A méz és a fahéj 4 előnye a fogyás, az inzulinérzékenység és egyebek számára (+ receptek)

Nagina 2018. február 16-án · Feladva Blog, Testsúlycsökkentő tippek

Milyen előnyei vannak a méznek és a fahéjnak a fogyáshoz? És milyen konkrét előnyökkel jár az egészség?

Ma mindent megtud, hogy miért (és hogyan) kell minden nap mézet és fahéjat használni. Olvass tovább!

Vajon a méz és a fahéj valóban ilyen jó neked?

Nem elképzeled a dolgokat. Amikor elsüllyed a kanapén egy meleg bögre édes mézes fahéjas teával, akkor érezheti azt a pillanatot, amikor teste és elméje kikapcsolódik, és elengedi a napot.

Ha még nem készítetted el ezt a természetesen édes ínyencséget az esti rutin részeként, akkor nem tudom eléggé ajánlani. Kényelmes, de egészséges módja a kikapcsolódásnak és felkészülésnek a mély, megújuló alvásra.

A méz és a fahéj előnyei sem új keletű trendek. Valójában ősi bölcsességek, amelyek évezredekre nyúlnak vissza.

Tudta, hogy a méz és a fahéj receptjeit generációk óta használják a kínai és az ájurvédikus orvoslásban?

Igaz, és most végre a tudomány felzárkózik!

Tényleg használhat mézet és fahéjat fogyáshoz? Fogadsz. De nem biztos, hogy minden egyéb egészségügyi előnyről tud.

Látja, rengeteg tudományos tanulmány tárja fel, amit az ősi kultúrák már átültettek a gyakorlatba.

A méz és a fahéj nemcsak nyugtató és pazar, hanem a vércukor stabilizálására, a szívbetegségek kockázatának csökkentésére, a rák elleni küzdelemre és a bőr javítására is szolgál.

méznek fahéjnak

Az édes és enyhén fűszeres ízek együtt ízlik a mennyben!

A méz és a fahéj előnyei nagy felhajtást keltettek, amikor valaki a 90-es években közzétett egy cikket, miszerint alapvetően gyógyír.

Az emberek (jogosan) szkeptikusak minden iránt, ami azt állítja, hogy orvosolják minden . Még mindig vannak kutatások, amelyekkel ellenőrizhetjük a méz és a fahéj egyes előnyeit, és már tudjuk, hogy sok érvényes.

Végül is egyszerűen van értelme. A méznek és a fahéjnak önmagában is olyan sok egészséges előnye van testünk számára.

Ha ezeket kombináljuk, az előnyök több mint kétszeresét kapjuk, mert együtt működnek. Együtt erősebbek, mint egyedül, és szuperélelmiszert alkotnak.

Itt található a méz és a fahéj néhány jól kutatott előnyének bontása.

A méz és a fahéj előnyei: Csökkenti-e a fahéj a vércukorszintet?

A fahéj csökkenti a vércukorszintet és növeli az inzulinérzékenységet. Ez segíthet a cukorbetegség teljes megelőzésében, és támogatja a cukorbetegeket a vércukorszint kezelésében.

Noha a méz még mindig tartalmaz cukrot (gyorsan égő szénhidrátokat), a tanulmányok azt mutatják, hogy nem befolyásolja annyira a vércukorszintet, mint a szokásos cukor .

Természetesen a legfontosabb egy kis mennyiségű méz kombinálása is val vel fahéj.

Így a fahéj úgy működhet, hogy a vércukorszintje stabilabb legyen, mint ha egyedül mézet fogyasztana, bár ennek bizonyításához több kutatásra van szükség.

A méz és a fahéj jót tesz a szívének?

A fahéj csökkentheti a vérnyomásszintet. A mézben és a fahéjban található antioxidánsok pedig javítják a véráramlást és megakadályozzák a vérrögképződést. Ez csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát.

Végül mindkettő erősen gyulladáscsökkentő.

A hosszú ideig tartó gyulladás nagyban hozzájárul a szívbetegségek kialakulásához. Tehát bármi, amit tehet a gyulladás visszaszorításáért, enyhíti a szívére nehezedő nyomást.

Minél kevesebb zsír van a testén és fittebb, annál jobban érzi magát.

Amikor magabiztos és kényelmes, hajlamos vagy kiszabadulni, és szórakozásból aktívabb tevékenységeket végezni. A túrázás és más testmozgás a szíved számára is nagyszerű.

Segítheti a méz és a fahéj előnyeit a rákközvetítésben?

A szabad gyökök rákos sejtek kialakulását okozhatják a szervezetben. Most már tudjuk, hogy az egyik legjobb módszer ennek leküzdésére az, ha rendszeresen adagolunk antioxidánsokat. Az antioxidánsok elpusztítják a rákot okozó szabad gyököket.

A méz és a fahéj egyik legjobb előnyének egyik legjobb előnye, hogy mindkettő tele van antioxidánsokkal. Néhány tanulmány kimutatta, hogy ezek segíthetnek a rák megelőzésében.

Ezen előnyök megerősítésére azonban nincs elegendő kutatás.

A fahéj és a méz jótékony hatással van a bőrre

A méznek és a fahéjnak egyaránt antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai vannak. Van néhány kutatás, amely alátámasztja a bőr előnyeit. A méz és a fahéj megtisztíthatja a bőrt és eltávolíthatja a szennyeződéseket a pattanások, égési sérülések vagy kisebb vágások enyhítésére. Még a szabad gyökök ellen is küzd az életkorfoltok esetleges csökkentése érdekében !

A Healthline azt állítja, hogy bár több kutatásra van szükség a mézzel és a fahéjjal, mint a pattanások kezelésével, néhány ember számára valóban működik! Michelle Phan szépségblogger és vlogger egyszerű receptet adnak a mézes és fahéjas maszkhoz.