A lúgos víz segít a fogyásban?

Mi lenne, ha a testsúlycsökkentő program legjobb eredményeinek elérése nem járna több testmozgással? Nem késztette arra, hogy feladjon bizonyos ételeket, vagy különleges (néha borzasztó ízű) dolgokat fogyasztott, kalóriákat számolt vagy kihagyta az étkezéseket? Ez az egyik legegyszerűbb dolog, amit tehet. Hallottál már róla, ha olyan vagy, mint a legtöbb ember; nem vetted a szívedbe.

Mi az?

Ez egyszerű. Ez hatékony. Minden hiteles és sikeres súlycsökkentő program azt javasolja, hogy tegye meg. És mivel néhány nagyon hiteles tanulmány és tudomány alátámasztja, ez fokozni fogja a súlycsökkentő programokat. Kész vagy? Itt van:

Igyál több vizet

Ez az. Nincsenek tabletták, porok vagy étkezést helyettesítő turmixok. Nincs étkezési napló vagy diétát megcsaló bűntudat. Nem kell több időt tölteni a futópadon. Megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása és megfelelő időben történő elfogyasztása jelentősen hozzájárulhat a dudorcsata megnyeréséhez.

Ez nem csak vélemény vagy más fogyás trükk. A tudomány és a kutatás alátámasztja. Több tanulmány eredményei és következtetései együttesen meggyőzőek, és azt mutatják, hogy több víz fogyasztása többféle módon is elősegítheti a fogyást. A víz fogyás céljából történő felhasználásával kapcsolatos tanulmányok szilárdak, szakértői vélemények és elismert folyóiratokban jelentek meg.

Igyál többet, egyél kevesebbet

Igyon több vizet, fogyasszon kevesebb ételt. Ez az első módja annak, hogy több vizet fogyasszon a fogyás elérésében. Az ételtípusok egyenlőek, kevesebbet fogyasztva csökken az elfogyasztott kalóriák száma. 48 középkorú felnőtt bevonásával végzett klinikai vizsgálat, amely Elhízás, A Research Journal kimutatta, hogy 12 hét elteltével a kontroll csoport, aki 500 ml vizet fogyasztott étkezés előtt, átlagosan 2,2 kilóval többet fogyott, mint az a csoport, amelyik nem 1. Ha a fogyáshoz lassú és ésszerű megközelítést alkalmaz, és hozzáteszi, hogy ahhoz, amit már csinál, akkor a víz fogyás eredményei jelentősek lehetnek.

Igyon Detoxba

A legtöbb, ha nem az összes, a fogyókúrás rendszer elsősorban a méregtelenítést javasolja, hogy elősegítse a szerv és az anyagcsere működését. A tiszta motor hatékony motor. Mindenki egyetért abban, hogy több víz fogyasztása javítja a méregtelenítést. A toxinok felhalmozódnak a zsírszövetekben, különösen a májban és a vesében. Vízre van szükségünk ahhoz, hogy elárasszuk és végül öblítsük ezeket a szöveteket. Érdekes módon a hideg víz gyorsan bejut a véráramba, és kalóriák elégetésére kényszeríti a testet, hogy a vizet testhőmérsékletre melegítse. A savasság növeli a szabad oxigént, előnyös a káros aerob baktériumok számára. Akár meleg, akár hideg vizet iszik, a több víz segít a méregtelenítésben. A jó méregtelenítés jobb fogyást jelent.

A lúgos, ionizált víz teljesen új szintre emeli a méregtelenítést. A bélrendszer egészségének javítása a legtöbb méregtelenítési program elsődleges célja. A bél pH-egyensúlya a hasznos probiotikumokra és a káros baktériumokra egyaránt hatással van. A hasznos probiotikus baktériumok anaerobok és oxigénhiányos környezetben fejlődnek. Az aerob baktériumok vagy a káros baktériumok oxigénben fejlődnek. A jó, lúgos pH-egyensúly csökkenti a bélben lévő szabad oxigént a hidrogén javára, ami elősegíti a jótékony probiotikus baktériumok fejlődését. A savasság növeli a szabad oxigént, előnyös a káros aerob baktériumok számára. A Moszkvai Egyetemen végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a lúgos víz fogyasztása javítja a bél egészségét 2. Az egészséges belek segítenek a fogyásban.

