A szaunaöv hasznos, ha karcsúsítja a derekát - én és a derekam

Legtöbben kíváncsi leszünk arra, hogy mi a szauna öv? A szaunai övek a széles sávú szövetek, amelyek a gyomor környékén vannak. A szauna övek leggyakrabban önmelegített sávok, nyomógombbal. A szaunaövek egyetlen célja a test izzadásra való ösztönzése. A középső szakasz környékén vannak bekötve, hogy segítsenek csökkenteni a zsírszintet és növelni az izzadságot. Izzadságot okoz a gyomor környékén. A szaunai övek célja, hogy rögzítsék a hőt az övben, és növeljék az izzadtságot, ami viszont kiöblíti a bőrből a méreganyagokat és szennyeződéseket, a szövetekben belüli visszatartott vizet kihúzza, hogy elősegítse a fogyást a víz súlyának csökkentésével. De a szaunazenekar nem csupán a fogyás módja. Valójában más egészségügyi előnyei is lehetnek. Például fájó izmokra is használják, hogy megszabaduljanak a fájdalomtól.

Hogyan működik, hogy karcsú a derekad

Forrás: http://www.store-bd.com/

A derékvágó segíti az edzés hatásainak fokozását és elősegíti a zsírvesztést, különösen a hasi régióban. Mini szaunaként működik, amelyet edzés közben is viselhet. A szaunaövek neoprénből állnak, amely a test felmelegedését okozza, de nem eredményez izzadságfelszívódást. Ezen elv szerint emeli a mag hőmérsékletét, és lehetővé teszi a makacs zsír természetes leégését, amely a középső szakasz körül van. A vízveszteség növelésével előidézi a karcsúsító hatást. Ez a mini szauna rendkívüli mértékű izzadást okoz, mivel a visszatartott folyadék a nőknél szokásos probléma. Ez a magszövetekből származó vízveszteség azonnali karcsúsító hatást eredményez. Ez a hatás azonban átmeneti, és normális állapotba kerül, ha teljesen hidratálja magát.

Ha hosszú ideig folyamatosan használja a szauna öveket, ez stimulálhatja a tartós zsírvesztést. A szauna övek nem csoda megoldás, ezért gyakorolja a kiegyensúlyozott étrendet és a gyakorlatokat a napi rutinban a kívánt eredmények elérése érdekében. Válasszon kiváló minőségű trimmelő övet és edzést hetente legalább néhányszor, ami rendkívüli zsírvesztéshez vezethet. Tehát, a karcsúsító övek átmeneti karcsúsító hatást nyújtanak a derék behúzásával, javítja a testtartást, mert tartós és merev anyagból áll, növeli önbizalmát, mert azonnal látja az eredményeket.

A szaunaöv használatának megfelelő módja

Helyezze a szauna övét a dereka, a csípője vagy a gyomra köré, és állítsa be, amíg jól érzi magát.
Állítsa a szauna övének hőmérsékletét maximumra vagy annak közelébe, és használjon 5 percet a megszokáshoz. Meg fogja tapasztalni, hogy a szauna öv gyorsan felmelegszik, és kissé kényelmetlenül érezheti magát, ne felejtse el beállítani a hőmérsékletet 5 perc után.
Most ellenőrizze a testét, ha izzadtságot termel, akkor megfelelően működik. Ha nem, akkor túlságosan csökkentette a hőmérsékletet. Ha azt észleli, hogy a bőre elvörösödik vagy túl melegnek érzi magát, azonnal vegye le a szauna övét.
Ha érzékeny a bőre, akkor pólót viselhet a szauna öv alatt, mert bőrirritációt okozhat, vagy egyes esetekben akár égési sérüléseket is okozhat.
Ha szaunaszíjat visel, ha lehetséges, próbáljon inkább sétálni, mint ülni, hogy több kalóriát égessen el.
A szaunaöv használata után verejtékben ázik el, ezért először törölközővel szárítsa meg magát, és várjon legalább 15 percet, mielőtt lezuhanyozna, fürdene vagy valami hideget eszik.
Ne kösse túl szorosan a szauna övét, és minden használat után ne felejtse el kikapcsolni a hőmérséklet-szabályozót.
Ne használja a szauna övét egyszerre 50 percnél tovább.

