Krémes, alacsony szénhidráttartalmú forró csokoládé a Dukan-diétán

Ezt a receptet az egyik másik bejegyzésembe tettem, de nem könnyű megtalálni, hacsak nem tudja, melyik bejegyzésben van, és mivel nemrég írtam egy bejegyzést a csokoládé utáni vágyról, úgy gondoltam, jobb lesz, ha könnyebben megtalálom. A sovány tejpor és a csökkentett zsírtartalom, hozzáadott cukor nélkül, a kakaópor egyaránt tolerálható termék, ezért ezt a csemegét minden alkalommal meg kell mentenie magának. Ez azt jelenti, hogy kerülnie kell a támadás fázisában, ha maximalizálni szeretné a fogyását ebben a szakaszban.

Krémes alacsony szénhidráttartalmú forró csokoládé

Hozzávalók

Egy bögre zsírmentes/sovány tej
Egy evőkanál sovány/zsírmentes tejpor
Egy teáskanál csökkentett zsírtartalom, hozzáadott cukor nélkül, kakaópor
Édesítőszer ízlés szerint

Módszer

Tegye a tejport és a kakaóport egy kis tálba.
Keverje össze ezeket mind sima pasztává kis mennyiségű tej felhasználásával.
Ezután habverővel keverjük össze a maradék tejet.
Mikrohullámú sütő magasan 60 másodpercig, és keverje be édesítőjét.
Mikrohullámú sütő további 60 másodpercig.
Habverjük újra és öntsük a bögrébe.
Díszítsük egy kevés kakaóporral és tálaljuk.

Szia Amber, nem szeretem a tofu ízét. Indián vagyok, és házilag zsírmentes tejből tudok panelet készíteni. Inkább a paner a tofu helyett. A körutazási szakaszban voltam, és arra gondoltam, vajon helyettesíthetem-e a tofut a zsírmentes panelrel. Nincs kedvem tofut enni. Vegetáriánus vagyok. Tehát a tofu az étkezésem fő része.

A Paneer nem azonos a tofuval, így nem ideális helyettesítő. Megpróbálhatja cserélni egy kis tofut, és megnézheti, hogy ez megváltoztatja-e a fogyás mértékét.

Hol kaphatok jelenleg kakaóport az Egyesült Királyságban? Nem látom egyetlen szupermarketben sem

Attól tartok, hogy a zsírtalanított kakaóport nagyon nehéz megszerezni. A Tesco régebben raktározta, de most az egyetlen hely, amit ismerek, a Dukan Shop, és nagyon drága.

Jóvá nem hagyott kompromisszumként azt javasoltam néhánynak, hogy próbálják meg fele mennyiség normál kakaóport használni, hogy egy teáskanál megegyezzen 2 tolerált tétellel.

Szia borostyán. Vettem egy kis cukormentes lekvárt, hogy felvegyem a dukan kenyeremet.iv hiányzott a pirítóm és a lekvár. Rendben van-e ezt csinálni?. Szintén rendben van-e marhahúsból készült kolbászt enni a hentesektől?. Kevesebb zsírjuk van, mint a szupermarketi kolbásznak. Thanx Polly xx

Attól tartok, hogy a cukormentes lekvár nem megengedett a Dukan-ban, és a hentesből származó kolbászok valószínűleg nem 100% -os húsok lesznek, mivel a kolbászok többsége reszelt vagy hasonló, amely szénhidrátot tartalmaz. Lehet, hogy kevesebb zsírt tartalmaz, mint a szupermarketi kolbász, de mennyi a zsír?

A támadási szakasz 3. napján vagyok, még 4 van hátra, de nagyon rossz édes sóvárgásom van. Úgy találtam, hogy ez az oldal olyan nagy segítséget jelent, és imádom a zabkása ötletét egy galléta helyett. Egyébként volt még néhány kérdésem, például vannak-e édességek/desszertek, amelyeket le lehet venni a polcról? Vegetáriánus vagyok, és az összes sf zselében van zselatin, szóval ez nem nem, kíváncsi voltam ezekre az igazán alacsony kalóriatartalmú figyelő porokra, amelyeket felvert tejjel habversz? Jól lennének? Minden édes megteszi, mindaddig, amíg elkészítése nem igényel életkorokat 🙂

Köszönöm
Nadya

A súlyfigyelők zselés kristályai nem tartalmaznak zselatint, de tartalmaznak bizonyos glükózt, ami valójában nem megengedett

Összetevők - Gélképző szerek (karragén E407, kálium-citrát E332, nátrium-citrát E331), szárított glükózszirup, citromsav E330, színek (céklavörös E162, annatto E160b), aromák, édesítőszerek (aceszulframe-k E955, szukrál)

de jobb választás lenne, mint a Súlyfigyelők Ízes korbácsai, mivel az ostorokban nagyobb a szénhidráttartalom

Összetevők - Módosított kukoricakeményítő, maltodextrin, növényi olaj, cukor, sűrítők: tetra-nátrium-pirofoszfát, monokalcium-foszfát, emulgeálószer: zsírsavak mono- és digliceridjeinek ecetsav-észterei, természetes aromák, természetes karamell por, tejprotein-fehérje, édesítőszerek: K allergiás információk: tartalmazhat glutént, tartalmazhat búzát, tartalmazhat tojást, tartalmazhat tejet, tartalmazhat diót, tartalmazhat szóját \ szójabab tartalmazhat nyomokat diófélékből, búza, glutén, tojás és szója.

Csak megerősítésképpen: csak a sovány tejport tolerálják-e, miközben maga a sovány tej még mindig rendben van?

Naponta 45-90 ml sovány tejem van, ezért csak szeretnék megbizonyosodni arról, hogy ezzel nem hátrányos vagyok-e!

Ez csak a por, amelyet tolerálható termékként kell kezelnie, hacsak nem tejet készít. A zsírmentes/alacsony zsírtartalmú tejtermékek valóban tartalmaznak néhány szénhidrátot, ezért a Dukan diéta edzett változata napi 1 kg-os korlátozást javasol a tejtermékek számára.

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.