"A Tarot-kártyák olvasása a legkiválóbb szorongáskezelő eszközem - de teljesen működik"

A jövendőmondó fedélzet gyógyítóbb lehet, mint gondolnád.

Tavaly ősszel felhagytam egy média munkával New Yorkban. Évekig voltam rajta, és mélyen kiégtem. Tehát amikor felajánlottak egy olyan pozíciót, amely lehetővé tette számomra az utazást, értesítettem - majd két hétig szórványos pánikrohamokat folytattam. Tönkretettem a karrieremet? aggódtam.

A pánik ismerős számomra. Terápiát keresek szorongásom miatt, és elvégzem a kutatással támogatott gyógymódokat: jóga, futás, ön megnevezi. De a szélsőséges érzések zűrzavarában néha az egyetlen dolog, ami segít nekem, az ésszerűség területén kívül létezik: tarot kártyák.

Természetesen a szeretteim is ugyanazokat a bölcs szavakat mondták. De amikor a kártyák „elmondták”, sokkal inkább az volt az érzésem, hogy saját következtetéseimre jutottam, és ezt a jó tanácsot adtam magamnak.

A terapeutám szerint ez vidám. „Ön az egészségről és a tudományról ír. Miért tarot? kérdezi. Magyarázatom: Két hetes rémületem alatt nem tudtam futásra bírni magam és alig tudtam enni. Csak akkor tudtam újra működni, ha a fedélzetemhez fordultam. Komolyan. Az általam kihúzott kártyák - a Kilenc kard és a Pentacle ász - nagyjából a következőkre fordultak: Olyan lehetőséget kaptál, amire vártál, és melodrámával reagálsz, és elképzeled a legrosszabbat. Hideg. Fogadja el ezt az ajándékot.

Természetesen a szeretteim is ugyanazokat a bölcs szavakat mondták. De amikor a kártyák „elmondták”, inkább az volt az érzésem, hogy saját következtetéseimre jutottam, és ezt a jó tanácsot adtam magamnak. A rémületen keresztül hallottam racionális agyamat. Kiderült, még a szakértők is úgy vélik, hogy a tarot igazi öngondoskodási eszköz lehet, ha nyitott vagy rá.

Mi az a tarot? Hadd magyarázzam.

Sokan társítják a tarot kártyákat a jövendőmondással, egy köntösben lévő öregasszonyt vagy a Most és akkor gót pincérnőt ábrázolva. De valójában ez egy egyszerű módszer az intuíció reflektálására és kiaknázására, szemléltető kártyacsomag segítségével. Alapszinten húzol egy (vagy több) kártyát, és az öltöny, a szimbólumok, a karakterek és a képek segítségével információkat vagy történeteket javasolsz, majd ezeket a tanulságokat és következtetéseket alkalmazd a saját életedben. (Példa: A fenti képen látható főpapnői kártya meghúzása, amely egy nőt ábrázol ölben ülve, általában azt jelenti, hogy ideje reflektálni és bízni az ösztönében egy helyzetben.)

Először véletlenül kerültem a tarotba. Egy olyan szakaszon mentem keresztül, amikor sok (igazán szörnyű) szépirodalmat írtam, és egyik szereplőm quixotikus kártyaolvasó volt. Kutatásként elővettem Rachel Pollack hetvennyolc bölcsességi fokozatának egy példányát, és a bevezetés végére belekötöttem. Ugyanazokkal a tévhitekkel mentem bele, mint sok ember, például az az elképzelés, hogy a tarot buta farsangi attrakció. Amit megtanultam, az az, hogy a kártyák útmutatást adhatnak az önfelfedezéshez. Amikor az emberek azt kérdezik tőlem: "Nos, nem csak azt látod, amit látni akarsz?" Válaszolok: "Igen, pontosan ez a lényeg!"

"Tarot szemlélteti az emberi tapasztalat akadályait és diadalait."

Jó oka van annak, hogy sok ember azonosul a kártyáján lévő képekkel. (Azt mondom, hogy "ennyi ember", mert az USA egyik vezető tarot fedélzeti kiadójától, az US Games Systems-től származó tarot-paklik eladásai az elmúlt öt évben évente megduplázódtak - a pszichés szolgáltatások és asztrológia ipar bevételei 1,6 százalékkal nőttek 2014 és 2019 között 2,2 milliárd dollárra becsülik.) „A Tarot szemlélteti az emberi tapasztalat akadályait és diadalait.” - magyarázza Jessica Dore, LSW, a tarot gyakorlója és szociális munkása. „Olyan eszközről van szó, amely arra késztetheti, hogy belenézzen. Ezért érdemes megkérdezni: "Mi történik velem?"

A modern életben nehezebb, mint valaha, feltenni magának ezt a kérdést. Folyamatosan zsongunk a munkától az edzésig a társadalmi kötelezettségig, és közben minden második pillanatban telefonálunk, görgetünk és beszélgetünk. Ha le kell töltenie az időt arra, hogy leüljön, összekeverje ezeket a kártyákat, majd megpróbálja értelmezni az illusztrációik segítségével, bármilyen kihívással is szembesüljön, valójában csak egy mód arra kényszeríti magát, hogy gondolkodjon azon, hogy mit érez. Feltéve, hogy a kártyák rezonálnak veled, ez az öngondozás egészséges formája lehet, és igen, ez még a tényleges állapotok kezelésében is segíthet - mondja Chloe Carmichael klinikai pszichológus, PhD, WH tanácsadó.

