"Abbahagytam a Yo-Yo fogyókúrát azáltal, hogy gyakoroltam az adagkontrollt és csatlakoztam Erica Lugo Fit Love Squadjához"

Marissa Meckel közel 100 kilót fogyott.

lugo

A nevem Marissa Meckel (@ livingfitw.riss), és 30 éves vagyok. New Jersey-ben élek, és banki értékesítési és szolgáltatási vezető vagyok. Miután elértem 297 fontot, úgy döntöttem, hogy végleg abbahagyom a jo-jo diétát, és elkezdem nyomon követni az ételt, megfelelő adagokat enni és olyan edzéseket végezni, amelyek valóban tetszettek. Lefogytam 96 kilót, és még mindig megyek.

Gyerekkorom óta küzdök a súlyommal. Felnőttként anyukám mindig gondoskodott arról, hogy egészséges lehetőségeink legyenek a házban - nagyon is tisztában volt a súlyharcommal, mert az elhízás a családunkban fut. Egészséges ételeket ettem, és tudtam, hogyan kell „jó döntéseket hozni”, de ételt használtam az érzelmeim elfojtására, és fájdalomig eszem. Teljesen kontrollálatlan voltam étkezési döntéseimmel, és ahelyett, hogy éltem, Enni éltem.

Emlékszem, hogy 15 évesen léptem be az első Súlyfigyelők találkozóra. A középiskolás éveim alatt 160 és 180 font között ingadoztam, de nagyon sportos testem volt. Mindig részt vettem a sportban, így rendkívül aktív voltam. Miután eljutottam az egyetemre, abbahagytam annyi fizikai tevékenységet, mert már nem voltam egyetlen sportcsapatban sem, és nem voltam tisztában a táplálkozással kapcsolatos döntéseimmel. Nincsenek határaim, határaim és útmutatásom. Egész 20 éves koromban diétáztam, és soha nem foglalkoztam igazán az étellel való érzelmi viszonyommal. Sötét idő volt számomra.