A tengerszint feletti magasság súlycsökkenést okoz testmozgás nélkül

A cikk újbóli megtekintéséhez látogasson el a Saját profil oldalra, majd tekintse meg a mentett híreket.

Csak egy hét nagy magasságon tartós fogyást okozhat, ami azt sugallja, hogy a hegyi visszavonulás életképes stratégia lehet a fogyókúrában.

Túlsúlyos, ülő emberek, akik egy hetet 8700 láb magasságban töltöttek, lefogytak, miközben annyit ettek, amennyit csak akartak, és nem mozogtak. Egy hónappal azután, hogy visszatértek, e font kétharmadát levonták. Az eredmények a február 4-i elhízásban jelennek meg.

"Az a szép ebben a cikkben, hogy egyértelműen bizonyítja, hogy a csökkent kalóriabevitelnek tartós hatása van, hogy az emberek még egy hónappal azután is kevesebbet esznek, hogy nagy magasságból kijönnek" - mondta Kay Leissner, a Massachusettsi Általános Kórház aneszteziológusa. magassági fiziológia, de nem vett részt a vizsgálatban.

1957-es tanulmány óta a tudósok tudták, hogy az állatok nagy magasságban fogynak. A hegymászók 12 000 láb vagy annál nagyobb expedíciók során is leadtak fontokat, bár a hegymászás erőfeszítései egyértelműen szerepet játszottak.

De az elhízottak nagyobb eséllyel szenvednek súlyos magassági betegségben, amelyben az alacsony oxigénnyomás szédülést, émelygést és súlyosabb problémákat okoz, mint például ödéma vagy szívroham - mondta Leissner.

Tehát egy csapat a müncheni Ludwig-Maximilians Egyetemen azt akarta megtudni, hogy a fontok elolvadnak-e egy biztonságosabb, ülő tartózkodással valamivel alacsonyabb magasságban.

A tudósok 20 túlsúlyos, középkorú férfit vonattal és felvonóval vittek egy kutatóállomásra, amely 1000 méter magasan a legmagasabb német hegy, Zugspitze csúcsa alatt ült. Az egy hétig tartó tartózkodás alatt a férfiak annyit fogyaszthattak és fogyaszthattak, amennyit csak kedveltek, és a kényelmetlen sétákon kívül semmilyen más gyakorlástól tilos volt. A csapat megmérte a férfiak súlyát, anyagcseréjét, az éhség és a jóllakottság hormonjait a hegyi visszavonulásuk előtt, alatt és után.

Egy hét magasan után az alanyok átlagosan 3 kilót vesztettek. Egy hónappal később még mindig 2 kilóval voltak könnyebbek. A szakértők adatai szerint ez valószínűleg azért történt, mert nagyjából 730 kalóriával kevesebbet ettek nagy magasságban, mint normál magasságban. Részben kevésbé érezhették éhségüket, mert a tartózkodás alatt a leptin, a jóllakottsági hormon szintje megemelkedett, míg a grehlin, az éhség hormon változatlan maradt. Anyagcseréjük is megugrott, vagyis több kalóriát égettek el, mint általában.

A nagy magasságban történő súlycsökkentő stratégia életképes lehet, bár tanulmányok kimutatták, hogy az emberek étvágya nagy magasságban körülbelül hat hónap után visszapattan - mondta Leissner. "Ha időszakos időszakokat tudna végezni egy hétig, akkor menjen le, majd menjen vissza felfelé, ez valóban hasznos lehet."

A tanulmány egyik korlátja az, hogy nem derült ki, hogy a férfiak főleg izomtömeget, zsírt vagy víztömeget vesztettek-e - mondta Leissner.

És a tanulmány nem mutatta, hogy a 8700 láb magas tartózkodása valóban biztonságos volt a résztvevők számára - mondta Bengt Kayser, a Genfi Egyetem testedzés-fiziológusa e-mailben.

Új kutatások arról, hogy a túlsúly miért hajlamos a szívrohamra, a cukorbetegségre és más gyulladásos betegségekre, azt sugallja, hogy egyes zsírsejtek olyan gyorsan növekedhetnek, hogy az erek növekedése nem képes lépést tartani, és ez oxigénhiányos zsírszövetek zsebéhez vezet - mondta Kayser. "Ez helyi gyulladást okoz, mert az immunsejtek aktiválódnak."

Ha ez a helyzet, akkor a túlsúly mérsékelt magasságba kerülése súlyosbíthatja a gyulladást és növelheti a szívroham vagy más súlyos probléma esélyét.

"Tehát egyelőre nagyon óvatosnak kell maradnia - mondta Kayser -, és még néhányszor értékelnie kell a kérdést, mielőtt elhízott amerikaiakat Coloradóba vándorolna!"

Idézet: "A hipobár hipoxia testtömeg-csökkenést okoz elhízott alanyokban", Florian J. Lippl, Sonja Neubauer, Susanne Schipfer, Nicole Lichter, Amanda Tufman, Bärbel Otto és Rainald Fischer. Elhízás, 2010. február 4.