Igyál és égj

Előfordulhat, hogy az ivóvíz több kalóriát éget el ... még nyugalomban is?

A The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmányból arra a következtetésre jutottak, hogy az ivóvíz növeli az anyagcserét a termogenezissel 3. A tanulmány kimondta, hogy az anyagcsere sebessége kb. 10 perccel 30% -kal nőtt 500 ml víz elfogyasztása után. A hatás körülbelül 40 percnél csúcsosodik ki, majd fokozatosan csökken. Annak ellenére, hogy átmeneti hatásról van szó, vegye figyelembe, hogy naponta háromszor vagy négyszer tapasztalhatja a hatást. Fontolja meg azt is, hogy az anyagcsere sebességének ismételt átmeneti megugrása az alap metabolikus sebességet (vagy a BMR-t) okozza, amely az Ön általános anyagcseréje az idő múlásával alkalmazkodik és növekszik. Minél magasabb a BMR, annál több kalóriát éget el. A víz lefogyásakor bekövetkező súlyosbított hatás ezután sokkal nagyobbá válik.

Paul Crane újszerű víz- és súlycsökkenési előnyöket ismertet a honlapján - az Obesity, A Research Journal 4 folyóiratban megjelent tanulmány alapján. A tanulmány során a kutatók megvizsgálták, mi történne, ha az alanyok kivágnák az édesített kalóriatartalmú italok (SCB) bevitelét. Arra a következtetésre jutottak, hogy pusztán az SCB-k vízzel történő helyettesítésével „az átlagos energiacsökkenés várhatóan 200 kcal/d volt 12 hónap alatt”. Crane úgy vélte, hogy ha ezeket a számokat egyenes kalóriává alakítja, akkor „napi 200 kalóriát, havonta 6000 kalóriát vagy évi 73 000 kalóriát kap. Ez a kb. 20 font tiszta zsír kalória-egyenértéke! "Ha a matekja helyes vagy akár egy kicsit sem megfelelő, az nagy kompromisszum. Nem beszélve az összes többi előnyről, amelyet az SCB-k kivágásával kapna.

Végül a fogyással a hozzáállás és a gondolkodásmód ÓRIÁSI szerepet játszik.

Az utolsó dolog, amire egy fogyókúrás program során vágyik, az az, hogy érezze magát a szemétlerakóban. Valójában ennek az ellenkezője igaz, és a víz itt is segíthet. Egy viszonylag jól ismert és gyakran idézett tanulmány 5 arról, hogy az enyhe dehidráció hogyan rontja a kognitív teljesítményt és a hangulatot, azt sugallja, hogy a megfelelő hidratálás kivédi a kékeket. Talán a „ne aggódj, légy boldog” válhat „hidratál és boldog légy”. Ahhoz, hogy kedved és kedvességed pozitív maradjon, csak annyit kell tenned:

Igyál több vizet.

Egyszerű. Lenyűgöző eredmények és tudományos alapok. Túl szép, hogy igaz legyen? Szerintünk nem. Néhány figyelmeztetés van erre az egészre. A magasságának, súlyának és aktivitási szintjének megfelelő mennyiségű vizet kell inni. És vizet kell inni, ha éhes vagy étkezés előtt. Napi két pohár elfogyasztása nem eredményezi ezeket az eredményeket. Kiissza!

A lúgos víz segít a fogyásban?

Ez segíthet, de biztos akar lenni abban, hogy megfelelő lúgos vizet iszik. A végső válasz az UltraWater. Először is, az UltraWater szuper tiszta. Függetlenül és szigorúan tesztelik 172 szennyeződéstől, gyakorlatilag mindegyiket 99,9% -ra csökkentve, beleértve a legnehezebb dolgokat, például a króm VI-t, az arzént, a nehézfémeket, a gyógyszereket és még sok mást. Ezután lúgos, ionizált és hidrogénben gazdag. Az AlkaViva termékek széles választéka kiváló minőségű, lúgos vizet állít elő.

Ne várjon! Merüljön el és hidratáljon!

Vegye figyelembe a víz minden előnyét a fogyás során. Találja meg ma az Ön számára megfelelő lúgos vizes terméket, és igyon jobb és egészségesebb fogyókúrás programot a rendelkezésre álló legtisztább, legegészségesebb vízzel.