TSA által jóváhagyott ételek: Pontosan mit hozhat magával a következő repülés során

jóváhagyott

Hacsak nem első osztályú vagy nemzetközi repülést folytat, elég kicsi az esély arra, hogy teljes ételt kapjon a következő járatán. Ez azt jelenti, hogy Önnek kell csomagolnia a saját harapnivalókat, mert nincs esély arra, hogy a csekély perec vagy a cukros, szarvasgomba stroopwafels, amelyet repülés közben ingyenesen szolgálnak fel, esélyt fog adni a hasában turbulenciát okozó éhségérzetekkel szemben. Ja, és ha pénztárgéppel repül, ne számítson arra, hogy egyáltalán rágcsálnivalókat ingyen adnak át.

A megoldás: Csomagolja be saját utazási snackjeit. De amikor ezt az utat választja, újabb kihívás elé állítja annak meghatározását, hogy mely ételek felelnek meg a TSA-nak. Nem akarod, hogy a házi hummusod vagy a bio mogyoróvajod a biztonság kedvéért a szemetesbe dobódjon, ugye?

Néhány ásást elvégeztünk, és megvizsgáltuk, hogy mely ételeket kaphatja meg a repülőtér biztonsága révén, és melyek szerepelnek a repüléstilalmi listán. Regisztrált dietetikusokkal is konzultáltunk, hogy ötleteket kapjunk a következő repüléshez.

Milyen élelmiszerek vannak TSA által jóváhagyva?

Általánosságban a Közlekedésbiztonsági Hivatal (vagy a TSA) ugyanazokat a "folyadékokra vonatkozó szabályokat" alkalmazza az ételekre, mint a kozmetikumokat. Ez azt jelenti, hogy technikailag csomagolhatná a csirkés tészta levest - de csakúgy, mint a parfümjében, 3,4 unciára vagy kevesebbre kell korlátoznia, és ez valószínűleg nem lesz elég leves ahhoz, hogy visszatartson.

De mi is a folyadék a TSA szerint? Tudja, hogy a csontleves egyértelműen ebbe a kategóriába tartozik, de a TSA a sűrűbb konzisztenciájú ételeket (gondoljuk: krémes önteteket vagy joghurtokat) folyadékoknak is tartja.

Itt vannak azok az ételek, amelyek folytatása mellett 3,4 unciára kell korlátoznia a biztonságot:

  • Tejszínes sajtok
  • Krémes mártások és kenetek
  • Szaft
  • édesem
  • Hummus
  • Jégkrém
  • Lekvár és zselé
  • juharszirup
  • Olajok és ecetek
  • Mogyoróvaj
  • Kisállateledel, nedves
  • Salátaöntetek
  • Szalák és szószok
  • Levesek
  • Joghurt

Menjünk bele ebbe még egy kicsit: A szendvicsek és saláták rendben vannak, ezért nem lehet problémás, ha valamivel több mint 3,4 uncia mogyoróvaj van kenve PB & J-jére, vagy megbolondult az olajjal és az ecettel egy hatalmas salátán . Mindaddig, amíg ezek a dolgok nincsenek a saját különálló tartályaikban, 3,4 unciánál nagyobb mennyiségben, jónak kell lenned.

Míg a zöldségek vagy az egész gyümölcs általában remek, egészséges snack ötlet, ezeket nem tudod csomagolni, ha Hawaiiról, Puerto Ricóról vagy az Egyesült Államok Virgin-szigeteiről repülsz az Egyesült Államok szárazföldjére az invazív növények elterjedésének veszélye miatt. kártevők a TSA szerint.

De itt van egy jól ismerhető feltörés: Ha kérdése van arról, hogy az étele biztonságossá teszi-e, egyszerűen fényképet készíthet az ételéről, és megkérdezheti a TSA tisztviselőit a Facebook Messengeren vagy a Twitteren keresztül.

Ja, és ha kíváncsi vagy: Igen, az élő homár kap zöld utat a TSA-tól, de a légitársaság megtilthatja számukra, hogy beszálljanak a járatra.

Mi a helyzet a bébiételekkel és a gyerekekkel való repüléssel?

Ha kisgyerekekkel utazik, vagy anyatejet hoz, a TSA-nak vannak kivételei, mivel a folyadékszabályra vonatkozik.

Például a TSA lehetővé teszi a következők elvégzését: bébiételek, tápszerek, anyatej és gyümölcslé. A 3,4 uncia szabály nem vonatkozik ezekre az élelmiszerekre; inkább a TSA szerint "ésszerű mennyiségben" megengedett, de nem válik konkrétabbá. A TSA szabályai szerint nem szükséges gyermekeivel együtt utaznia anyatej, tápszer vagy gyümölcslé szállításához. El kell távolítania ezeket az elemeket, hogy külön ellenőrizhető legyen.

Hogyan csomagoljuk be az ételeket egy repüléshez

A szilárd ételeket csomagolhatja az ellenőrzött vagy a kézi táskákba. A 3,4 uncia alatti mennyiségű folyékony vagy "géles élelmiszerek" megengedettek a táskákban, de ha meghaladják ezt a súlyhatárt, és ha van értelme az élelmiszer-biztonság szempontjából, akkor a feladott táskákba kell mennek.

A TSA nagyon szereti, ha a kézipoggyászokat rendezi és rendben tartja, mert megkönnyíti az átvilágítási folyamatot és elősegíti a vonalak mozgását. A legjobb dolog, ha étellel utazik, ha könnyen el tudja különíteni az élelmiszereket a kézitáskáktól.

Ne feledje azonban, hogy még akkor is, ha elvégzi a házi feladatát, és betartja a TSA által meghatározott összes szabályt, a harapnivalókat némi ellenőrzésnek vethetjük alá.

