Rost: magas vagy alacsony?

magas

Nancy Burke, R.D., Danielle Karsies, M.S., R.D. és Melissa Shannon-Hagen, R.D., C.S.O., Michigan Egyetem Rogel Cancer Center Tünetek Kezelő és Támogató Gondozási Programja

A rák és a kezelés megváltoztathatja étrendi igényeit

Gyakran halljuk, hogy a rostok nagyban hozzájárulnak egészségünkhöz. Igaz, hogy az étrendünkben lévő rost csodálatos súrolóecsetként működik, amely tisztítja a gyomor-bél traktusunkat, egészségesen tartja és csökkenti a diverticulitis és a vastagbélrák kockázatát.

A bizonyítékok azt is mutatják, hogy a rostok csökkentik a koleszterinszintet, szabályozzák a vércukorszintet, és elősegítik a szív egészségét és a testsúlyt.

De a rákos betegek esetében vannak olyan esetek, amikor a rostban gazdag ételek valóban súlyosbíthatják a gyomrot. Ilyenkor a módosított rosttartalmú étrend segíthet.

JELENTÉSE:

Hasmenés
A hasi sugárzás és a kemoterápia hasmenést okozhat, ami azt jelenti, hogy a rostok jótékony hatású súroló hatása dörzsöli a már gyulladt GI traktusokat. Összpontosítson az oldhatatlan rost vagy a takarmány (például teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek) korlátozására, miközben továbbra is kis mennyiségű oldható rostot (például banánt, zabot) enged meg.

Székrekedés
A kemoterápia és a rák kezelésével és műtéttel kapcsolatos fájdalomcsillapító gyógyszerek növelik a székrekedés kockázatát. A figyelemre méltó jelek között szerepel, hogy legalább háromnaponta nincs bélmozgás, jelentős erőfeszítést igénylő bélmozgás, vagy annak érzése, hogy ez nem teljes, miután megvan.

A székrekedést a következők okozhatják:

  • GI traktusának csökkent mozgása
  • A székletürítéssel érintett reflexek
  • Csökkent bélváladék
A rost hozzáadása a széklet biztonsági másolatához a GI traktusban nem mindig hasznos. Gondoljon rá, mint forgalmi dugóra; ha több autót ad hozzá a biztonsági mentéshez, akkor hozzáadódik a lekvárhoz.

Hányinger
A kemoterápia és a hasi sugárzás hányingert okozhat, és ezek a kezelések kevésbé tehetik meg az emésztést. Ha arra kéred a gyomrodat, hogy bontsa le a magas rosttartalmú ételeket, súlyosbíthatja hányingerét.

A MEGOLDÁS:

Módosított szálas étrend

  • Húzza meg a friss gyümölcsöket és zöldségeket étkezés előtt
  • Használjon konzerv gyümölcsöt és zöldséget friss helyett
  • Használjon zabkenyeret vagy fehér kenyeret 100 százalékos teljes kiőrlésű gabona vagy magvak vagy diófélék helyett
  • Válasszon dió- és magvajat (például mogyoró- vagy napraforgóvajat) az egész dió vagy mag helyett
  • Fogyasszon főtt zöldséget a nyers zöldség helyett

Tovább

  • A fizikai aktivitás rendszeresen ösztönzi a GI traktus jobb működését
  • Igyon 64-80 uncia folyadékot naponta (víz, gyümölcslé, tea, leves)
  • Fogyasszon gyakran kis ételeket, hogy gyakrabban ösztönözze a GI mozgását. Ez azt is jelenti, hogy a GI traktusának nem kell egyszerre olyan keményen dolgoznia.