére elhalasztja egészséges szokásait.

A válaszadók 59 százaléka szerint a legnehezebb egészségesnek lenni a téli üdülési szezonban, és ennek oka az étel. 44 százalékuk elismerte, hogy egynél több desszertet evett egy étkezés közben, míg 36 százaléka egynél több ünnepi vacsorát evett egy nap alatt. További 30 százalékuk szerint túl sok evés miatt meg kellett oldaniuk egy gombot a nadrágjukon.

Valójában az átlagember hat fontra számít fel az ünnepi szezonban a 2018-as és a 2019-es felmérés szerint.

A legnagyobb étkezési csábítást a sütik (53 százalék), a piték vagy sütemények (53 százalék) és az otthon készített ünnepi ételek (44 százalék) találták. (iStock)

A felmérésből kiderült, hogy 10-ből három valóban azt tervezi, hogy többet eszik az ünnepek alatt - főleg azért, mert újévi elhatározásuk az, hogy egészségesebbek legyenek.

"A pályán maradni nehéz lehet, különösen, ha egyedül küzdesz meg vele" - mondja Dr. John Agwunobi, a Herbalife Nutrition társelnöke és egészségügyi és táplálkozási főtisztviselője. "Olyan emberek támogatási rendszerének kialakítása, akik ismerik céljait, erősségeit és a gyengeségek rendkívül hasznosak lehetnek az egészséges életmód fenntartásában, különösen az év kihívásokkal teli időszakában. "

A túlzott elfoglaltság mellett a nem elég testmozgás volt az egyik másik oka annak, hogy a válaszadók az ünnepek alatt felhalmozhatták a fontokat. A válaszadók 27 százaléka állítja, hogy kevesebbet sportol az ünnepek alatt - és ebből az átlagos heti heti edzésre fordított idő két órával kevesebb volt, mint máskor.

Érdekes, hogy az idei felmérés azt mutatta, hogy a válaszadók kevésbé optimistaak abban, hogy képesek maradni egészségesek az új évben (45 százalék) 2018-hoz képest - amikor 54 százalékuk úgy vélte, hogy erőfeszítéseik sikeresek lesznek.

Januárral azonban „új év, új én” hozzáállás következik, és az eredmények szerint 33 százalékuk tervezi újévi fogadalom meghozatalát - szemben a tavalyi 34 százalékkal.

A legnagyobb felbontás - második egymást követő évben - az, hogy többet gyakoroljon. 2018-ban azonban ez a felbontás magasabbra került a válaszadók körében. (Csak 59 százalék sorolta fel 2019-es célként, szemben a 2018-as 71 százalékkal.) Az egészségesebb táplálkozás és a több pénz megtakarítása a második és harmadik leggyakoribb határozat volt, 59, illetve 53 százalékuk tervezte ezt.