"Néhány szorongással és depresszióval küzdő ember valóban elakadhat a fejében, ezért minden olyan gyakorlat, amely más szemszögből ösztönzi a gondolkodást, meglehetősen hasznos lehet."

Valójában, legyen szó Reiki vagy Tarot kártyákról, vagy olyan hagyományos vallási gyakorlatokról, mint az imádság, „a lelki kapcsolat általában nagyobb jólléthez kapcsolódik, és akkor is, ha más tényezőket irányítasz” - mondja Carmichael. "Ha a tarotra gondolsz a spirituális területen, és ha ezek a kártyák késztetnek arra, hogy reflektálj, az jó szempontból provokatív lehet."

Úgy gondolom, hogy ez a szellemi kapcsolat az istenivel, ezért a tarot különösen hatékony számomra. Nem csak arról szól, hogyan érzem magam személy szerint; a képek arra emlékeztetnek, hogy egy nagyobb emberi történethez kapcsolódom. "Amikor meghúzunk egy tarot-kártyát, érezzük magunkat látva" - magyarázza Dore. Ez hasonló ahhoz, hogy jelet kérj felsőbb hatalmadtól és megszerezd, vagy elolvass valamit (legyen szó vallási anyagról, vagy akár csak egy fantasztikus könyvről), ami mélyen visszhangzik veled.

Szeretné elmondani a saját vagyonát? Próbáld meg.

A tarotban az a nagyszerű, hogy tényleg nem tudod elrontani. Gyakorlatod az, amit csinálsz belőle, és a kártyád értelmezése csak ilyen: a tiéd. A kezdéshez mindössze annyit kell tennie, hogy megtalálja a fedélzetet, amelyhez csatlakozásnak érzi magát - mondja Dore. A csomagokhoz általában egy alapvető értelmező füzet is tartozik, így ott kezdheti el, vagy vásárolhat egy útikönyvet (lásd lent: „A kezdőkészlet összeállítása”). Dore azt javasolja, hogy naponta egyszer vagy kétszer húzzon ki egy kártyát, és egy napló segítségével írja le észrevételeit és érzéseit arról, hogy mit jelentenek Önnek a kártyák. A kártyák elemzése ugyanolyan fontos, mint (ha nem is fontosabb), mint ahogy a tapasztaltabb olvasók rájuk néznek. Próbáld ki magad és barátaid olvasmányait. A gyakorlással jobb lesz az intuíciójára támaszkodni, ahogy én is tettem.

"A Tarot a saját magad hangolásáról és megismeréséről szól."

Ha a kártyákat a depresszió vagy a szorongás tüneteinek kezelésére kívánja használni, tartson szem előtt egy kritikus szabályt: „A lelkiség nem helyettesíti az orvosi ellátást”, ahogy Carmichael mondja. Bármilyen hasznos is lehet a tarot számodra, fontos megjegyezni, hogy önmagában nem gyógyír (ezt tudod!).

Kulcsfontosságú annak felismerése is, hogy a kártyák stresszoldásra vagy érzelmi tájképének megértésében való felhasználása nagyon különbözik attól, hogy rájuk támaszkodunk a fontosabb döntéseknél. "Ha inkább elfedik az ön személyes ügyességének érzését, mint inkább növelik a tudatosságot, akkor erre vigyáznék" - mondja Carmichael.

A nap végén „a tarot önmagad hangolásáról és megismeréséről szól” - mondja Dore. És amikor ezt megteszed? Ekkor történik az igazi varázslat.

Ősi betekintés

1400-as évek - A Tarocchi játék, amelyben a kártyákat véletlenszerűen osztják szét és versek létrehozására használják, népszerűvé válik az olasz nemesi udvarban.
1447 - A Visconti-Sforza, amely ma a legrégebbi fennmaradt fedélzet, két milánói herceg megbízásából készült.
1781 - A tudósok elmélete szerint a kártyák Egyiptomból származnak, és a képek bölcsességet tartalmaznak.
1800-as évek - A Tarot okkult ízt kap Európában. A témáról szóló könyvek (pl. A csehek tarotja) jóslási eszközökként segítik a kártyák népszerűsítését.
1909 - William Rider & Son kiadja az ikonikus „Rider-Waite” fedélzetet, amelyet Pamela Colman Smith illusztrált Arthur Edward Waite, az Arany Hajnal okkult társadalom Hermetikus Rendjének tagja irányításával.

Készítse el kezdőkészletét

A kezdők számára ez a népszerű fedélzet (a történetben látható kép) remek kiinduló hely. Ismét meg akarja próbálni a képeket mély szinten összekapcsolni.

Ezt a könyvet a modern tarotolvasók útmutatójának tekintik; az információ a Rider-Waite paklira összpontosít.

Jegyezze fel az egyes kártyákkal kapcsolatos érzéseit egy dedikált jegyzetfüzetbe. A naplóját felhasználhatja a mások számára végzett olvasmányok rögzítésére és elmélkedésére is.

Ez a cikk a női egészség 2020 májusában megjelenő, április 21-i számában jelenik meg. Iratkozz fel most.