A Suzy diéta és hogyan lehet fogyni 2018-ban

Mindannyiunknak különböző és személyes oka van a fogyásra. De a Kpop idol étrend, amelyet ma szeretnék bemutatni nektek, lehet a válasz mindenkinek, aki a fogyásával küzd. A Suzy diéta az utolsó diéta, amelyet el kell kezdenie!

Annak a maroknyi embernek, aki nem az, aki Suzy, íme egy kis emlékeztető: Korábban a Miss A Kpop lánycsoport vezetője volt, és sikeres színésznő. Manapság az egyik legnépszerűbb koreai bálvány, és valószínű, hogy már látta az arcát és tökéletes testét.

Íme néhány testméret, amely megkönnyíti számodra a dolgok perspektívába helyezését, amikor olyan diétáról van szó, mint Suzy. Ne feledje, hogy mindannyian mások vagyunk, és ami egy ember számára működik, nem mindig mindenkinek. De pozitívan meg fog lepődni ezen a Kpop diétán.

Mérések és tények:

Született: 1994. október 10 (23 év)

Nézzük meg az étrendjét. Sok Kpop bálvány étrend meglehetősen szélsőséges, ezért sem egészséges, sem nem ajánlott.

A következő a Suzy étrend-terv, amely a kpop-ipar egyik egészségesebb étrend-terve lehet:

A reggeli a következőket tartalmazza: egy csirkemell, egy édesburgonya és egy csésze alacsony zsírtartalmú tej.

Az ebéd a következőket tartalmazza: egy tál barna rizs és különböző saláták

A vacsora a következőket tartalmazza: két édesburgonya

Nem mondanám, hogy ez a legkiegyensúlyozottabb étrend, de az általa elfogyasztott ételekkel nincs semmi baj. Megkapja a szükséges kalóriákat, ásványi anyagokat, fehérjéket és zsírokat. Úgy képzelem, hogy az adagok meglehetősen szárazak, és nem vagyok biztos abban, hogy meddig végezheted a Suzy diétát.

De így étkezve akár egy hét után is fogyni fog. Miért? Mivel a Suzy étrend alatt nem eszel rossz ételeket. Nincs semmi baj a csirkével, rizzsel, salátával és édesburgonyával! Ezek egyike sem fog eleve hízni.

Ha unalmasnak tűnik számodra mindennap ugyanazt enni, akkor próbáld meg kicsit feldobni a dolgokat. Kezdje azzal, hogy minden második nap különféle salátákat fogyaszt. Este fogyasszon valamit az édesburgonyájával. Talán néhány zöldség vagy egészséges koreai köret.

Úgy gondolom, hogy a Suzy diéta tervet használja étrendjének alapjaként. Adjon hozzá további ételeket és összetevőket, és akkor is fogyni fog, és egészségesnek érzi magát. Nem azt akarom mondani, hogy adj hozzá pizzát és Ica krémet. Egészséges ételekről beszélek, amelyeket egyszerűen hozzáadhat.

Hány kalóriát tartalmaz a Suzy-étrend? A diéta napi körülbelül 900 kalóriát tartalmaz.

Suzy Kpop edzés

Nem sokat találhatok az edzésprogramjáról, de biztos lehet benne, hogy rendszeresen edz. És ráadásul egyszer-egyszer táncol. 😉

A következő edzésgyakorlatokat ajánlom neked:

Suzy Pingvin gyakorlása a karjainak hangosításához
Hegymászók
Csípőemelés
Tüdő
Guggolás
Lábemelés

Mindez otthon elvégezhető, 10 percen belül. Nincs mentség! Ha azt a szexi testet akarod, napi 10 percet kell találnod az edzés elvégzéséhez. További Kpop gyakorlatokat itt talál.

Működik a Suzy diéta?

Ez a Kpop edzés mindenképpen működik. Látszik a fogyás sikertörténetén. De neked is sikerülni fog? Igen fog. Fogyni fog, ha a kalóriabevitel kisebb, mint az elégetett kalóriák mennyisége.

A diéta összes étele jó étel! Ha ragaszkodik a Suzy étrendhez, és rendszeresen követi az edzést, hamarosan eredményeket fog látni. Az étrendet kiegészíteném néhány C-vitaminnal, Omega3-mal, magnéziummal és vasal.

Ezt követően kérjük, vegye figyelembe, hogy ez diéta. Állítólag nem ez lesz a táplálékfelvétel egész életében. Tegye ezt pár napig, és tanuljon meg egészséges ételeket adni hozzá. Készítse el a Suzy étrend saját verzióját, és nézze meg, mi működik Önnek. Mit értek ez alatt? Adjon hozzá néhány zöldséget a vacsorához, fogyasszon halat a csirke helyett, és próbáljon ki különböző salátákat.

Neked ez a Kpop bálvány-diéta? Mondja el nekünk, hogy működik-e Önnek. Ha koreai diétát szeretne kezdeni sok finom recepttel, mindenképpen szerezze be a Koreai diéta könyvünket.