A meztelen táplálkozás borsófehérje porjának előnyei - HealthComUHealthComU

A fehérjeporokat általában egy további fehérjeforráshoz használják, amely fontos a fehérje metabolizmusához és potenciálisan az izmok aktivitásának kivitelezéséhez. A fehérjék alapvető kiegészítők az emberi test számára, és sokféle ételben megtalálhatók, beleértve a húst, a tojást, a tejet, a diót, a gyümölcsöket, a magokat és még sok mást is, de a fehérjeporok olyan előnyöket nyújthatnak, mint például az energia fellendítése, a test helyreállítása. sérülés, az izmok tonizálása és a sovány tömeg építése. Ennek eredményeként minden szinten népszerűvé vált a sportolók körében. A Harvard Health azonban arra figyelmeztet, hogy legyen óvatos bizonyos fehérjeporokkal, mivel ezek hozzáadott cukrot, kalóriákat vagy akár mérgező vegyszereket tartalmazhatnak. A legnépszerűbb fehérjeporok közé tartozik a kazein, a szójafehérje és a tejsavófehérje.

A Naked Nutrition fehérjeporokat értékesít, amelyek kiváló minőségű, egyetlen forrásból származó fehérje-összetevőkből származnak. Harmadik fél teszteli őket, és vegán termékeik is vegán tanúsítvánnyal rendelkeznek. A meztelen borsófehérje por kizárólag az Egyesült Államokban és Kanadában termesztett nyers sárga borsóból készül. Emellett glutén-, tej- és szójamentes, mesterséges édesítőszerektől, ízektől és színezékektől mentes, és nem GMO. Egyszerűen van egy összetevő: sárga borsófehérje, amelyet úgy állítanak elő, hogy az oldható borsófehérjét sárga hasított borsóból extrahálják. Ez nem azonos az őrölt borsóval, mivel a keményítő és a rost nagy részét eltávolítják. A sárga borsófehérje por kiváló táplálékfehérje-forrás vegetáriánusok és vegánok számára, akik nem használhatnak állati/tej alapú fehérjéket. Megértése azoknak az előnyöknek borsófehérje más lehetőségekkel rendelkezik, hogy a lehető legtöbbet hozza ki ebből az új fehérjeforrásból. A borsófehérje por ugyanúgy használható, mint bármely más fehérje - akár egyszerűen vízzel keverjük, turmixba dobjuk, akár bonyolultabb főzési receptben használjuk.

Fontos, hogy mind a makrotápanyag minőségét, mind mennyiségét megvizsgáljuk. A fehérje, amely az izmokat és a test számtalan más szövetét alkotja, valójában különféle aminosavakból épül fel. A kémiai varázslat segítségével a tested képes létrehozni a legtöbb aminosavat, amire szüksége van, amikor szüksége van rájuk. De van még néhány más - esszenciális aminosavnak nevezett -, amelyet a tested nem tud előállítani. Ezeket az étrendben kell megtalálni. A minőségi fehérje tehát tartalmazza ezeket az esszenciális aminosavakat, valamint a nem alapvető fajtákat. A borsófehérje nemcsak ezeket az értékelhető aminosavakat kínálja, hanem tartalmaz egy másik osztályt, amely az elmúlt években nagy figyelmet kapott: elágazó láncú aminosavakat (BCAA). Ezek az aminosavak - leucin, izoleucin és valin - különösen hasznosak a növekvő izmok táplálására és táplálására. Adagonként 27 gramm fehérje és 5,7 gramm BCAA van, ami azt jelenti, hogy azok számára, akik nagyszerű, jó aminosavprofilú vegán fehérjét szeretnének, a borsófehérje remek megoldás.

Borsófehérje por egy teljes körű és nagyon hasznos vegán fehérje-kiegészítő, de bonyolult lehet pontosan tudni, hogy mit kezdjünk vele. Íme néhány nagyszerű borsófehérje recept, amelyet kipróbálhat.

Mandula Chia turmix

1 banán (jobban fagyasztva)
1 evőkanál mandulavaj
1 evőkanál chia mag
¾ csésze mandulatej
1 gombóc borsófehérje
Ízlés szerint zúzott jég

Földimogyoróvaj-turmix

1/2 gombóc rizsfehérje
1 gombóc borsófehérje
1 teáskanál maca
1 evőkanál kakaó
1 evőkanál sima mogyoróvaj
Jég és mandula tej ízlés szerint

Eperborsó fehérje turmix

1 csésze friss, vágatlan eper
1 csésze 1% alacsony zsírtartalmú tej
1 gombóc borsófehérje
1 teáskanál őrölt fahéj
1 teáskanál vanília kivonat
Édesítőszer és só ízlés szerint

A Naked Nutrition országszerte elérhető az Amazon-on és a Vitamin Shoppes üzletekben.

Jogi nyilatkozat: Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, és nem használható fel orvosi állapotok diagnosztizálására vagy kezelésére. Az orvosi állapot diagnosztizálásához és kezeléséhez forduljon orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez. A HealthComU emellett egy vagy több fent említett terméket vagy szolgáltatást ingyen kapott, cserébe vélemény írásáért. Ettől függetlenül csak azokat a termékeket vagy szolgáltatásokat javasoljuk, amelyeket személyesen használunk, és úgy gondoljuk, hogy az jó lesz olvasóinknak. Ezt a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság 16 CFR-jének 255. részével összhangban közöljük: „Útmutatók a jóváhagyások és ajánlások használatához a reklámokban”.