Ashton Kutcher diétariadványa: 5 Fad-Diet vörös zászló

Ha úgy gondolta, hogy a legrosszabb, ami a helytelen étrend mellett történhet meg, az a fogyás, vagy a túl sok fogyás, nézze meg Ashton Kutcher legutóbbi, az USA Today című kommentárját. Miközben az Apple egyik alapítóját, Steve Jobsot egy készülő filmben ábrázolja, Kutcher kipróbálta Jobs gyümölcsös étrendjét, és ennek eredményeként a kórházba került.

Ha azt gondolta, hogy a legrosszabb, ami a helytelen étrend mellett történhet meg, az az, hogy nem fogy, vagy túl sokat fogy, nézze meg Ashton Kutcher legújabb megjegyzéseit az USA Today-ben.

Miközben az Apple egyik alapítóját, Steve Jobsot egy készülő filmben ábrázolja, Kutcher kipróbálta a Jobs gyümölcsös étrendjét, és ennek eredményeként a kórházba került. Ijesztő huh?

Akár szerepet, akár való életet, fogyást vagy egyszerűen egészségi állapotának javítását szolgálja, íme öt lehetséges vörös zászló, amelyet érdemes keresnie, mielőtt bármilyen új étkezési rendszert vállalna:

Az előfeltevés elkábítja a tudományt
Mindenféle divat és gyors megoldású diéta jött és ment, a bébiétel-étrendtől (igen, csak bébiételes üvegek elfogyasztása) a színes diétákig (csak bizonyos színű ételek fogyasztása, vagy napról napra váltakozó színű élelmiszerek), és közben sok ilyen taktika súlycsökkenést eredményez, csak azért, mert korlátozza az élelmiszer-bevitelt, és nem azért, mert ők a "megfelelő" ? étkezési módok. Az az igazság, hogy ha eleget ettél 150 font testtömeg eltartásához, és annyit kezdesz enni, hogy csak 120 fontot tudsz elviselni, akkor lefogysz, de az egészségedet is ronthatja. Míg a táplálkozás viszonylag fiatal tudomány, sokat tudunk arról, hogyan kell elkészíteni egy olyan étkezési tervet, amely támogatja az ember ideális testtömegét és egyben optimalizálja az egészséget, és sokkal, sokkal bonyolultabb, mint a kalória, kalória fogy. Pályafutásom során láttam, hogy a rosszul megtervezett étrend az alábbiakat eredményezi: vékonyabb, de petyhüdtebb keret az izomvesztés miatt; legyengült immunrendszer; unalmas, száraz haj és bőr; szellemi és fizikai fáradtság; megnövekedett sérülési kockázat; és tápanyaghiány. Lényeg: a súlycsökkenés önmagában csak egy darab a puzzle-ból.

A bélellenőrzés idegen veszélyt kiált
A galandférgek birtoklása illegális az Egyesült Államokban, mégis rendszeresen olvasok olyan cikkeket, amelyek támogatják a galandférgek visszaszerzését a fogyás, sőt az egészség fokozásának eszközeként. Miközben a helmintikus terápiáról, az autoimmun betegségek parazita férgek alkalmazásával történő kezeléséről szóló tanulmányokat publikáltak olyan intézmények tudósai, mint az Iowai Egyetem, a tudomány egyre inkább felmerül, és a kezelést orvosilag szigorúan felügyelik. Az Egyesült Államokban évente sok ember hal meg, akik akaratlanul is galandférgekkel fertőződnek meg.

A megközelítés egyik egészségtelen szokást cseréli a másikra
A 70-es években Elvis állítólag megpróbálta az "alvó szépség diétát", ami azt jelentette, hogy több napig erősen nyugtatta, abban a reményben, hogy vékonyabban ébred fel. Eleget mondott!

Mi a véleménye erről a témáról? Kipróbáltál már extrém diétát katasztrofális eredménnyel, vagy belegondoltál, de inkább egy józanabb megközelítést választottál? Kérjük, tweetelje gondolatait a @CynthiaSass és a @goodhealth címre