A legjobb kamionos diéta: Főzés az úton vs étkezés

Mi a legjobb kamionos étrend? A kamionosok napi körülbelül 8–11 órát töltenek az úton - írja a CDL Training Today. Ez nem hagy sok időt másra, beleértve az ételek főzését sem. Tehát milyen étrendi lehetőségek vannak a kamionosoknak? Milyen előnyökkel jár a főzés az úton, szemben az étkezéssel?

Bár a szabadban való étkezés egyetlen lehetőségnek tűnhet útközben, biztosíthatjuk, hogy nem az. Olvassa tovább az útban történő főzés előnyeit az étkezéshez és az ötleteket, valamint néhány ötletet, amelyek megkönnyítik a főzést útközben.

A legjobb kamionos étrend: Főzés az úton szemben az étkezéssel

Számos nyilvánvaló különbség van a főzés vagy az étkezés között, de nézzünk meg néhányat, amely kifejezetten a közúti kamionosokra jellemző, és hogy mindegyiknek milyen előnyei vannak, valamint hátrányai is. Az alábbiakban megvizsgáljuk mindegyik előnyét és hátrányát, mielőtt megvizsgálnánk, melyik lesz a legtöbb haszon a kamionosoknak és a kamionos étrendnek.

Előnyök az étkezésről útközben

Gyors és könnyű kint enni. Ha úton vagy, a nap végére valószínűleg fáradt vagy, ezért a közeli étterembe vagy gyorsétterembe menés egyszerű megoldás lehet a vacsorához. Nem kell főzéssel tölteni az időt, és az Ön étele gyorsan, minimális erőfeszítéssel kézbesíthető.
Számos lehetősége van. Ha a szabadban étkezik, a legtöbb menü számos választékot kínál, amelyek közül választhat, így nem mindig ugyanazt eszi. Egy kis változatosság jó lehet.
Rengeteg olcsó lehetőség van. A gyorsétterem és az elvitel világában olyan étkezési lehetőségeket találhat, amelyek nem teszik szét a bankot.

Az út közbeni étkezésnek számos előnye van, de mielőtt úgy döntene, hogy ez a helyes út, vessünk egy pillantást néhány hátrányra.

Az étkezés közbeni hátrányai

Hosszú távon sokkal több pénzt fog költeni. Még akkor is, ha minden étkezésnél gyorséttermet fogyaszt, a számlák összeadódnak. Nem számít, ha az étkezés csak 5 dollár. Ha napi három étkezés mellett étkezik, az napi 15 dollár. A heti hét napos étkezés 105 dollárnak felel meg, ami évi 1260 dollár. Ne felejtsd el, hogy nem minden étkezés lesz 5 dollár, ezért arra gondolhatsz, hogy még többet költesz az étkezéshez.
Az egészséges lehetőségek korlátozottak. Szerencsére sok étterem egészségesebb választékkal bővíti étlapját. Nem valószínű azonban, hogy egészséges, fenntartó ételeket találna bárhol, ahol jár (legalábbis arra az árra, amelyre a költségvetését tervezte). Ennek ellenére a mindennapi gyorsétterem nagyon káros hatással lehet az egészségére és a közérzetére.

Lehet, hogy el kell döntenie, hogy az előnyök felülmúlják-e a hátrányokat, valamint feltárja a főzés előnyeit és hátrányait útközben, mielőtt megalapozott döntést hozna arról, hogy melyik a legjobb kamionos étrend. Vessünk egy pillantást arra, hogy az úton történő főzésnek milyen előnyei és hátrányai vannak.