A szaunaöv előnyei

1. Túlzott izzadás előidézése

A szaunaövek segítenek abban, hogy túlzott mennyiségű izzadtságot termeljenek, ami a zsírszövet helyett a víztömeg csökkenését eredményezi. Ezek az övek nem okoznak semmilyen megterhelést vagy ellenállást a testével szemben, ami miatt képtelen hatalmas mennyiségű kalóriát elégetni. Tehát, ha azt észleli, hogy a zsírvesztés nem olyan valóságos, de az ember hatékonyan veszít a vízveszteség révén.

2. Csökkentse a fájdalmat

A szaunai öveken keresztül történő hőkezelés segít csökkenteni a fájdalmat azáltal, hogy felmelegíti az izmokat, lazábbá és rugalmasabbá teszi őket, ami jobb véráramlást eredményez. A szauna övek állandó hőellátást biztosítanak az egyének számára; néhány ember gond nélkül viseli ezeket az öveket a hátfájás enyhítésére. Az emberek legalább 20-30 percig hordozzák az enyhe hátfájás enyhítésére, és körülbelül 2-3 órán át az intenzív fájdalom csökkentésére. Ezeknek a lépéseknek a követése segít csökkenteni a fájdalmat.

3. Bárhol, bármikor

A szaunaövek megfelelően működnek, és izzadtságot eredményeznek az egyén testén, még akkor is, ha nem végeznek erőteljes gyakorlatokat. Ezt az önmelegített szaunahevedert az ember kényelmesen viselheti a ház takarítása vagy a házi feladatok elvégzése közben. Célszerű kerülni a szauna övbe öltözködést bulizás közben, mert ha alkoholt fogyaszt és viseli, ez növelheti a hipotenzió kialakulásának kockázatát az egyénnél, ami tovább szabálytalan szívveréshez vezet.

A fitnesz szakemberek és a fitneszközösségek általában nem fogadják el a szauna övét fogyás módszereként. A rendszeres testmozgás az egészséges étrend mellett a fogyás megfelelő formája. Az egyének elveszíthetnek néhány kilót az öv viselésével, de a túlzott használat csökkent oxigénfogyasztáshoz vezethet, más szívproblémákkal együtt.

4. Gyakorold az izmokat

Számos tornaterem oktató és testépítő szauna öveket használ, mivel ezek hozzájárulhatnak a test teljes alakjának és sziluettjének megreformálásához. A szauna öv viselésével 4 vagy 6 hasi izomtömeget kaphat.

5. Távolítsa el a toxinokat a testből

A méreganyagok azon a területen, amelyre szaunás övet helyeznek, sok izzadsággal szabadulnak fel, és az egészségi állapota is javulni fog.

6. Javítsa a testtartását

Mivel a szauna öv masszív, könnyű anyagból készül, így ha a derekán viseli, javíthatja testtartását azáltal, hogy a hátat megfelelő helyzetben tartja, és enyhíti a hátára nehezedő nyomást.

A szaunaöv mellékhatásai

1. Növelheti a szívbetegségek kockázatát

A szaunaövek fokozott izzadást eredményeznek, mert megtartják a test meleget. Ez a hő közvetlen hatást vált ki, és megakadályozza, hogy teste lehűljön, ahogyan azt hatékonyan el kell érnie. Ha ezt az övet meleg ruhák alatt és magas hőmérsékleten viselik, ez növeli a szívvel kapcsolatos problémák, például a hőguta és a hő kimerültségének kockázatát.

2. Bőrirritáció

A szaunaövek használata közben az izzadságot visszatartja, és megakadályozza a friss levegő bejutását a testébe. Ha hosszabb ideig hordja a szauna övét, pattanások és kiütések jelentkezhetnek. A szaunaövek közvetlenül érintkeznek a bőrével, ami égési sérüléseket okozhat. A gyártók azt javasolják, hogy a szaunaszíjat viseljék az ingek alatt, hogy akadályt képezzenek a bőr és az öv között. Ezért ne használja túl a szaunaöveket 45-50 percnél tovább.

3. Kiszáradás

A szauna övek erős izzadást eredményeznek, ha vizet vonnak ki a testből. Ha testét szauna öveknek teszi ki, az kiszáradáshoz vezet. Ezért ajánlatos, hogy amikor szaunás öveket visel, igyon sok vizet az ilyen napokon. A szaunaöv viselése közben folyamatosan kortyoljon vizet.

4. Elektrolit-egyensúlyhiány

Ezek a derékvágó övek izzadást eredményeznek, ami az elektrolit egyensúlyhiányához vezet. Miután elkezdte a testmozgást, izomgörcsöket fog érezni. Ez a jel azt jelzi, hogy abba kell hagynia a szauna öv viselését, valamint elektrolitokat tartalmazó sportitalt inni.