A szénfogyasztás segíthet méregteleníteni?

Megtanulják, miért esznek faszenet az emberek (igen, faszenet!), És ha meg kellene próbálni.

Ha látta, hogy fekete élelmiszerek jelennek meg az instagram-hírcsatornájában, vagy kíváncsi volt, milyen ízű ez a fekete limonádé, az szén. Az aktív szén felbukkan az olyan élelmiszerekben, mint a gyümölcslé, az almabor és a fagylalt, valamint kiegészítőként is. Nem szabad összetéveszteni a grillre dobott brikettel - amelyet soha nem szabad enni - ez a szén előnyöket jelent a méregtelenítés, a gázok enyhítése és a fogfehérítés szempontjából. De vannak-e érdemeik? És az aktív szén még biztonságos is?

Aktív szén a méregtelenítéshez

Kezdjük a méregtelenítéssel. Vészhelyzet esetén az aktív szén az akut mérgezéseket és a kábítószer-túladagolásokat kezeli. A szén megköti a mérget, így nem szívódik fel - magyarázza Mark Olaf, D.O., sürgősségi orvos orvos Danville-ben, Pennsylvania. (Mielőtt a mérgezés kezelésére alkalmazná, konzultáljon orvosával.) Néhányan ezt úgy értelmezik, hogy ez segít a testének megszüntetni a mindennapi méreganyagokat, például a szennyezést és a feldolgozott élelmiszer-adalékanyagokat. Mégis nincs bizonyíték arra, hogy támogatná az aktív szén rendszeres szedését az egészség javítása vagy a napi mérgező terhelés csökkentése érdekében.

Aktivált szén szénhez

A gázkönnyítés érdekében az elmélet szerint az aktív szén megköti az ételben lévő gázokat okozó vegyületeket - mondja Kristin Kirkpatrick, M.S., R.D.N., a Clevelandi Klinika Wellness Nutrition Services vezetője és a Skinny Liver című könyv szerzője. Több egészségügyi blog idéz egy tanulmányt, amely szerint az aktív szén bevétele hashajtó bevitele előtt és után csökkentette a gáz mennyiségét. De több mint 30 évvel ezelőtti, és nincs nagyobb kutatás, amely ezt alátámasztaná. "Egy tanulmány nem fog meggyőzni" - mondja Kirkpatrick. Eközben egy kevés tanulmány azt mutatja, hogy az ellenkezõleg aktív szén nem csökkentette a gázt.

Aktív szén a fogak számára

Végül az anekdoták azt állítják, hogy a fekete por bekentése a szájába javítja a gyöngyházfehérjét, de az Amerikai Fogorvosi Szövetség nem helyesli. Egyetlen kutatás sem mutatja, hogy működik. Ráadásul "egyes aktív szénnel rendelkező termékek arra figyelmeztetnek, hogy ne ecsetelj vagy súrolj túl erősen. Aggodalmam az, hogy csiszoló hatású lehet" - mondja az Amerikai Fogorvosi Szövetség szóvivője. Idővel a csiszolóanyagok károsítják a zománcot; ha egyszer elkopott, végleg eltűnt.

Lényeg az aktív szén használatáról

Ezeknek az állításoknak nincs elegendő tudományos hátterük ahhoz, hogy elkezdhessék a szén-kiegészítőket. Ráadásul vannak kockázatok, beleértve a székrekedést és a hasmenést, és ez bizonyos recepteket kevésbé hatékony lehet.