A főzés előnyei útközben

Széles választéka van. Míg a kinti étkezés sokféle lehetőséget kínál, a főzés útközben még többet kínál. Nem korlátozódik arra, ami egy menüben szerepel, de bármit főzhet, amihez kedve van. Ha valamire vágyik, menjen el egy élelmiszerboltba, vegye fel az összetevőket, és elkészítheti. Nem kell olyan éttermet keresni, aki kínálja.
Hosszú távon rengeteg pénzt fog megtakarítani. Ahelyett, hogy étkezésenként napi 5-15 dollárt költene étkezésenként, az élelmiszerboltok vásárlása és a főzés útközben meglehetősen kevés pénzt takaríthat meg. Néhány sokoldalú összetevő megvásárlása, amelyet számos különböző receptben felhasználhat, azt jelenti, hogy pénzt fog megtakarítani, miközben változatos étrendet teremt. Általában az, amit 15 dollárért meg lehet kapni egy élelmiszerboltban, több étkezésig megtartja, míg előfordulhat, hogy 15 dollárt költ egyetlen étkezésre egy étteremben.
Egészségesebb étkezési lehetőségeket választhat. Mivel általában egy szupermarketben vásárol összetevőket, nem pedig már elkészített ételeket, egészséges összetevőket választhat, és egészséges, fenntartó ételeket készíthet. Ennek nagyon sok előnye lehet, különösen a kamionosok számára, akik általában hosszabb ideig ülnek. Az egészséges étrend megfordíthatja az életét.
Főzhet nagy mennyiségű ételt és egynél több étkezésnél is elfogyaszthatja. Ez rengeteg időt takarít meg Önnek, és könnyű megoldást kínál a vacsorára. Egyszerűen melegítse fel maradékát, és élvezzen egy újabb ételt minden előkészítő munka nélkül.

Mint láthatja, több profi van az úton való főzésnek, mint a kinti étkezés. Most vessünk egy pillantást a főzés hátrányaira, hogy maga dönthessen.

Hátrányok a főzés az úton

Megtalálni a helyet a teljes étkezés elkészítéséhez teherautóban nehézkes lehet. Sok kamionos rendelkezik hordozható grillsütővel vagy főzőlappal, amelyen főzni lehet, de a főzéshez rengeteg előkészítő munka is szükséges, amelynek előkészítéséhez hely szükséges. A teherautóban nehéz lehet aprítani, keverni stb.
Szüksége van valahova, ahol tárolhatja az ételt. Míg egyes kamionosoknál lehet egy kis hűtőszekrény vagy hűtött hely a kamionjukban, másoknak nem. Egyes kamionosoknál működhet egy hűtő, de nem tudsz ott sok élelmiszert tárolni, ezért a készletek készlete kissé nehezebb lehet.
Az étel elkészítése lehet az utolsó dolog, amit meg akar tenni az egész napos vezetés után. Az Ön számára elkészített étkezés anélkül, hogy ujját kellene emelnie, nagyon csábítóan hangozhat egy ilyen hosszú nap után.

Míg az úton történő főzésnek számos előnye van, még mindig van néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani, amikor döntünk az étkezés és az étkezés között. Ha mégis úgy dönt, hogy főz az úton, íme néhány tipp és ötlet, amelyek segítenek.

Ötletek a főzéshez az úton

Ha kamionos vagy, és pénzt akarsz megtakarítani, és egészségesebben étkezel, íme néhány tipp, amellyel kipróbálhatod a főzést útközben.

Próbáljon készletezni (egészséges) konzerveket. Ezek megtartják és nem igényelnek sok előkészületet.
Tartson hordozható grillt vagy kályhát, hogy főzze az ételeit az úton. Főzni teherautó megálló parkolójában lehet.
Készítsen egészséges, könnyen elkészíthető ételeket, például szendvics- és salátalapanyagokat. Ezek egy ideig tartanak, és könnyen elkészíthetők.
Próbálja meg elkerülni a magasan feldolgozott ételeket. Noha sok ételválaszték már csomagolva és jól feldolgozva érkezik, ezek nem a legegészségesebb lehetőségek. Próbálja meg vásárolni friss tápanyagokban gazdag ételeket, amelyek jóllaknak és egészségesek maradnak utazás közben.

Akár úgy dönt, hogy főz vagy étkezik, vagy akár mindkettő keveréke, próbáljon kiegyensúlyozott és egészséges ételeket tartani. A kamionos étrend nem mindig kerek, és fontos, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjon, hogy erős, egészséges és éber maradjon az úton.