Gyors. Ünnep. Ismétlés: Átfogó útmutató a késedelem, ne tagadja meg a szakaszos böjtöt - beleértve a 28 napos gyorskezelést

Rövidítetlen hangoskönyv

Játssz ingyen

30 napos ingyenes próbaverzióval

Kosárba

Eltávolítás
Kosárból

Betöltés

Írta: Gin Stephens

Mesélte: Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler

Időpont: 2020 június

Időtartam: 11 óra 19 perc

Összegzés:

Változás, amikor eszik, és változtassa meg testét, egészségét és életét!

A diéták nem működnek. Tudod, hogy tudod ezt, és mégis próbálod tovább őket, mert mit tehetsz még? Böjtölhet. Ünnep. Ismétlés. Miután több mint nyolcvan kilót leadott, és mindegyiket távol tartotta magát, Gin Stephens élénk, sikeres online közösséget indított, több százezer taggal a világ minden tájáról, akik megtanulták a késés, a Don’t Deny® szakaszos böjtölési varázslatát.

Gyors. Ünnep. Ismétlés. megvan minden! Megtanulja, hogyan kell különféle időszakos böjtölési megközelítéseket alkalmazni az életében, függetlenül a körülményeitől és az ütemezésétől. Miután meggyújtotta zsírégető szuperhatalmát, örökre megszabadul a „diétás agytól”, addig módosítja a protokollját, amíg az nem második természetű, és megtudhatja, miért IF életmód, nem pedig diéta.

Gyors. Ünnep. Ismétlés. mindenkinek szól! A kezdők a 28 napos FAST Startot használják. A tapasztalt, szakaszos böjtök megerősítik időszakos böjtölésüket, dolgoznak gondolkodásmódjukon, és hallanak a legfrissebb egyetemek legújabb kutatásairól, amelyek támogatják az időszakos böjtöt, mint a fogyás mellékhatásaként szolgáló egészségügyi tervet. Van még kérdése? Gin fedezte! Az összes leggyakrabban feltett, szakaszos böjt kérdésre választ ad a teljes GYIK szakasz.

Macmillan Audio produkció a Szent Márton Griffinből

Műfajok:

Névtelen

Szeretem ezt a könyvet! Annyira izgatott vagyok az életmódváltás miatt, hogy valójában egy életen át meg tudom csinálni. Gin a könyvet szórakoztatóvá, érdekesé és információval telivé teszi!

1 ember közül 1 hasznosnak találta ezt az értékelést.

Ruth S.

Félelmetes információ. Könnyen követhető és érthető, először felsoroltam a hangra, majd meg kellett vásárolnom a könyvet, hogy kiemelhessem és elolvashassam a lol-t.

Kimberly H.

Érdekes és hasznos. A szerző túl sok időt töltött a tudományon. Nagyon unalmas és monoton részeket készített a könyvből. Nem tetszett az elbeszélés. Természetellenes és kissé elemi érzés volt a diktálásban