A legjobb idő a tejsavófehérje bevitelére (ha maximális eredményt szeretne!)

Van-e a legjobb idő a tejsavófehérje bevitelére? A tejsavófehérje a nap bármely szakában előnyös, de ha a súlycsökkenés vagy az izomépítés a célja, akkor az idő maximalizálása érdekében optimalizálhatja az időzítést. Reggel fogyasszon tejsavófehérjét a fogyás érdekében, hogy fokozza az anyagcserét és összetörje vágyait. Vagy vegyen tejsavófehérjét edzés után, hogy maximalizálja az izomépítést és a helyreállítást.

bevitelére

Íme néhány ötlet a tejsavófehérje bevételének legjobb idejére:

1. Fogyasszon reggel tejsavófehérjét, hogy lefogyjon és összetörje a sóvárgást

Amikor alszol, a tested aminosavakat használ az anyagcseréd elősegítésére. Ez azt jelenti, hogy ébredéskor mindig célszerű fehérjét fogyasztani, hogy a teste extra adag aminosavat kapjon. A tejsavófehérje tele van BCAA-val (elágazó láncú aminosavak), amelyek elősegítik a sovány izomtömeget, segítenek kalóriák és zsírégetésben, még akkor is, ha nem dolgozol.

A savófehérje reggeli bevitele az éhségét is megfékezheti és növelheti a jóllakottságot, így hosszabb ideig teltebbnek érezheti magát, és kevésbé kísért a nap, hogy egész nap ócska ételeket vagy harapnivalókat nyújtson.

Javaslatunk? Kezdje reggelét erősen ezzel az egészséges zöld reggeli turmixkal reggelire, hogy csökkentse az éhség utáni sóvárgást a nap folyamán és elősegítse a zsírvesztést.

2. Vegyünk tejsavóproteint edzés után az izmok felépítéséhez és a gyorsabb helyreállításhoz

Az edzés után vitathatatlanul a legfontosabb idő a tejsavófehérje bevitelére az izomépítéshez és a helyreállításhoz. Edzés közben az izmok és a szövetek megverik. A fehérje fogyasztása közvetlenül edzés után megadja a testének azt a TLC-t, amelyre szüksége van a javítási folyamat megkezdéséhez.

A tested valójában közvetlenül azután kezdi meg a helyreállítási és izomépítési folyamatot, miután edzett vagy erősített edzést. Amint lehet, próbáljon lecsökkenteni 20-30 gramm Organic Whey Proteint. Ez segít feltölteni, miközben testének megadja az izomépítéshez és helyrehozáshoz szükséges aminosavakat.

A tejsavófehérje fogyasztása edzés után 30 perccel ideális, így könnyebbé teheti ezt a Low Carb Vanilla Protein Shake-et! Kényelmes az edzőteremben, elkészítése mindössze 30 másodpercig tart, így kihasználhatja a tejsavófehérje edzés utáni összes előnyét.

Következtetés

A tejsavófehérje kiváló kiegészítője az étrendnek a nap bármely szakában, hogy testének lendületet adjon az esszenciális fehérje számára, elősegítse a zsírvesztést, az izomépítést és megfékezze vágyait!

Természetesen ajánljuk Organic Whey Proteint. Kizárólag a kaliforniai családi gazdaságokban nevelt, fűvel táplált tehenekből származó, nem GMO-s savófehérje-koncentrátummal készül, minden egyes tételt gondosan készítenek szója vagy egyéb felesleges összetevők nélkül a biológiai hozzáférhetőség és a tápanyagsűrűség maximalizálása érdekében.

Mikor szed tejsavófehérjét? Szívesen hallanánk az alábbi megjegyzésekben!

(Szeretne ilyen cikkeket e-mailben? Itt van a regisztráció!)