A testmozgás csökkenti a terhességi cukorbetegséget elhízott terhes nőknél

Hetente három 60 perces közepes intenzitású ülés elegendő volt a kockázatok csökkentéséhez

A testmozgás önmagában csökkentheti az elhízott, terhes nők számát, akiknél terhességi cukorbetegség alakul ki - mutatta be a Norvég Tudományos és Technológiai Egyetem (NTNU) új tanulmánya.

A testgyakorlási csoportba tartozó nőknél a terhesség vége felé alacsonyabb volt a vérnyomás, mint a kontrollcsoportnál.

A tanulmány a napokban jelent meg a PLOS Medicine-ben.

Az elhízott, fogamzóképes korú nők száma növekszik. Az elhízott nőknél fokozott a komplikációk kockázata a terhesség alatt, amelyek közül a leggyakoribb a terhességi cukorbetegség, a magas vérnyomás, a súly nagy növekedése és a pre-eklampsia.

Megnövekedett a császármetszés szükségessége és a nagy csecsemők világra hozásának kockázata is. Ezek a szövődmények nagy hatással lehetnek mind az anya, mind a gyermek egészségére, nemcsak a terhesség alatt, hanem a későbbi életben is.

A cukorbetegség aránya csökkent

Az NTNU-ban és a norvégiai Trondheimben, a St. Olavs Kórházban végzett nagy tanulmányban a kutatók a rendszeres testmozgás terhesség alatti hatását vizsgálták elhízott, terhes nőknél.

A vizsgálatban 91 nő vett részt, akiket véletlenszerűen osztottak fel egy edzéscsoportba vagy egy kontrollcsoportba. Közülük a testmozgás csoportjában csak ketten, míg a kontroll csoportban kilencnél alakult ki terhességi cukorbetegség. A testgyakorlási csoportba tartozó nőknél szintén alacsonyabb volt a vérnyomás terhességük vége felé.

Hosszú távú következmények

"Fontos csökkenteni az elhízással összefüggő terhességi szövődményeket, mert ezek hosszú távú következményekkel járhatnak mind az anyára, mind a gyermekére nézve" - mondja Dr. Trine Moholdt, a vizsgálat vezető kutatója. "Azt tanácsoljuk minden nőnek, hogy gyakoroljon terhesség alatt, amennyiben nincs olyan orvosi ok, amely megakadályozná a testmozgást."

A tanulmány azt is kimutatta, hogy a terhességi cukorbetegség kockázatának csökkentéséhez szükséges testmozgás mennyisége nem túl magas - mondta Moholdt.

Séta és erősítő edzés hetente háromszor

A testgyakorló csoportba tartozó nőket három heti, 60 perces felügyelt foglalkozásra hívták meg terhességük során. Az edzés 35 perc közepes intenzitású futópad gyaloglásból és 25 perc erősítő edzésből állt. A kontrollcsoport standard prenatális ellátást kapott.

A kutatók megjegyezték, hogy az edzés intenzitása a testmozgási csoport számára nem volt túl magas, és hogy az edzéscsoportban nem minden nő találkozott.

"Ez azt jelentette, hogy egy kis terhesség alatti képzés is előnyös lehet" - mondta Kirsti Krohn Garnæs, a PhD jelöltje, aki a próba összes edzéséért felelt.