A legtöbb TSA által jóváhagyott utazótárolót piperecikkekhez és kozmetikumokhoz tervezték, de egyeseket, mint például ezeket a BPA-mentes szilikon palackokat, úgy hirdetik, hogy képesek szószokat szállítani.

Egészséges harapnivalók a fedélzetre

Miután rájött, hogy mely ételek felelnek meg a TSA-nak, készen áll a következő kihívásra - egészséges harapnivalókat csomagolhat a repüléshez.

Íme néhány rágcsálnivaló, amelyet Hillary Cecere, az Eat Clean Bro étkezés előkészítő szolgáltatásának RDN-je és a St. Louis-i székhelyű dietetikus, Kim Yawitz, RD, LD javasol utazás közben:

Gyümölcsök és zöldségek

"A narancs körülbelül 1/2 csésze vizet és jó adag káliumot biztosít - mindkettő megakadályozza a repülés utáni duzzanatot" - mondja Yawitz. Nem is beszélve arról, hogy egy közepes narancssárga körülbelül 3 gramm rostot tartalmaz, ami segíthet abban, hogy rendszeresen utazzon. A Cecere a következő gyümölcsöket és zöldségeket ajánlja, amelyek jól utaznak:

  • Banán
  • Almák
  • Narancs
  • Baba sárgarépa
  • Szőlő
  • Klementin
  • Paradicsom
  • Zellerszár
  • Kiwis

Javasolja a cukrozatlan almaszósz-csomagokat is, de valószínűleg be kell csomagolnia a sajátját, vagy meg kell találnia a boltban lévő boltban, mivel a legtöbb bolti csésze 4 uncia csomagolásban található.

Diófélék és dióvajas csomagok

Csak egy uncia mandula biztosítja az egészséges zsírok, fehérjék és rostok kielégítő kombinációját - mindez kiválóan alkalmas az utazási csalások elleni harcra - mondja Yawitz. "Ők is jó magnéziumforrások, amelyek segíthetnek elhárítani az izomgörcsöket és a fejfájást" - mondja Yawitz. Válasszon sózatlan, nyers diót, ha lehetséges, mert a nátrium dehidratál, mondja Cecere. Dióvajat is javasol, mint Justin mandulavaj csomagjai. 1,5 uncia, TSA által jóváhagyott, és Cecere szerint tökéletesek a teljes kiőrlésű keksz vagy a banán párosításához. Érdemes enni bármilyen diófélét a kapuban, bár ha egy utastársának dióallergiája van, akkor az Ön járata.

Előre csomagolt rudak

"A választásaim az RX Bars, a Larabars vagy a KIND bárok" - mondja Cecere. Egész élelmiszer-összetevőkből készülnek, például datolyával, dióval, magvakkal és szárított gyümölcsökkel. "Ezeket könnyen megtalálhatja a repülőtéren is, ha elfelejtette a harapnivalókat.

Joghurt

Noha a TSA-n keresztül nem tudja megszerezni a joghurt parfét, ha az meghaladja a 3,4 unciát, a repülőtereken általában joghurt áll rendelkezésre a legtöbb megragadható helyen, mondja Cecere. "A joghurt félelmetes, mert probiotikumokkal rendelkezik, amelyek hasznosak az immunitás és az emésztés szempontjából" - mondja. "Mindig görög joghurtot keresek, lehetőleg sima, amely magasabb fehérje- és alacsony cukortartalmú."

Szendvicsek

A szendvicsek mindig biztonságos fogadás utazás közben. A legfontosabb itt a zöldségekkel való töltés, mint sok ilyen egészséges szendvicses recept.

Zabpehely

Hozhat saját előre csomagolt zabpelyhet, de mikrohullámú sütőt találni nehéz lenne. Forró zabpelyhet kínálnak a legtöbb repülőtéren található kávézóban - mondja Cecere. "A zabpehely kiváló rosttartalmú reggeli lehetőség, és segít megelőzni a székrekedést és a puffadást, ami utazáskor előfordulhat" - mondja.

Gabona saláták

A quinoa, árpa vagy farro alapú saláta jobban fog utazni, mint egy saláta alapú saláta, mert nem hervad el. Töltsön bele zöldségeket, például paradicsomot, uborkát, kaliforniai paprikát és olívabogyót, tetejére pedig egy zsíros sajtot, például morzsolt fetát, vagy sovány fehérjét, például tonhalat vagy csirkét. Teljesen megőrzi Önt anélkül, hogy emésztési zavarokat okozna.

Hidratált állapotban maradni egy repülőgépen

Végül, de nem utolsósorban, ügyeljen arra, hogy hidratáltan maradjon a fedélzeten! Abszolút becsomagolhat egy üres vizes palackot, és teljesen feltöltheti, amint átjut a biztonságon.

"A repülőgépekben a száraz utastér levegő növeli a kiszáradás és a székrekedés, a felső légúti hibák, a folyadékretenció, a jet lag és más kellemetlenségek valószínűségét" - magyarázza Yawitz. Nem pontosan az, amit akarsz, hogy a testeddel történjen, amikor megérinted a nyaralást!

Lehet, hogy hallottál arról, hogy a hírességek utazás közben gyömbérrel vagy gyógynövényekkel palackozzák vizes palackjaikat, és arra kérik a légiutas-kísérőket, hogy töltsék meg az infúziós vizes palackjaikat. Ha ez segít több H2O fogyasztásában, akkor nagyszerű! De Yawitz szerint további vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat nyerhet egyszerűen egész gyümölcsök és zöldségek elfogyasztásával, vagy a saláta meghintésével néhány gyógynövénnyel.