A makadámiadióolaj egészségügyi előnyei, felhasználása és mellékhatásai

A makadámiadió olaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, beleértve az olajsavat (Omega 9). Ezek a zsírsavak nagyon hidratálnak, regenerálódnak és lágyíthatják a bőrt. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek. A makadámiadióolajban található linolsav (Omega 6) segít helyreállítani a bőr gátfunkcióját és csökkenteni a vízveszteséget.

A makadámiadióolaj palmitoleinsavat (Omega 7) is tartalmaz, amely egy aktív antimikrobiális szer, amely segít megőrizni a fiatalos bőrt. Ez a savarány az életkor előrehaladtával csökken, finom vonalak, ráncok és viharvert bőr megjelenését okozza.

Makadámiadió olaj

A makadámiadió kicsi vajízesítésű dió, amelyet makadámiadiófákból termesztenek, és gazdag íze és magas tápanyagprofilja miatt nagyon népszerűek. A makadámia örökzöld faj.

A makadámiadióolaj tápértéke

A makadámiadió olajok gazdag A-vitamin-, vas-, fehérje-, tiamin-, riboflavin-, niacin- és folátforrások. Mérsékelt mennyiségben tartalmaznak cinket, rézet, kalciumot, foszfort, káliumot és magnéziumot is.

A Macadamia antioxidánsokat tartalmaz, például polifenolokat, aminosavakat, flavonokat és szelént. Jó szénhidrátforrásként is működik, mint például szacharóz, fruktóz, glükóz, maltóz és néhány keményítőalapú szénhidrát.

Táplálkozási tények 1 evőkanál

A makadámiadióolaj egészségügyi előnyei

Miután megkapta a táplálkozási értékeket a makadámiaolajban, nézzük meg, hogyan nyújt egészségügyi előnyöket testének. Ez az olaj jó a száraz bőrre és öregedésgátló, mivel különféle tápláló tápanyagokat tartalmaz, mint például omega, jó zsírsavak és szelén. Az antioxidánsok jó forrása, a makadámiaolaj elősegíti az agy működését, és kiöblíti a szervezetből a szabad gyököket.

Ezt a csodálatos olajat kenheti a hajra is, elősegíti a ragyogást, erősíti és táplálja a hajat. Könnyű jellege és a tápanyagok összetétele, megkönnyíti a kusza és göndör hajszálakat. Az alábbiakban megemlítjük a makadámiadióolaj egészségre gyakorolt legjobb előnyeit

Add hozzá a makadámiadióolajat étrendben a szív egészségének növeléséhez

A makadámiadióolaj magas olajsavtartalmat tartalmaz, ami előnyös a test koleszterinszintjének egyensúlyának helyreállításában. A trigliceridek lényegében zsírok a vérben, ami nagyon veszélyes lehet a szívünkre. Eltömítheti az artériákat, növelve az érelmeszesedés, a szívroham és agyvérzés esélyét.

A macademia dióolaj jelentősen csökkentheti a trigliceridek mennyiségét a vérben. Ezek a dió gazdag egészséges egyszeresen telítetlen zsírokban, amelyek hozzájárulnak a szív egészségének javításához.

Jó antioxidánsok vannak jelen a makadámiadióban

A makadámiaolaj egészségügyi előnye a magas flavonoidtartalom. Az ezekben a növényekben természetesen megtalálható flavonoidok segítenek megakadályozni a sejtek károsodását és védenek a mérgező hatásoktól. Ezek a flavonoidok antioxidánsokká alakulnak a testünkben, és keresik és elpusztítják a szabad gyököket, és megvédik testünket a különféle betegségektől.

A makadámiadióban található antioxidánsok szintén ismertek a rák bizonyos típusaitól. A makadámiadióolaj magas szintű tokotrienolokat is tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolhatják a test általános egészségi állapotát.

A Macadamia Nuts Oil előnyei a fogyáshoz

A makadámiaolajban lévő zsír egyszeresen telítetlen, ami elősegíti a fogyást. A makadámiadió gazdag palmitoleinsavban. A palmitoleinsav fokozza a zsíranyagcserét és csökkenti a zsírraktározást. Omega 7 zsíros olajat is tartalmaz, amelyek az enzimek építőkövei, szabályozzák a zsírégetést és megfékezik az étvágyat, amely közvetetten ellenőrzi a testsúlyt.

Makadámiadióolajban gazdag fehérjeforrás

A makadámiadió jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaz, amely nélkülözhetetlen alkotóelem a testünk számára. Segít az izmok és a kötőszövetek kialakításában testünkben. A fehérjék a vérünk részét képezik, és pozitívan hatnak egészségünkre. Segítenek a haj, a körmök és a bőr egészségének megőrzésében is.

Bone Health

A makadámiadióolaj foszfort tartalmaz, amely számos szerepet játszik, beleértve a csontok és a fogak mineralizációját, az anyagcserét, a tápanyagok felszívódását és szállítását. A kalcium, amely szintén megtalálható a macademiában, szintén segít a fogak és a csontok kialakulásában. A mangán segít a testnek új csontszövetet elhelyezni, így a csontváz erős marad. Az Omega 3 megakadályozza az oszteoporózist és csökkenti az ízületi gyulladás súlyosságát.,

A makadámiaolaj elősegíti az agy egészségét

A Macademia olaj elősegíti az agy egészségét. A makadámiában lévő réz elősegíti a neurotranszmitterek előállítását, mely vegyi anyagokat az agysejtjeink kémiai jelek küldésére használják.

A makadámiaolaj megakadályozza a TEWL-t

A makadámiadióolajban gazdag linolsav található, amely nagyban javítja a bőrt. Megakadályozhatja a bőr finom szöveteiből származó TEWL-t vagy transz-epidermális vízvesztést.

Hidratálást biztosít

Az omega-7, amelyet a makadámiadió olaj nyújt a testünk számára, alapvető szerepet játszik a palmitoleinsav pótlásában a testünkben, és hidratálja a bőrünket és a hajunkat.

Étrendi rost jelen van a makadámiaolajban

A makadámiadióolajok körülbelül 7% élelmi rostot tartalmaznak, amely komplex szénhidrátokat tartalmaz, és sokféle oldható és oldhatatlan rostot tartalmaz. Az élelmi rost elősegíti a jóllakottságot, takarmányt biztosít, elősegíti az emésztést és segíti a székrekedés és számos egyéb kapcsolódó betegség csökkentését, ezáltal javítva az emésztés egészségét.

A makadámiadió olaj használata

A Macademia olaj fokozza a csont-, sejt- és szövetsejteket. Optimális mennyiségű omega 3 zsírsavat és olajsavat biztosít a szervezet számára. Segíti a szabad gyökök felszívódását is. Emellett táplálja a bőrt és a hajat is.

A makadámiadió olaj mellékhatásai és allergiái

A Macademia jó testzsírforrás, és a test magas zsírtartalma súlygyarapodást okozhat. A makadámiadió olaj bizonyos esetekben székrekedést is okozhat

A makadámiadió olaj termesztése

A makadámiadiófákat Ausztrália, Brazília, Indonézia, Kenya, Új-Zéland és Dél-Afrika trópusi éghajlatán termesztik. A makadámia fát általában oltással termesztik. 7–10 éves koráig nem termel kereskedelmi mennyiségű vetőmagot. A makadámia a termékeny, jól lecsapolt talajt, az 1000–2000 mm csapadékot és a 10 ° C (50 ° F) feletti hőmérsékletet részesíti előnyben, az optimális hőmérséklet 25 ° C (80 ° F).